ZDRAV PLANET

PREPROSTI RECEPTI ZA ZDRAVJE

2012-02-02T03:05:00.000-08:00

Če imamo peptično razjedo, je najprimerneje, da pijemo vodo, en kozarec, pol ure pred glavnimi obroki. Vodo pijemo še 2 kozarca pred spanjem in med oziroma nekaj časa po kosilu.

Za izdelavo hormonov in celičnih ovojnic in živčnih membran sta potrebni omega 3 ( alfa linolenska kislina) in omega 6 (linolenska kislina). Najbogatejši vir omega 3 je laneno olje, omega 6 pa sončnično in rumenikino olje. Pomanjkanje esencialnih maščob se kaže v izpadanju las, neplodnosti, šibkosti, okvarjenem vidu, upočasnjeni rasti, ekcemom, jetrnih in ledvičnih okvarah in drugih motnjah. Povečano uživanje esencialnih maščob je nujno potrebno, pri boleznih, ki nastajajo zaradi okvar živčnih membran, ki jih lahko povzroči alkohol. Med bolezni živcev spada tudi multipla skleroza.

Vaše spanje se lahko izboljša, če boste pred spanjem popili kozarec vode in na jezik položili ščepec soli. Pazite le, da se soljo ne dotaknete neba.

Če se vam vrti in se vas loteva omedlevica, popijte kozarec vode in začnite uživati dovolj vode na dan. Povečajte tudi uživanje soli.

Angiozna bolečina, ki se širi v levo roko jo lahko povzroči kronična dehidracija. Tudi težave angine pektoris so pogojene s premalo pitja vode. Začnite piti dovolj vode na dan in redno hoditi.

Barva seča mora biti skoraj brezbarvna ali le rahlo rumena. V nasprotnem primeru pijete premalo vode. Popijte jo do 2 litra dnevno. Seveda ne smete biti ledvični bolnik. Če povečate pitje vode, morate povečati tudi uporabo soli. Mišični krči v nočnem času so lahko znak pomanjkanja soli. Krči v mišicah, ki niso preutrujene so ponavadi znak, da nam manjka soli. Prav tako bi morali poskrbeti, da uživamo dovolj mineralov in vitaminov, ker se telo z vodo čisti in izpira pri tem tudi rudninske snovi. V prehrano uvrstimo sadje in zelenjavo.

Vir: dr. F. Batmanghelidj: Telo kliče po vodi, Ara, 2000

AIDS

2012-02-02T02:44:00.000-08:00

Laboratorijski poskusi so pokazali, da cistein preprečuje nastajanja HIV v celičnih kulturah. Drugi poskusi so pokazali, da bolnikom z aidsom primanjkuje cisteina in njegovega predhodnika cistina. Če celicam, ki so nenormalne in tvorijo HIV, dodajo cistein, njihova nenormalnost izgine in HIV ne nastaja več. Po teoriji dr. F. Batmanghelidija Aids ni povzročen virusno.Po njegovo test za HIV odkriva samo prisotnost delcev DNK in RNK iz prizadetih celic. Razkrije pravzaprav razgradnjo celičnega jedra, ki jo lahko izzovejo različni dejavniki, eden med njimi je pomanjkanje cisteina in cinka, zlasti pri ljudeh iz nerazvitih in revnih dežel. Bolnike ubija uničujoče porušeno razmerje med aminokislinami, ne pa delci HIV. Zgradba, nastajanje in delovanje receptorjev za spolne hormone so zelo odvisni od prisotnosti cinkovih in cisteinskih substanc. Test pokaže, da se je telo srečalo z antigenskim delcem in ga zabeležilo v banki podatkov imunskega sistema. Test v bistvu pokaže motnje v presnovi beljakovin in ne prisotnost virusa. Avtor kot dokaz navaja preveliko število tistih, ki so imeli pozitiven test, potem pa so postali spet negativni, da bi to lahko spregledali ( str. 210)

Lahek način za ustavitev mišične razgradnje je zadostno pitje vode ( 2-2,5 litra vode na dan) in uravnotežena prehrana z dovolj beljakovin. Mišično distrofija je lahko le napačna diagnoza pri ljudeh, ki njihove težave lahko odpravi le dovolj veliko uživanje vode in soli.

VIR: Dr. F: Batmanghelidij: telo kliče po vodi, Ara, 2000

ASTMA

2012-01-22T09:11:00.000-08:00

Astma in alergije so znak, da je telo poseglo po skrajni varianti povečani tvorbi nevrotransmiterja histamina. Astmatiki imajo v pljučih povečano koncentracijo histamina, ki uravnava krčenje bronhialnih mišic. Pljuča so predel, kjer se izgublja voda z dihanje oz. izhlapevanjem, se z zoženjem bronhijev, ki ga sproži histamin omeji izguba vode z dihanjem. Astmatični napada je pravzaprav odziv na pomanjkanje vode v telesu ali dehidracijo. Histamin igra pomembno vlogo pri obrambi proti bakterijam, virusom in tujim snovem, ki povzročijo alergijo. Sol je naravni antihistaminik. Alergični ljudje bi morali uživati več soli, da bi preprečili preveliko nastajanje histamina. Najbolj učinkovito je zdravljenje astme poteka s pitjem dovolj velike količine vode, dnevno 2,5 l in dodatnih 3 g soli. Ščepec soli damo na jezik potem, ko smo popili vodo. Možgani mislijo, da je v telo prišla velika količina soli in sprostijo bronhije. Astma je samo fiziološka prilagoditev telesa na dehidracijo in pomanjkanje soli.

Dr.F. Batmanghelidj trdi, da je histamin glavni telesni regulator vode v telesu. Opozarja, naj ne zdravimo žeje in potrebe telesa po vodi z zdravili. Znanost je uporabila napačno paradigmo, da zdravi simptome, namesto vzroke in zato zdravi, ne pa ozdravi. Kot drugo predpostavlja, da bistveno vlogo igrajo topljeci ( snovi raztopljene v krvi, limfi, serumu). Voda pa zanje predstavlja le topilo. Boleznim, ki nimajo znanega vzroka, pa avtor pripiše kronično dehidracijo. Nova paradigma pravi: "Vse telesne funkcije z dejavnostjo topljencev ( trdnih snovi) vred uravnava topilo- voda." ( str. 37) vsako telesno funkcijo usmerja in omogoča učinkovit pretok vode. Ede izmed znakov kronične dehidracije je povečana prisotnost histamina v krvi. Histamin in njemu podrejeni posredniki uravnavajo nevrotransmiterski sistem, postajajo meduravnavanjem telesnih potreb po vodi zelo aktivni. Gre za prerazporejanje vode življenjsko pomembnim organom kot so npr. možgani, ob pomanjkanju vode v telesu. Medicina ponavadi zavira prekomernega nastajanje histamina, da ta ne bi škodljivo vplival na telesne funkcije. V resnici pa se telo v fazi dehidracije s histaminom zaščiti pred tem, da bi utrpelo še večjo škodo pri razporejanju prioritet, koliko vode naj dobi kakšen organ. Pomanjkanje vode sproži v različnih telesnih delih različne simptome, bolezni. Občutek žeje z leti starosti pada in zato večina starostnikov trpi pomanjkanje vode, ki se ga niti ne zavedajo. Znaki žeje so lahko različni in suha usta so praktično znak, ko je dehidracija že zelo huda. Pitje drugih tekočin kot je kava, čaj, sok in alkohol ne nadomesti vode, niti poteši žeje. Še manj pa te snovi v telesu nadomestijo funkcije, ki jih opravi voda. Na primer razstrupljanje in alkaliziranje telesa. "Voda, ki jo pijemo ohranja ravnovesje celične prostornine, zaužita sol pa vzdržuje prostornino vode zunaj celic in v obtočilih." ( str. 41) Pri pitju zadostne količine vode ( 2 l do 2,5 litra dnevno), nekateri pa priporočajo celo formulo 4 dcl na 10 kg teže do 15. ure dopoldne, kose telo čisti in ledvica najbolje delujejo. Voda iz pipe je primerna za pitje, izboljšamo pa jo lahko s filtrom aqua C.

ČEZMERNA TELESNA TEŽA

2012-01-22T08:11:00.000-08:00

Največkrat je vzrok debelosti v tem, da ljudje ne ločijo med žejo in lakoto in med tekočino in vodo. Veliko ljudi poroča, da so drastično shujšali, ko so začeli uporabljati kot glavni vir tekočine vodo. Ponavadi pomaga pitje vode pred obrokom, ki vrne občutek za žejo oziroma telesu pomaga ločiti med žejo in lakoto. 85 % možganov sestavlja voda, 20% pretoka krvi je namenjeno možganom. Možgani so edini del telesa, ki je neprestano dejaven, za to potrebujejo energijo. Energija

se porablja tudi za izdelavo nevrotransmitorjev in njihov transport do živčnih končičev. Za zalogo energije uporabljajo možgani krvni sladkor. Telo lahko tvori hidroelektrično energijo v možganih le, če voda prehaja skozi celično membrano in vključi posebne črpalke, ki tvorijo energijo. V resnici mehanizem spominja na hidroelektrarne z zapiranjem rek z jezovi. Možgani torej za svoj obstoj rabijo dva mehanizma, prvi je presnova hrane in nastajanje sladkorjev, drugi pa preskrba z vodo in tvorba hidroelektrične energije, ki je potrebna za transport vzdolž živcev v različne dele telesa. Sladkor dobimo na dva načina iz sladkorja, škroba in beljakovin in iz zalog škroba, beljakovin in maščob v telesu, katerega predelava poteka v jetrih. Če v krvi ni dovolj sladkorja, ga začnejo izdelovati iz zalog in regulirati jetra. Pri telesni aktivnosti se začne s pomočjo hormonsko občutljivih encimov lipaze razgrajevati maščobe. Raziskave so pokazale, da ostanejo encimi dejavni še 12 ur po enourni hoji. Ko mišice začno uporabljati maščobe, je več sladkorja na voljo možganom. Pri vseh dietah je zato nujno treba vključiti fizično aktivnost ter pijte vode. To nam bo šele res očistilo žile.

Paradoksalno je, da so raziskave potrdile, da dietne pijače s kofeini in sodo redijo. Umetna sladila imajo malo kalorij, a povzročajo ravno nasproten učinek. Ljudje, ki zamenjujejo tekočino in vodo, ponavadi potrebe po vodi zamenjajo s pitje dietni pijač. Kofein deluje neposredno na možgane in ledvica in pospešuje izločanje seča, skratka je diuretik oz. dehidracijsko sredstvo, zato so ljudje, ki pijejo cole še bolj in neprestano žejni. Vendar sklepajo, da so to impulzi lakote, da so lačni, ker so popili že dovolj tekočine. Tako mešajo žejo in lakoto in se redijo. Še posebej je nevarno umetno sladilo aspartam, ki se v prebavilih razgradi na aminokislini aspartat in fenilalanin in metilni alkohol oz. formaldehid, za katerega proizvajalci pravijo, da ga jetra spremenijo tako, da je za organizem nenevaren. Aspartam je pri poskusih na podganah povzročil raka na možganih. Aspartat kot deluje vzpodbujajoče na spolne organe in dojke, nenehna stimulacija pa je lahko škodljiva in sumijo, da lahko povzroča raka. Danes raziskave resno povezujejo motnje pozornosti in agresivnost z uživanjem pijač z umetnimi sladili.

Možganski odziv na sladek okus, je pogojni refleks in možgani pripravijo jetra na sprejemanje sladkorja oz. nove energije. jetra ustavijo izdelavo sladkorja iz zalog in se preusmerijo na shranjevanje metaboličnega goriva iz krvi. Če sladkemu okusu ne sledijo hranila, pa se bo pojavila želja po hrani. Več je sladkega okusa brez kalorij, večja je želja po prekomernem hranjenju, ki lahko traja tja do 90 minut po zaužitju cole. Tudi voda z okusom, ki so ji oddana sladila in ekstrati ni enaka po svojih lastnostih vodi in je ne more nadomestiti.

ALKOHOL IN DEHIDRACIJA

2012-01-22T07:36:00.000-08:00

Alkohol zavre izločanje hormona vazopresina, ki ga izloča hipofiza. pomanjkanje vazopreisna povzroči dehidracijo telesa, ker vazopresin skrbi za prioritetno razporejanje vode v telesu ob dehidraciji in ustvarja hipertenzijo, da zagotovi če je potrebno pretok vode skozi celice, ki drugače ne bi bil več mogoč. Vazopresin daje pri oskrbi prednost možganskim celicam, če pa ni pristen, splošna dehidracija prizadene najprej možganske celice. Telo v stresu izloča endorfine, ki se pomembno zvišajo zaradi alkohola in povzročajo tudi odvisnost. Kronična dehidracija se lahko razvije tudi zaradi prekomernega uživanja kofeinskih ( cole) in alkoholnih pijač. Pojavi se potreba po prečrpavanju vode v živčne vodne poti, zato mora do živcev prti več krvi. Iz živčnih ovojnic se sprošča histamin, kar povzroča vnetna stanja, ki okvari živčne ovojnice. Sledijo različne živčne bolezni kot je skleroza multipleks.

Zato nam mnogi viri svetujejo, da pri popivanju že sproti zaužijemo poleg alkohola dovolj vode. Ključno je tudi, da dan potem nadomestimo izgubljeno vodo.

STRES IN DEPRESIJA

2012-01-22T07:05:00.000-08:00

Najnovejše raziskave ugotavljajo, da se takrat, ko je telo dehidrirano sprožijo enaka fiziološka dogajanja kot pri stresu. Strah, tesnoba, negotovost, anksioznost, depresija se razvije, če imajo možgani na voljo premalo tekočine oziroma vode. Pri hudi dehidraciji telesa, je prizadeto možgansko tkivo ( atrofija). Možgani uporabljajo električno energijo, ki nastaja poenostavljeno rečeno z vodnim pogonom celičnih energijskih črpalk. Dehidracija zmanjša nastajanje energije v možganih in prikrajšane so mnoge možganske funkcije, ki so od te energije odvisne. Dehidracija v naslednji fazi lahko povzroči sindrom kronične utrujenosti.

Ko se stres začne se v telesu mobilizirajo osnovne snovi iz zalog telesa in pri tem se izčrpa velik del zaloge vode v telesu. Dehidracija povzroča stres, stres pa spet povzroča dehidracijo. Tako smo se znašli v začaranem krogu, ki ga lahko presekamo samo tako, da začnemo uživati dovolj vode dnevno. Za odraslega človeka je to 4 dcl na 10 kg teže. Najbolje je, da se čim več vode popije dopoldne, ko se telo čisti, oziroma pol ure pred vsakim obrokom 2x 2 kozarca vode ter 2 uri po obroku ter pred spanjem. Tako bomo zagotovili dovolj vode v telesu čez dan in noč. V vodi ne smejo biti prisotne sledi težkih kovin. Za neoporečeno vodo lahko montirate aqua C filter in ionizator vode.

Hormoni, ki se sprožijo v telesu ob stresu so: endorfini, kortizon, prolaktin, vazopresin in renin-angiotenzin. Pomembne celice kot so živčne celice, imajo veliko vazopresinskih receptorjev. Vazopresin je hormon, ki pri dehidraciji sodeluje pri varčevanju z vodo in njenim razporejanjem glede na prednostno listo. Živčne celice morajo ohranjati vodne poti v svojih celicah "plovne". Da zagotovi vazopresin prehod samo ene molekule vode naenkrat skozi odprtinice, lahko stisne tekočino v določenem predelu. To lastnost imenujemo hipertenzija in je potrebna za enakomerno filtracijo vode v celice, a le v primeru, če ne zadošča prost pretok vode skozi celične ovojnice, v primeru dehidracije. Skratka tudi klasična hipertenzija je posledica premajhnega pitja vode oz. dehidracije.

ANGINA PEKTORIS

2012-01-22T06:49:00.000-08:00

Bolečina pri angini pektoris kaže na to, da jo povzroča dehidracija. Dehidracija je pogosto vzrok srčnim in pljučnim težavam ( astma). Pomembno je, da spijete 2 do 2,5 litra neoporečne vode dnevno, ki nima primesi težkih kovin ali preveč klora. Že po nekaj tednih bodo bolečine popolnoma izginile. Bolniki poročajo, da so se bolečine v prsih popolnoma znebili, pretočnost žil se je nekaterim izboljšala toliko, da niso potrebovali by pass operacije ali drugačne širitve žil. Vse to so dosegli samo s pitjem vode in gibanjem, hojo dvakrat dnevno po pol ure. Med enim in drugim sprehodom naj mine 12 ur, toliko časa so namreč aktivni hormoni, ki jih sproži hoja in pomagajo telesu uporabiti uskladiščene maščobe v telesu.

IŠIAS IN VRATNE BOLEČINE

2012-01-22T06:32:00.000-08:00

V telesu kar 75 % teže nosi voda, ki je shranjena v jedru medvretenčnih ploščic. Voda v vseh sklepih igra vlogo maziva.

Pri lažjih vratnih bolečinah, ki so nastale zaradi premika diskusa, si lahko pomagamo tako, da ponavljamo vaje upogibanja vratu nazaj, kolikor gre. Lahko ležemo na hrbet na rob postelje tako, da glava visi čez rob nazaj in navzdol. Sama teža glave razteza vrat in ga upogiba nazaj. S tem odpravimo napetost v vratu in omogočimo nastanek vakuma v vrtanih diskih, ki vrne vodo med vratna vretenca. Teža glave namreč iztiska vodo iz diskusov. Previdno nagnite glavo nazaj toliko, da boste videli tla, nato pa jo dvignite toliko, da boste videli stopala. Vaje zaključite tako, da nagibajte glavo levo in desno, skušajte pogledati tla na eni in na drugi strani.

Poleg teh preprostih vaj je pri bolečinah v križu in bolečinah v vratu potrebno piti dovolj vode, drugače bodo vaje brez uspeha. Vode je potrebno piti 2 do 2,5 litra dnevno. Kvalitetno vodo iz domače pite si zagotovite z aqua C filtrom in ionizatorjem vode.

REVMATOIDNI ARTRITIS

2012-01-22T06:02:00.000-08:00

Revmatoidni artritis prizadene sklepe in povzroča bolečine, kar so znaki pomanjkanja vode v hrustancu sklepa. V hrustančnih sklepnih površinah je namreč veliko vode, ki deluje kot mazivo za sklepne površine, ki omogoča gladko drsenje kosti pri premikanju sklepa. Bolečina je znak, da sklep ni ustrezno hidriran in ni primeren za obrmenitve. Bolečine se rešimo s pitjem dovolj velike količine vode ( 2-2,5 l vode dnevno). Pitje vode razredči kri, ki priteka v boleči sklep in pomaga, da se hrustanec hidrira. Otekanje sklepa je znak razširitve žil, ki preskrbujejo sklepno ovojnico, ki poskušajo zagotoviti dovolj vode na drug način, ker ni dovolj velike krvne oskrbe z vodo skozi kost. Če ne začnemo takoj piti ustreznih količin vode, tvegamo osteoartritis, ki deformira sklep.

HIATUSNA HERNIJA

2012-01-22T05:52:00.001-08:00

Dehidracija telesa povzroči, da prebava ne deluje usklajeno. Ker telo prepreči, da bi v črevo prešla kislina, ki ni nevtralizirana, (nevtralizira pa jo lahko samo voda, oziroma trebušna slinavka s pomočjo vode tvori alkalno tekočino): Ker zaklopke ne delujejo več tako kot bi morale, zaklopka v črevo se zapre, zaklopka v grlo pa odpre, namesto obratno, imamo antiperistaltiko, to je pojav, ko se prebavila krčijo v drugo smer, od spodaj navzgor, namesto od zgoraj navzdol. Če postane zaklopka čisto ohlapna (huda dehidracija), lahko del želodca zdrkne skozi prsni koš., kar imenujemo hiatusna hernija. Nekateri avtorji povezujejo zgago v mladih letih z rakom na požiralniku na starost.

Poskusimo zdraviti hiatusno hernijo s pitjem vode med 2 litra in 2,5 litra na dan. V kolikor imamo težave z izločanjem vode, začnemo s postopnim pitjem vode in merjenjem izločenega seča, dokler ne pridemo na optimalno priporočeno količino.

Dispeptična bolečina-ZGAGA

2012-01-22T02:59:00.001-08:00

Dispeptična bolečina ali po domače zgaga se šele v najnovejših odkritjih, predvsem po zaslugi dr.Batmanghelidja obravnava kot posledica kronične dehidracije telesa. Pravzaprav je telesni znak žeje, podobno kot suha usta. Posledično tudi gastritis ali vnetje želodca in vnetje dvanajstnika. Leta 1983 je bilo objavljeno poročilo o ozdravljenju 3000 bolnikov z dispeptičnimi bolečinami, ki so izginile po zadostnem pitju vode 8 2, do 2,5 l na dan). Akutni abdomen pomeni, da bolnikov trebuh popolnoma otrdi, ker se predre vneta razjeda in kislina se prežre skozi razjedo in razlije po drugih bližnjih organih.

S poskusi je potrjeno, da voda, ko jo popijemo takoj preide v črevo in se absorbira. Po 30 minutah sluznična plast želodca izloči približno enako količino vode, ki prenikne iz tkiva in pride v želodec, z namenom, da bi sodelovala pri razgradnji hrane. Presnova trde hrane je odvisna od vode. Med hrano se primeša kislina, aktivirajo se encimi, hrana se predela v kašo, ki odteče v črevo, kjer se prebava nadaljuje.

Notranjo plast želodca prekriva sluz, ki je sestavljena v glavnem iz vode 98% in 2%, ki jo vežejo. Celice pod sluzjo izločajo natrijev bikarbonat, ki ostane v vodnem sloju. Ta zaščitni plašč ( bikarbonat) ustavi kislino oziroma jo nevtralizira, ko se skuša kislina preiti iz želodca skozi varovalno plast. Reakcija sproži nastanek soli (natrij iz bikarbonata) in klor iz kisline se povežeta v natrijev klorid). Preveč soli, naredi sluznico manj homogeno in omogočijo, da kislina naredi razjedo, ki povzroči bolečino. Skozi dehidrirano sluznico lažje prehaja kislina. Voda je torej edini naravni zaščitni vir pred želodčno kislino od spodaj navzgor ( iz podlage). Zdravila kot so antacidi vežejo kislino iz želodca, da ne naredi še večje škode in zato niso učinkoviti pri varovanju sluznice. POZOR: Antacidi, ki vsebujejo aluminij so nevarni. Znanstveno so dokazane povezane med povečano količino aluminija v telesu in nastankom Alzheimerjeve bolezni. Dr.Batmanghelidj pripisuje kot osnovnemu vzroku za nastanek te bolezni kronično dehidracijo telesa. Šele na drugem mestu je aluminij. V Z državah ponekod uporabljajo aluminijev sulfat za prečiščevanje vode v mesenih vodovodih. Če niste sigurni, kakšno vodo pijete, uporabite aqua C filter napravo.

Naravni proces izločanja vode skozi sluznični sloj je način izpiranja tega sloja zaostalih solnih usedlin. Ne le da, se sluz (re)hidrira, ampak voda omogoča izločanje nove sluzi, ki ustvari zaščito želodca. Ob primerni prehrani in dovolj vode, se bo razjeda sama zacelila.

HISTAMIN

2012-01-22T02:26:00.000-08:00

Dr.F. Batmanghelidj trdi, da je histamin glavni telesni regulator vode v telesu. Opozarja, naj ne zdravimo žeje in potrebe telesa po vodi z zdravili. Znanost je uporabila napačno paradigmo, da zdravi simptome, namesto vzroke in zato zdravi, ne pa ozdravi. Kot drugo predpostavlja, da bistveno vlogo igrajo topljeci ( snovi raztopljene v krvi, limfi, serumu). Voda pa zanje predstavlja le topilo. Boleznim, ki nimajo znanega vzroka, pa avtor pripiše kronično dehidracijo. Nova paradigma pravi: "Vse telesne funkcije z dejavnostjo topljencev ( trdnih snovi) vred uravnava topilo- voda." ( str. 37) vsako telesno funkcijo usmerja in omogoča učinkovit pretok vode. Ede izmed znakov kronične dehidracije je povečana prisotnost histamina v krvi. Histamin in njemu podrejeni posredniki uravnavajo nevrotransmiterski sistem, postajajo med uravnavanjem telesnih potreb po vodi zelo aktivni. Gre za prerazporejanje vode življenjsko pomembnim organom kot so npr. možgani, ob pomanjkanju vode v telesu. Medicina ponavadi zavira prekomernega nastajanje histamina, da ta ne bi škodljivo vplival na telesne funkcije. V resnici pa se telo v fazi dehidracije s histaminom zaščiti pred tem, da bi utrpelo še večjo škodo pri razporejanju prioritet, koliko vode naj dobi kakšen organ. Pomanjkanje vode sproži v različnih telesnih delih različne simptome, bolezni. Občutek žeje z leti starosti pada in zato večina starostnikov trpi pomanjkanje vode, ki se ga niti ne zavedajo. Znaki žeje so lahko različni in suha usta so praktično znak, ko je dehidracija že zelo huda. Pitje drugih tekočin kot je kava, čaj, sok in alkohol ne nadomesti vode, niti poteši žeje. Še manj pa te snovi v telesu nadomestijo funkcije, ki jih opravi voda. Na primer razstrupljanje in alkaliziranje telesa. "Voda, ki jo pijemo ohranja ravnovesje celične prostornine, zaužita sol pa vzdržuje prostornino vode zunaj celic in v obtočilih." ( str. 41) Pri pitju zadostne količine vode ( 2 l do 2,5 litra dnevno), nekateri pa priporočajo celo formulo 4 dcl na 10 kg teže do 15. ure dopoldne, kose telo čisti in ledvica najbolje delujejo. Voda iz pipe je primerna za pitje, izboljšamo pa jo lahko s filtrom aqua C.

VODA ZDRAVI

2012-01-22T02:15:00.000-08:00

Dr. F: Batmanghelidj je avtor knjige Telo kliče po vodi. Rodil v Teheranu, Iranu leta 1931. Študiral je v Londonu na eni izmed priznanih medicinskih fakultet. Vrnil se je v Iran, kjer je gradil dobrodelni znanstveni center, a ga je revolucionarna iranska vlada zaprla in obsodila na smrt (1979). V zaporu si je rešil življenje z zdravljenjem bolnikov s sredstvi, ki jih je imel na razpolago. Tako je dodobra testiral zdravilne učinke vode. V zaporu je pisal članke. Članke o zdravljenju peptičen razjede z vodo, mu je rešil življenje. Objavljen je bil šele leta 1982, ko so ga izpustili iz je pobegnil v Ameriko, kjer je svoje življenje posvetil temu, da bi uradna medicina spremenila vzorec zdravljenja s kemičnimi zdravili in najprej preverila, če morda težave bolnika ne izhajajo iz dehidracije.

Med najbolj pogoste zablode, ki so posledica dehidracije bolezni, pravi avtor, da so: dispeptična in kolitičnabolečina, bolečina lažnega vnetja slepiča, hiatusna hernija, bolečine pri revmatoidnem artritisu, bolečine v križu, vratne bolečine, bolečine pri angini pektoris, glavoboli in migrene, stres in depresija, visok krvni tlak in holesterol, čezmerna telesna teža, astma in alergije, sladkorna bolezen. Kot najbolj šokantna pa je njegova teorija, da aids ni virusna ampak presnovna bolezen. Pri vsem naštetem izboljša stanje ali popolnoma odpravi težave pitje dovolj velikih količin vode.

Stane vas nič, če poskusite. Popijte 2 in pol litra vode na dan. Po dva kozarca pol ure pred obrokom, ter kozarec 2 in pol uri po obroku. Manjkajočo količino spijte pred spanjem. Stanje bi se vam moralo hitro popraviti. Če opazite otekanje, preidite na postopno povečevanje količine. Ko ste na predpisani količini vode, poskrbite, da zaužijte za cca 3 g soli več kot običajno, da se vzpostavi ravnovesje vode v telesu. Voda bo naredila v telesu največ koristi, če se bo v njem zadržala cca 1 uro, preden se bo izločila s toksičnimi snovmi. Da pijemo dovolj vode kaže barva urina, ki mora biti svetlo rumen ali celo brezbarven. Pri okvarah ledvic, se sproti posvetujete z zdravnikom.

Seveda je pomembno, da voda iz pipe ne vsebuje primesi težkih kovin. To dosežemo lahko s filtracijo, ki jo danes omogočijo kvalitetne narave kot je aqua C filter. Za morebitne informacije pišite na andreja.1003@gmail.com ali pokličite 040 584 046.

PEHTRAN ( Artemisia dracunculis, A dracunculoides))

2011-11-22T11:33:00.000-08:00

Druga imena:-

Družina: Asteracea

Uporabni deli: listi

Zdravilni učinki: Danes se bolj uporablja za kuho kot za zdravljenje. vsebuje eterično olje, ima podobne lastnosti kot olje janeža, ki ga najbolj pogosto uporabljamo za odpravljanje prebavnih motenj. Ruski pehtran vzpodbuja tek. Pehtran se uporablja za zdravljenje simptomov sladkorne bolezni, kar potrjujejo tudi klinične raziskave, da znižuje raven sladkorja in inzulina v krvi.

S svežim pehtranom začinjamo ribe in školjke, purana , piščanca, divjačino, teletino in jajčne jedi. Nasekljane liste dodajamo solatnim polivkam, gorčice, omakam kot je fr. ravigote ali zeliščem fr. fines herbes, bešamelnim omakam, zeleni omaki, majonezi itd.

Pehtranov olje se uporablja za začinjanje hrane, pijače, sladic, v parfumih in gorčicah.

Najbolj znana pa je najbrž pehtranova potica in pehtranov kis.

OPOZORILO: Če ste noseči, uporabljate pehtran le v količinah, ki so v kuharskih receptih.

Viri: foto Wikipedija

Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

MIRTA, NAVADNA ( Myrtus communis)

2011-11-22T10:54:00.000-08:00

Druga imena: grška mirta, laška borovnica

Družina: Myrtaceae

Uporabni deli: listi, popki, cvetovi, sadeži

Zdravilni učinki: antiseptično delovanje na urinarni in dihalni sistem, lajša izkašljevanje je baktericid.

Iz mirte so pletli vence zmagovalcem, danes jo dodajajo nevestim šopkom. ( simbolika?). Venec iz mirte je nosila boginja Venera, v Grčiji je veljala rastlina za sveto. Različne vrste mirte so pomembne v industriji parfumov. Nam je znana mirta, ki raste ob morju. Je grmičasta rastlina, ki lahko zraste do 2 m. V kulinariki se uporabljajo v receptih s Korzike za pripravo svinjine, jagnjetine in ptiče. Uporabljajo jo v omakah in v likerjih. Jagode imajo blag okus po brinu. Posušene cvetove in sadeže zmeljejo v začimbo. Olje, v katerem je bila namočena mira, uporabljajo za polivke v ribjih in piščančjih jedeh.

Tudi na otokih kot je Lošinj pripravljajo iz mirtinih jagod čudovit liker. Novembra, ko jagode dozorijo, grm otepemo in jagode zberemo na podlagi, ki smo jo nastavili pod grm. Na 5 kg sladkorja, ki ga počasi karameliziramo dodamo 5 kg jagod in vse skupaj počasi dušimo, zalijemo pa s 5 l žganja, precedimo, pretočimo v steklenice in čudovit liker je na red. Recept sem napisala po spominu, upam, da nisem, česa bistvenega izpustila.

Viri: Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

Družinski recept gospe Milice

Foto: http://www.druzina.si/icd/spletnastran.nsf/all/512A8B6D86E0F16FC1257324002A4F3D?OpenDocument

MALA STRAŠNICA ( Sanguisorba minor sin)

2011-11-22T10:00:00.000-08:00

Druga imena: božja brada, di ju, mračnica, Jožefova brada, nagrbančeno plodna strašnica

Uporabni deli: listi korenine

Družina: rožnice (Rosaceae)

Opis: trajnica, zimzelena. V zdravilen namene se uporabljata obe strašnici, velika in mala.

Zdravilne lastnosti: Strašnica ima dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni kitajski medicini. Krči tkivo, zato so jo uporabljali zunanje za za zdravljenje opeklin in oparin, mehurčkov in kožnih okužb ter zaustavljanje krvavitev. V kitajski medicini se je uporabljala korenina tudi notranje za krvaveče hemoroide. Doma je v Z in srednji Evropi, SZ Afriki in JZ Aziji. Rada ima apnenčasta tla z veliko kalcija. Ni zahteva, dobro prenaša sušo, potrebuje sočno ali polsenčno lego. Razmnožujemo jo s semenom, iz katerih vzgojimo sadike, ki jih maja posadimo na prosto. Razdalja med rastlinami naj bo od 20 do 30 cm.

Kulinarika: Mala strašnica je sestavina več francoskih omak npr. ravigote. Najbolj se poda k pečenemu piščancu ali morskim sadežem. Mlade liste lahko dodajate surove solatam, hladnim juham in mehkim sirom. Ker se slabo suši, jo rajši zamrznemo na pladnju za ledene kocke. Ima okus po kumaricah in orehih. Lahko jo dodamo bovlam, solatnim prelivom, skutnim namazom, jajcem, maslu in kisu.Pri obari jo dodamo na začetku kuhanja. Poparek se uporablja za izpiranje ran, proti srbečici in sončnim opeklinam.

Na sliki mala in velika strašnica.Cvete sredi poletja na suhih travnikih. Rastlina vsebuje veliko vitaminov in se uporablja tudi kot dišavnica pri kuhi.

Vir: Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

Andreja Hauptman Medved, http://www.kmeckiglas.com/index.php?option=com_content&task=view&id=2416&Itemid=115

foto: Lilijana, http://rastline.mojforum.si/rastline-about4624.html

PERILA ( Perilla frutescens)

2011-11-22T06:09:00.000-08:00

Druga imena: črna kopriva, kitajska bazilika, šiso

Uporabni deli: listi, cvetovi, semena

Rastlina se je uporabljala v japonski in kitajski tradicionalni medicini (kampo). Zelo pogosto so jo prepisovali skupaj z drugimi zelišči, ki urejajo dihalen poti, olajšujejo prehlad, gripo, kašelj in blažijo simptome slabe prebave, pomanjkanja teka, slabost in napenjanje. Perila je zelo uspešna pri senenem nahodu in dermatitisu. Prisotna je v mešanici, ki preprečuje alergijska stanja (saibokutu).

Perilino antialergijsko in protivnetno delovanje so potrdile klinične raziskave. Pomaga pri ublažitvi senenega nahoda, ki ga spremlja solzenje in pekoče/srbeče oči. Krema iz perile je uspešna pri dermatitisu.

Za kuho se uporablja več rdeča perila kot zelena. Olje v perili je 200o krat bolj sladko kot sladkor. Na Japonskem iz nje pridobivajo umetno sladilo.

OPOZORILO: Če ste noseči ali dojite, potem uporabljate perilo le v količinah, ki je v kuharskih receptih. Dotikanje z listi lahko povzroči kontaktni dermatitis.

Vir: Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

foto: celostnimedicina.cz

LIMONINA TRAVA ( Cymbopogon citratus)

2011-11-21T13:29:00.000-08:00

Limonina trava je tropska trava z močnim vonjem po limoni. Veliko se uporablja kot začimba v azijski kuhinji. Iz nje kuhajo čaj, ki vsebuje veliko vitamina A. Eterično olje se uporablja v parfumerji.

Uporabni deli: stebla

Zdravilni učinki: tradicionalno se uporablja za zdravljenje prebavnih motenj, želodčnih bolečin, krčev in bruhanja. Čaj se uporablja še proti kašlju, vročini, visokem tlaku, izčrpanosti. Limonina trava blaži živčne in revmatične bolečine. Eterično olje blaži bolečine in neugodje pri glavobolu, trebušne in bolečine v sklepih ter nevralgijo.

Limonina trava je naravna zaščita pred žuželkami, saj odganja bolhe, klope, uši in komarje. Eterično olje nakapamo v oljni gorilnik ali zmešamo v enakem razmerju z evkaliptovim oljem in popršimo pohištvo na terasi. Pomaga sveča s citronello, ki je bližnja sorodnica limonske trave.

Kulinarika: limonska trava se dobro ujema s kokosovim mlekom in pekočimi paprikami ( ni nujno, da je se meša vse troje naenkrat). V Z kuhinji jo dodajamo ribam, morskim sadežem.

Vir: Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

GALANGA (Alpinia galanga)

2011-11-21T12:12:00.000-08:00

Druga imena: m odri ingver, siamski ingver, tajski ingver

Uporabni deli: korenike

Zdravilni učinki: V ZDA so tako kot tobak žvečili galango za pomiritev želodca in proti slabemu ustnemu zadahu. Z njo so v starih časih blažili slabo prebavo, napihnjenost in slabost. Uporabljala se je podobno kot ingver proti morski in drugim potovalnim slabostim. Visoko jo je cenila sv. Hildegarda.

OPOZORILO: Če ste noseči ali dojite, uporabljate galango samo v količinah kot jo predpisujejo recepti za začimbo.

Vir: Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

BELI VRATIČ ( Tanacetum parthenium )

2011-11-21T11:55:00.000-08:00

Druga imena: materine drobtinice, božja plahtica, pleničke

Uporabni deli: listi

Zdravilne učinkovine: preprečuje migrenske glavobole, zmanjša motnje vida in slabost. Deluje proti vnetjem, blaži bolečine in sprošča mišice.

Ker ima uživanje svežih listov lahko stranske učinke, bolj priporočajo kapsule ali druge komercialne pripravke, ki imajo natančno doziranje.

Beli vratič odganja molje.

KLINČEK (Dianthus caryophyllus, D. plumarius

2011-11-21T11:00:00.000-08:00

Drugo ime: nageljček

Uporabni deli: cvetni listi, celi cvetovi

Zdravilni učinki: Grki in Rimljani so imeli klinčke za božje cvetlice. Sveži cvetni listi so užitni in se uporabljajo za odišavljanje vin ter krepčilni napitek za živce. V kulinariki se obnesejo v solatah in posladkih. Eterično olje se uporablja v industriji parfumov.

Vir: Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

NAVADNA MAČJA META ( Nepeta Cataria)

2011-11-21T10:25:00.000-08:00

Uporabni deli: listi.

Zdravilni učinki: majhnim otrokom jo dajemo za zbijanje vročine. krčev in bolečin zaradi rasti zob.

Ime je dobila po tem, da se mačke zelo rade valjajo po njej ali drgnejo obnjo, kakor se ne bi mogle upreti njenemu vonju.

Je blago pomirilo in zmanjša občutljivost za bolečine, ko rastejo zobje in ublaži razdražljivost. Uporabljamo o za blaženje simptomov gripe, prehladov, napenjanja, slabosti in krčev. Učinkovita je, kadar zdravstvene težave povzroča stres.

Mačja meta odganja komarje in neverjetno celo ščurke.

OPOZORILO: Mačje mete ne uporabljate, če dojite ali ste noseči.

Viri: slika Wikipedija

Velika knjiga o zeliščih, MK, 2010

BRAHMI (Bacopa monnierri Scropulacea)

2011-11-20T22:38:00.000-08:00

Druga imena:božja milost z listi materine dušice, vodni ožepek

Uporabni deli: Vsi nadzemski deli rastline

Zdravilne lastnosti:v ajurvedski medicini rastlini brahmi pripisujejo , da izboljšuje spomin, učenje in koncentracijo. Raziskave so to potrdile, a izboljšanje sledi po 3 mesecih jemanja. Je odlično krepčilo za živce, zmanjšuje tesnobo in živčnost, znižuje maščobe v krvi, zdravi epilepsijo in astmo.

Uporablja se pri vseh motnjah spomina, vključno z Alzhaimerjevo boleznijo. Po raziskavah sodeč nima stranskih učinkov. Rastlino se dobi tudi predelano v kapsulah. Dnevno uživanje je omejeno na 3-4 g, kar ustreza poganjku, ki je velik od 6-10 cm, ki ga skuhamo kot čaj in sladimo z medom, stevio ali pijemo grenkega.

Rastlina je trajnica, ki se razmnožuje z lahkoto s podtaknjenci. Rastlina ne prenese mraza, zato jo je pozimi treba zaščititi. Nekateri jo gojijo kot akvarijsko rastlino. Ima plitve korenine, zato jo je potrebno veliko zalivati, če je izpostavljena soncu. Gnojimo jo s tekočimi gnojili iz morskih alg. Lepo uspeva v visečih košarah. Za bujnejšo rast jo obrezujemo. Dobro raste tudi v lončkih kot na vrtu.

Nabiramo stebla liste, ko je rastlina stare več kot 5 mesecev. Pustimo ji vsaj 5 cm stebla, da se rastlina obnovi. Sušite v senci, na sobni temperaturi in shranjujte v nepredušnih kozarcih.

Kulinarika: V vietnamski kuhinji jo pripravljajo z rižem, ribami in gobami. V Indiji jo dodajajo solatam, juhah in kot zelenjavno prilogo. Ima grenak okus.

OPOZORILO: Brahmija ne uporabljate, če dojite ali ste noseči. Brahmi radi zamenjujejo z rastlino gotu kola, ki ji včasih pravijo tudi brahmi, ker prav tako zelo dobro učinkuje na možgane.

Vir: Velika knjiga o zeliščih, MK, 2010

http://www.vseznam.si/clanki/508/RASTLINA_BRAHMI_-_BACOPA_MONNIERI.html

Foto: www.nacop.in

ČESA NE DELAMO PO JEDI

2011-11-14T03:25:00.000-08:00

7 stvari, za katere je bolje, da jih ne storimo takoj po jedi:

ne kadite – znanstveniki so dokazali, da je že ena cigareta po hrani isto kot bi pokadili 10 cigaret. Povečujemo si možnost, da zbolimo za rakom.
ne jejte sadja- sadje takoj po kosilu napne želodec z zrakom. Sadje jeste 1 do 2 uri po obroku ali 1 uro pred obrokom.
ne pijte čaja- proteini, ki jih dobimo s hrano, se bodo učvrstili tako otežili prebavo.
ne odpnite si pasu – popuščanje pasu po jedi lahko pripelje do zapleta in zastoja v črevesju.
ne kopajte se - kopanje poveča cirkulacijo krvi v ruke, noge in telo, zato se količina krvi okoli želodca zmanjša. To oslabi prebavni sistem v želodcu.
ne sprehajajte se – pregovor pravi, da kdor kosilu naredi 100 korakov, bo živel 99 let. Žal to ni točno. Sprehajanje moti prebavni sistem pri absorbiranju hranljivih snovi iz hrane.
ne spite - hrana ki smo jo zaužili se ne bo dobro prebavila. To vodi do želodčnih problemov in infekcije v črevesju.

HRANA KOT ZDRAVILO

2011-11-14T03:17:00.000-08:00

Ananas: krepi kosti, pomaga proti prehladom, izboljšuje prebavo, uniči bradavice, zaustavlja drisko;

Artičoka: ureja prebavo, znižuje holesterol, ščiti srce, stabilizira sladkor v krvi, ščiti pred boleznimi jeter;

Avokado: zdravi sladkorno bolezen, znižuje holesterol, preprečuje kap, kontrolira krvni tlak, zgladi kožo;

Banana: ščiti srce, zaustavlja kašelj, krepi kosti, kontrolira krvni tlak , zaustavlja drisko;

Borovnica: preprečuje raka, ščiti srce, stabilizira sladkor v krvi, povečuje spomin, zaustavlja drisko;

Breskev: zaustavlja drisko, pomaga proti raku, preprečuje kap, izboljšuje prebavo, pomaga proti hemeroidom;

Brokoli: krepi kosti, ohranja vid, pomaga proti raku, ščiti srce, kontrolira krvni tlak;

Cvetača: ščiti pred rakom na prostati, raku na dojkah, čvrsti kosti, zdravi modrice, ščiti pred boleznimi srca;

Čebula, bela: znižuje holesterol, kontrolira krvni tlak, preprečuje raka, ubija bakterije, ubija glivice;

Čebula, rdeča: Znižuje rizik srčnega napada, pomaga proti raku, ubija bakterije in glivice, znižuje holesterol;

Češnja: ščiti srce, pomaga proti raku, zdravi nespečnost, upočasnjuje staranje, ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo;

Dinja: ohranja vid, kontrolira krvni tlak, znižuje holesterol, pomaga proti raku, dviga imunski sistem;

Grah: zaustavlja drisko, pomaga pri hemeroidih, znižuje holesterol, pomaga proti raku, stabilizira sladkor v krvi;

Grenivka: ščiti pred boleznimi srca, pomaga pri hujšanju, preprečuje kap, pomaga proti raku na prostati, znižuje holesterol;

Grozdje: ohranja vid, zdravi ledvične kamne, pomaga proti raku, pospešuje cirkulacijo, ščiti srce;

Jabolko: ščiti srce, preprečuje zaprtost, zaustavlja drisko, izboljšuje kapaciteto pljuč, podmaže sklepe;

Jagode: pomagajo proti raku, ščitijo srce, krepijo spomin, blažijo stres;

Ječmen: Znižuje holesterol, pomaga proti raku, zdravi diabetes, zaustavlja drisko, zgladi kožo;

Jogurt: ščiti pred čiri, krepi kosti, znižuje holesterol, krepi imunski sistem, izboljšuje prebavo;

Kikiriki: ščiti pred srčnimi boleznimi, pomaga pri hujšanju, zdravi rak prostate, znižuje holesterol;

Kostanj: pomaga pri hujšanju, ščiti srce, znižuje holesterol, preprečuje raka, kontrolira krvni tlak;

Krompir: ohranja vid, izboljšuje razpoloženje, pomaga proti raku, krepi kosti;

Lan: Izboljšuje prebavo, pomaga proti sladkorni, ščiti srce, izboljšuje mentalno zdravje, krepi imunski sistem;

Limona: pomaga proti raku, ščiti srce, kontrolira krvni tlak, zgladi kožo, zdravi skorbut;

Limeta: pomaga proti raku, ščiti srce, kontrolira krvni tlak, zgladi kožo, zdravi skorbut;

Lubenica: ščiti prostato, pomaga hujšati, znižuje holesterol, preprečuje kap, kontrolira krvni tlak;

Mango: pomaga proti raku, krepi spomin, regulira žlezo ščitnico, izboljšuje prebavo, pomaga proti Alzheimerjevi bolezni;

Marelica: preprečuje rak, kontrolira krvni tlak, ščiti vid, preprečuje Alzheimerjevo bolezen, upočasnjuje staranje;

Med: odlično celi rane, izboljšuje prebavo, ščiti pred čiri, krepi energijo, zdravi alergije;

Olivno olje: ščiti srce, pomaga pri izgubi teže, pomaga proti raku, zdravi diabetes, zgladi kožo;

Oreh: znižuje holesterol, pomaga proti raku, krepi spomin, dviga razpoloženje, ščiti pred srčnimi boleznimi;

Paprika: Izboljšuje prebavo, blaži bolečine pri vnetju grla, čisti sinuse, pomaga proti raku, krepi imunski sistem

Paradižnik: ščiti prostato, pomaga proti raku, znižuje holesterol, ščiti srce;

Pesa: kontrolira krvni tlak, preprečuje raka, krepi kosti, ščiti srce, pomaga pri izgubljanju teže;

Pomaranča: krepi imunost, pomaga proti raku, ščiti srce, olajša dihanje;

Pšenični kalčki: pomagajo proti raku debelega črevesa, zaustavljajo drisko, znižujejo holesterol, preprečuje kap, izboljšuje prebavo;

Pšenični kosmiči: pomagajo proti raku debelega črevesa, zaustavljajo drisko, znižujejo holesterol, preprečujejo kap, izboljšujejo prebavo.

Redkev: ohranja vid, ščiti srce, zaustavlja drisko, pomaga proti raku, pomaga pri izgubljanju teže;

Riž: ščiti srce, zdravi diabetes, zdravi ledvične kamne, pomaga proti raku, preprečuje kap;

Slive, suhe: upočasnjujejo staranje, zaustavljajo drisko, krepijo spomin, znižujejo holesterol, ščitijo pred srčnimi boleznimi;

Smokva: pomaga pri hujšanju, preprečuje kap, znižuje holesterol, pomaga proti raku, kontrolira krvni tlak;

Voda: pomaga izgubljati težo, pomaga proti raki, zdravi ledvične kamne , napne kožo;

Zeleni čaj: pomaga proti raku, ščiti srce, preprečuje kap, pomaga pri hujšanju, ubija bakterije;

Zelje: Pomaga proti raku, zaustavlja drisko, pomaga pri izgubljanju teže, ščiti srce, pomaga pri hemeroidih;

RAZSTRUPLJANJE TELESA

2011-11-10T03:07:00.000-08:00

Čedalje več zdravilcev trdi, da se zdravje človeka nahaja v njegovem črevesju. Nekateri celo trdijo, da je več kot 50% imunskega sistema v prebavnem traktu. Jemo lahko zdravo hrano, uživamo prehranska dopolnila, a če je naše črevo zapacano z zaostalim blatom, telo ne more vsrkati hranilnih snovi. S starostjo sposobnost absorbcije hrane že tako ali tako upada.

Včasih je človek poskrbel za očiščenje telesa s predpisanimi verskimi posti (ob petkih vzdržnost mesa, post pred veliko nočjo v krščanstvu, v islamu mesec ramadan, Indijanci in druge bolj prvobitne kulture se postijo spomladi in jeseni ob sončnem obratu itd.

Tako pa se toksini nalagajo v črevesju že leta in leta. tako "onesnaženo" oz. kislo oklje, pa je idealno za parazite različnih vrst. O kandidi in njeni škodljivosti je pisala Sanja Lončar, povzročala bi naj vrsto sodobnih civilizacijskih bolezni od osteoporoze do artritisa, za katerega danes ugotavljajo, da gre verjetno za vnetna stanja.

Danes mnogi zdravilci trdijo, da je vsak šesti evropejec okužen s paraziti. Pojavil se je spet veliki metljaj, s katerim se človek okuži z zaužitim okuženim mesom. Da so okužbe s paraziti izredno pogoste potrjujejo zadovoljne stranke, ki so preizkusile enomesečno očiščevalno kuro s Purex 1.

Črevesje lahko idealno brez nevarnosti očistimo s Purex 1 paketom, ki vsebuje koncentrirane vlaknine, ki vzpodbujajo prebavo, saj se njihov volumen v vodi izredno poveča in vzpodbudi peristaltiko. Na ta način se odstranijo zastarele obloge in očistijo črevesne stene. Obstajajo sicer metode čiščenje črevesja z vodo, ki pa ima svoje rizike.

V paketu so dodane kapsule, ki delujejo proti parazitom. Sestavljajo jih: česen, koren kurkume, artičoka, seme koromača, poprovo mesto, strta semena oreščkov, semena janeža.

Priložena sta še dva zavitka čaja, ki ga zaužijejo do 2 litra dnevno. V času 30 dnevne kure se izogibajmo mesu (ni nujno, je pa dobro), mastni, začinjeni, sladki hrani in alkoholu. Zaužijmo več svežega sadja in zelenjave. Jejmo polnozrnate izdelke in se izogibajmo alkoholu in sladkim sokovom. Najprimernejši čas za izvedbo kure je jesen in pomlad. Najboljše pri vsem pa je, da zraven shujšate od 3 do 6 kg. Toliko je namreč v človeku zastalega blata. Najbolj važno je, da se razstrupljamo postopoma in da se strupi lahko s proti odvedejo iz telesa, zato je potrebno piti veliko količino čaja ( 2 l). V kolikor je naše telo močno zakisano in obremenjeno s kandido, bi lahko namreč njeno hitro uničenje prispevalo k zastrupitvi telesa, ki ne bi bilo kos k odpravljanju take količine strupa, ki ga spusti ob smrti kandida. Enomesečna kura nam zagotavlja postopnost razstrupljanja brez zapletov, brez tveganja in dobro počutje med razstrupljanjem.

Za nakup pokličite: 040 584 046

NARAVNA SREDSTVA PROTI MOLJEM

2011-08-28T08:39:00.000-07:00

Pri preganjanju moljev lahko namesto naftalina in umetno pridobljene kafre uporabimo posušeno cvetje sivke, orehove liste, hmelj, dišečo perlo, pelin, milo iz loja, jedrno milo, tobak, parfum oz. Champhoro, to je naravna kafra iz kafrovca.

ZDRAVA VODA

2011-08-28T07:34:00.000-07:00

Brez vode ni zdravja. Za vodo iz pipe trdijo, da je najbolj nadzorovano živilo. Ali je to res? Največ vode namreč porabimo za pitje in kuho prav tekoče vode iz pipe. Časopisi pišejo, da so analize vzorcev dobre, saj se zadržujejo v mejnih vrednostih, ki ustrezajo zakonskim predpisom. Zamolčijo pa, da so se te mejne vrednosti v zadnjih 20 letih večkrat povišale. Voda glede na stare predpise, namreč ne bi bila več ustrezna. Nižali smo torej zahteve po kakovosti, da bi komunala prihranila milijone, če bi morala bolje prečiščevati vodo onesnaženo z bakterijami, hormoni, zdravili, nitrati, težkimi kovinami itd. Če je v vrednost nitratov vodi več kot 30 mg/l, voda ni več primerna za pitje. Zavedati pa se moramo, da meritve vode potekajo v zajetju, ne pa v našem domu. Voda se lahko onesnaži tudi tako, da teče po svinčenih ali bakrenih ceveh, lahko se v njih zaredijo bakterije itd. Prav tako se ne preverjajo vse snovi, ki jih vsebuje voda. Največkrat se preverja svinec, klor, nitrat. Med takimi snovmi, ki se ponavadi ne preverjajo, ker tega nihče ne zahteva pa so že prej naštete: zdravila antibiotiki, hormoni, sredstva proti bolečinam. glivice, bakterije itd. Prav tako je lahko državna zakonodaja različna od priporočil EU. V Nemčiji je po uredbi za pitno vodo mejna vrednost za baker od leta 2003 2,0 mg/l, priporočilo v EU pa je 0,1 mg/l, kar je v Nemčijo 20 krat preveč.

Nekateri vidijo rešitev v pitju mineralne vode. Mineralne vode ponavadi vsebujejo minerale v tako velikih molekulah, ki so prevelike, da bi jih telo lahko vsrkalo. Snovi se tako nespremenjene izločijo z urinom. Še manj je priporočena gazirana mineralna voda ( z ogljikovim dioksidom), ki zakisljuje telo in povečuje želodčno kislino. Če že kupujete vodo, je najboljša v steklenicah in ne plastenkah. Iz mehkih plastenk prehajajo mehčala v vodo. Bolj trde so plastenke, manj strupene naj bi bile.

Drugi spet priporočajo destilirano vodo. Mnenja okoli tega so deljena. Nekateri jo strogo odsvetujejo, ker naj bi zaradi nje propadale celice. Drugi jo zagovarjajo v smislu, da je očiščena vseh primesi in zato, ker voda brez mineralov in soli ne pride do celic.

Najboljša izbira so dobri vodni filtri, ki vodo ne le očistijo, ampak tudi alkalizirajo.

Prednosti takšne naprave pa so:
1.Mehka, čista, okusna voda iz pipe, ki je primerna za kuhanje in pitje. Čaj, kava, zelenjava in juhe imajo prepoznavno drugačen, bolj poln okus in so bolj zdrave. Voda je primerna za pranje las, lasje se svetijo, lepo padajo in jih je lažje barvati.

2. Ugodna cena, če primerjamo ceno vode iz plastenk in ceno vode iz pipe in ceno aparata.

3. Prihranjen nam je transport plastenk, prispevamo k ekologiji oz.čistejšemu okolju.

4. Naprava odfiltrira škodljive snovi. V pitni vodi se lahko uradno nahajajo sledeče snovi: aluminij, azbest, bakterije, benzol, svinec, klor, DDT, flouridi, herbicidi, apno, baker, nitrat, PAK, PCP, pesticidi, glivice, živo srebro, stroncij, toulen, uran, virusi, ksilen. Naprava te snovi, hormone in zdravila zadrži v filtru 99 %.

Z Aqua C napravo lahko naredite alkalno (bazično) vodo in preprečite zakisanost organizma, odstranjuje proste radikale, daje telesu energijo in ima na splošno pozitivne fiziološke učinke. Aparat lahko proizvaja ionizirano alkalno ali ionizirano kislo vodo s filtriranjem vode preko 5 nivojskega filtra. Aparat vam izpiše Ph vrednost vode, ki vam priteče izpod pipe.

S pomočjo gumbov jo lahko nastavite na želeno vrednost. V prvi fazi se voda prefiltrira skozi večplastni filter. Nato voda pride na membrane iz titana in platine, kjer se opravlja alkalizacija ali kisanje; negativne elektrode privlačijo pozitivne delce, pozitivne pa negativne delce.

- Alkalna voda zmanjša določene bolečine, zmanjša stres, krepi imunski sistem, upočasnjuje staranje.

- Kisla voda se uporablja pri pikih insektov, kožnih boleznih, kozmetičnih madežih; za spiranje sadja in zelenjave, zalivanje rastlin.

Za več informacij pišite na andreja.1003@gmail.com ali pokličite na 040 584 046.

Vir: Jurgen H.R. Thomar: 42-dnevno zdravljenje raka po Rudolfu Breussu, Filargo Publishing, 2011; 255 str.

MENOPAVZA

2011-07-27T06:14:00.001-07:00

Nadomestna hormonska terapija v menopavzi je uživala veliko podporo medicine do leta 1993. Leta 2002 pa so objavili študijo državnega inštituta za zdravje NIH, ki je zajela 16.608 žensk in dokazala, da 5-letno uživanje hormonske nadomestne terapije poveča tveganje, da zbolite za rakom za 26%, da vas zadene kap za 41%, da zbolite za srčnimi boleznimi za 29%. Naslednje poročilo iste raziskave je ugotovilo, da se podvoji tveganje, da zbolite za demenco. Nadomestna hormonska terpaija se danes šteje za največjo zdravniško napako v zgodovini.

Pri predmenstrualnem sindromu prav tako zgrešeno prepisujejo estrogen, ki se nahaja lahko tudi v zeliščih, ki lahko zmanjša krče pri nekaterih ženskah. Pokazalo pa se je, da simptome PMS povzroča prevelika raven estrogena v razmerju do progesterona. Mehiški ali sibirski jam vsebuje veliko naravnega progesterona.

Vir: Donna Eden: Energijska medicina za ženske, Gnostica 2011

DIURETKI

2011-07-06T06:49:00.000-07:00

Bodite pozorni, če uživate diuretike zato, da tako znižujete krvni tlak. Ta zdravila lahko namreč povišajo raven sladkorja v krvi. Če pa se raven sladkorja v krvi poviša, sproži nastajanje večje količine inzulina. Inzulin je hormon, ki skrbi za shranjevanje maščob. Na ta način se "nepojasnjeno" redimo.

HOLESTEROL

2011-07-06T06:36:00.000-07:00

Zadnja odkritja oziroma raziskave so pripeljala do tega, da so pokazale, da je srčni infarkt pogostejši pri ljudeh z nizko stopnjo holesterola, ne pa visoko vrednostjo skupnega holesterola. Tukaj se je pojavilo vprašanje, če ni torej pomembnejše, ali holesterol oksidira ali ne, kot pa raven holesterola? Imamo dve vrsti holesterola LDL in HDL. V bistvu gre za lipoproteine, ki po telesu prenašajo holesterol. Oba sta nujna za zdravje. LDL slovi kot slabi in škodljivi holesterol, ker lahko oksidira in poškoduje sten ožilja oz. koronarne arterije. HDL velja za zdravo obliko holesterola, ki preprečuje oksidacijo LDL. Se pravi, višji je HDL, bolje je. Če ima nekdo visoko raven LDL in nizko HDL te visoko raven trigliceridov, kar so znaki sindorma X, lahko zniža raven skupnega holesterola z znižanjem inzulina. Sindrom X se imenuje hiperinzulinemija ali visoka raven sladkorja v krvi. Inzulin poskrbi, da se sladkor znajde v maščobnih celicah, kjer se spremeni v maščobo. To pa je gorivo za nastajanje holesterola. Z leti se raven hormonov zmanjša, večina pa jih nastaja prav s pomočjo holestrola, zato je morda povišanje holesterola v starosti samo posledica manjše prisotnosti hormonov. Če je tako, bi se holesterol znižal ob uživanju bioidentičnih hormonov.

Ne obstajajo dokazi, da bi znižanje ravni holesterola prispevalo k preprečavenju bolezni koronarnih arterij. Obstaja neprimerno pomembnejši dejavnik tveganja- raven homocisteina. Raven homocisteina znižamo s kombinacijo treh oblik vitaminov vitamina B. folne kisline, Vitamina B 12 in B6, ki ji dodamo trimetilglicin.

Naslednji dejavnik tveganja, ki mu uradna medicina ne posveča veliko pozornosti pa je C-reaktivni protein C-RP. Ta snov je pokazatelj vnetja v koronarnih arterijah, gre za stanje, ki je posledica pojava oblog na žilah in krvnih strdkov. Pri ženskah s povišano ravnjo C-RP obstaja veliko tveganje za nenadno smrt. C-RP je neprimerno nevarnejši kot visoka raven holesterola LDL.

Vir: dr. med. M.E.Platt: Čudež bioidentičnih hormonov, Ara, 2011.

MOTNJI ADD IN ADHD

2011-07-06T06:23:00.000-07:00

dr. Platt v svoji knjigi Čudež bioidentičnih hormonov zapiše, da sta motnji ADD ( motnja pozornosti) in ADHD ( motnja pozornosti in hiperaktivnosti) posledici premalo progesterona, preveč inzulina, in v primeru ADHD tudi preveč adrenalina. Hormonsko neravnovesje povzroča tudi bolezni, ki jih proglašajo za neozdravljive. Posledica hormonskega neravnovesja je sindrom nemirnih nog, fibromialgija, sladkorna bolezen tipa 2, menstrualne migrene in astma. Hormon progesteron pomaga v večini teh primerov.

Več o hormonu progesteronu

SEZNAM DOPOLNIL, KI PREPREČUJEJO ALI ZDRAVIJO RAKA PROSTATE

2011-07-06T06:17:00.000-07:00

Seznam dopolnil, ki naj bi dokazano preprečevala in ali zdravila raka prostate.

Vitamin D3 - 5.000 enot UI na dan za preprečevanje, 20.000 IU na dan za zdravljenje
Vitamin E -800 UI na dan v obliki mešanih tokoferolov
likopen 30 mg na dan
selen 200 mcg na dan
cink 25-50 mg na dan
indol-3- karbinol- 300 mg na dan
beta-sistosterol-300 mg na dan.

Vir: Michael E. Platt, dr. med. Čudež bioidentičnih hormonov, Ara, 2011, str. 149

CINK

2011-07-06T06:11:00.000-07:00

Ali ste vedeli, da so drugi največji porabnik cinka v telesu človeške oči? Zaradi pomanjkanja cinka pripelje do degeneracije makule ali rumene pege, kar je najpogostejši vzrok slepote. Organ, ki porabi največ cinka pa je prostata. Cink v telesu zavira aromataze in tako poskrbi za nizko raven estrogena v telesu. Kadar jemljemo hormone kot je testoteron, priporočajo, da poleg tega uživate dovolj cinka.

DHEA - hormon, ki zavira staranje

2011-07-06T05:59:00.000-07:00

40% hormona DHEA ustvarijo jajčniki, ki ga v menopavzi prenehajo izločati. DHEA velja za predhodnika vseh drugih steroidnih hormonov. Z njim se ženske učinkovito znebijo oblivanja vročine in nočnega znojenja ter okrepijo spolno poželenje. Ostali del DHEA ustvarijo nadledvični železi. Ljudje pod stresom, imajo nizek DHEA. DHEA spodbuja ustvarjanje rastnega hormona, ki ga imenujejo tudi vrelec mladosti., vpliva na imunski sistem, koristi srcu in ožilju, preprečuje oksidacijo LDL, spodbuja zgorevanje maščobe, izboljša počutje.

Pred jemanjem je potrebna izmera ravni hormona v telesu. Stranski učinki DHEA so akne, kar je znak, da se DHEA spreminja v testoteron. Treba je zmanjšati odmerek ali vzeti obliko 7- keto DHEA, ki ga je mogoče dobiti v trgovinah z zdravo prehrano. Priporočljiv odmerek je 100 mg na dan. Najboljši učinek hormona dobimo, če ga zaužijemo pred spanjem.

Več o hormonu DHEA

TESTOSTERON IN INKONTINENCA

2011-07-06T05:12:00.000-07:00

Največji vir testoterona so jajčniki pri ženskah. To je drugi najpomembnješih hormon, takoj za progesteronom. V najstniški dobi ga je v telesu 6,4 pg/ln. V menopavzi pa 1,6 pg/nl. Pri ženskah je ta hormon tisti, ki preprečuje Alzheimerjevo bolezen in osteoporozo. Na prvem mestu pa je pri srčnih obolenjih, saj je v srčni mišici največ receptorskih mest za testoteron v celem telesu. Pri 1/4 ljudi je vzrok smrti srčna odpoved, ki jo povzroči oslabela mišica. Testoteron je gradnik mišic, ohranja njihov tonus. Hormon testoteron ženskam daje samozavest, energijo, spolno poželenje. Po 6 tednih jemanja progesterona in testoterona ženske začnejo sanjariti o spolnosti. S pomočjo testoterona in nekaj Keglovimi vajami se znebimo inkontinence v 6 dneh.

Uhajanje seča pesti zelo veliko žensk. Včasih je že dovolj, da kihnejo, zakašljajo ali se zasmejejo in jim uide nekaj kapelj urina, zato ves čas nosijo mini vložke. Zdravniki predpišejo pri tej težavi ponavadi zdravila za mehur. Mišice okoli sečevoda s staranjem postanejo ohlapne in ne morejo več zadrževati uhajanje urina. Mazilo, ki vsebuje naravni testeteron, skoraj v vseh primerih odpravi to težavo. Mazilo na podlagi bioidentičnega testoterona je mogoče dobiti v lekarni skupaj z vaginalnim aplikatorjem, da si zdravilo potisnemo v nožnico enkrat na dan. Mazilo je učinkovito, če poleg tega izvajamo vaje. Prva vaje je ta, da med uriniranjem prekinjajmo curek urina. Na ta način ugotovimo, katero mišico je treba krepiti. Druga vaja je sestavljena iz istih gibov, saj 20-30 dnevno pokrčimo mišico in poskusimo vztrajati 10 sekund. Najboljši čas za opravljanje vaj je zjutraj, čeprav vaje lahko opravljate med vožnjo, gledanjem TV ali pospravljanjem. Ko po tednu dni urin neha uhajati, lahko mazilo nanašamo enkrat dnevno samo še na podlaket, ker se hormon na ta način najlažje absorbira v telo. Koža na podlakti je tanka in brez dlak. Prvi mesec mazilo ali gel z 2% testoterona, osmino čajne žličke v primeru inkontinence ga je treba vnesti v vagino, sicer mažemo notranjo stran podlakti. Enkrat dnevno. Od drugega meseca naprej mazilo ali gel z 1% testoterona, osmina čajne žličke , enkrat dnevno namažemo na notranjo stran podlakti. Preveč testoterona povzroči telesno poraščenost, izpadanje las, povišano raven holesterola, agresivno vedenje.

Vir: Michael E. Platt, dr. med. : Bioidentični hormoni, Ara, 2011

HORMON PROGESTERON

2011-07-06T04:14:00.000-07:00

Vsaka težava povezana z estrongenom je pomanjkanje progesterona. Če ženska začne jemati naravni progesteron se znebi menstrualnih krčev, predmestrualnega sindroma, občutljivosti dojk, menstrualnih migren in astme. Ta hormon preprečuje tumorje maternice, endometriazo in rakasta obolenja, ki jih povzroča estrogen. Jemanje progesterona po menopavzi ima veliko koristi. Odpravlja oblivanje vročine, ter prerečuje in zdravi osteoporozo. Je naravni antidepresiv, je hormon dobrega počutja pri ženskah. Je termogeničen, kar pomeni, da pomaga pri zgorevanju maščobe. Preprečuje Alzheimerjevo bolezen, dober je za srce, dviga spolno poželenje. Odpravlja motnjo pozornosti in pripomore k znižanju ravni inzulina. Zato preprečuje debelost in diabetes tipa 2 pri odraslih.

Pomembno je, da jemljemo bioidentične hormone, ki so po sestavi enaki človeškim. Več o bioidetičnih hormonih .

Pri večini žensk je treba nadomeščati progesteron med menopavzo. Lahko ga nanesemo na kožo v obliki kreme, kar omogoča, da se hormon v začetni fazi izogne jetrom, kjer se hormon spremeni v druge oblike kot npr. pregnanediol. Progesteronsko mazilo nanašamo na podlaket, notranjo stran zapestja ali zgornji del prsi ( ne po dojkah), kjer je koža tanka. Na ta način se hormon vsrka v kri, ne pa v maščobno tkivo. Kreme nikdar ne nanašamo na trebuh ali stegna. Progesteron 100mg ali četrt čajne žličke dvakrat dnevno- zjutraj in zvečer. Nekatere ženske imajo po jemanju progesterona bolj občutljive bradavice, ker je tam veliko receptorskih mest za progesteron. Če je tako, zmanjšajte odmerek na 1/8 čajne žličke in šele, ko se težave nehajo, povečajte dozo na 1/4 žličke. Lahko se pojavi tudi menstrualna krvavitev, ki jo sproži višek estrogena, ne pa progesteron. Po dveh mesecih težave izginejo. Pred in med menopavzo lahko odpravimo menstrualne krče, občutljivost prsi, predmestrualni sindrom, glavobole, nihanja razpoloženja in astmo z 100 mg ali 1/4 čajne žličke dvakrat dnevno. Če ženska želi zanositi pa naj prvih 7 do1 0 dni po začetku menstrualnega cikla mazila s progesteronom ne uporablja. Progesteron je potreben za zanositev, saj se brez njega jajčece ne more ugnezditi v maternici. Potreben je tudi za ohranitev nosečnosti oziroma preprečitev spontanih splavov. V dveh mesecih prej opisanih odmerkov je maternica pripravljena na zanositev. Progesteron po zanositvi uporabljamo naprej, saj izredno ugodno vpliva tudi na dojenčka.

Vir: Michael E. Platt: Čudež bioidentičnih hormonov, Ara, 2011

ČUDEŽ BIOIDENTIČNIH HORMONOV

2011-07-06T02:58:00.000-07:00

Michael E. Platt, dr. med. je napisal šokantno knjigo, ki je prejela vrsto uglednih nagrad s področja zdravja kot so: Nagrada za knjigo leta o zdravju za leto 2008 , Nagrado za najboljšo knjigo s področja alternativne medicine, 2008; Ippy 2008; USA best book 2007 za področje alternativne in splošne medicine.

Duh knjige:
"Zdravniki predpisujejo zdravila, o katerih ne vedo dosti. Dajejo jih ljudem, o katerih vedo še manj, in sicer za bolezni, o katerih pa ne vedo prav ničesar." ( Voltaire)

Bioidentični hormoni lahko naredijo čudež za vas, a obrnite se na zdravnike, dr. medicine, da vam jih predpišejo na podlagi izvidov krvi ali sline, da bi lahko dobili prave hormone v pravi količini, da popravite neravnovesje v telesu.

Vsi naravni hormoni niso bioidentični hormoni. Primer Premarin je naraven hormon, ker ga pridobijo iz urina brejih kobil, vendar ni bioidentičen. Avtro pravi, da je primeren za konje, ne pa za ljudi. Bioidentičen pomeni hormonski nadomestek, ki ima ENAKO biokemično zgradbo kot hormon, ki ga proizvaja človeško telo. Farmacevtske družbe pridobivajo bioidentične hormone iz soje ali jama in jih v obliki praškov dostavljajo lekarnam, kjer iz njih naredijo mazila, kapsule, gele, pastile, svečke. Če je hormon bioidentičen, še ne pomeni, da je varen. Hormoni so izredno močne snovi, ki jih je treba uporabljati z razumom.

Bioidentičen progesteron je naravno zdravilo proti depresiji in je termogeničen, kar pomeni, da pomaga pri izgorevanju maščob, saj pomaga ščitnici pri boljšem delovanju. Preprečuje tudi pretirano nastajanje inzulina, glavnega hormona, ki ustvarja maščobo in skrbi, da se ta uskladišči v telesu. Progesteron v glavnem izbojša presnovo in nas zaščiti pred škodljivimi učinki estrogena, za katerega danes že obstaja veliko študij, ki dokazuje povezavo med rakom in dodajanjem estrogena . Progesteron odlično vpliva na živčna vlakna. Uporabljajo ga pri sladkornih bolnikih, ki trpijo za zaradi pekoči bolečin v stopalih. Nevropatija oziroma okvara živcev včasih izgine v treh dneh. Progesteron ugodno vpliva na multiplo sklerozo, saj imajo bolniki z MS povečan estrogen v telesu. Vpliva na krvne žile in popravi vso škodo, ki jo je naredil estrogen. Odpravlja menstrualne migrene, krče koronarnih arterij itd. Je eno najboljših sredstev za preprečevanje osteoporoze. Preprečuje raka na dojki, jajčnikov in verjetno tudi črevesja.

Ščitničnima hormona T4 in T3 zdravniki ponavadi ne posvečajo dovolj pozornosti. T3 vpliva na 90% delovanja ščitnice. Ponavadi zdravila za ščitnico vsebujejo hormon T4, ki ga pa telo v jetrih pogosto ne zmore spremeniti v T3, da bi uspešno delovalo. Nepravilno delovanje ščitnice ima veliko simptomov. Pridobivane telesne teže, suha koža, težave z nohti, nizka telesna temperatura, lenobnost in apatičnost, težave s spominom, krvni strdki med menstruacijo: Nesposobnost zgorevanja maščobe lahko pripišemo nezadostnemu delovanju ščitnice. Izvidi delovanja ščitnice se dostikrat presojajo samo na podlagi prisotnosti hormona T4. Pri preiskavah bi morali biti pozorni na raven prostega T4, prostega T3 in TSH. Ljudje s pomanjkanjem pozornosti in hiperaktivnosti ( ADHD) imajo pogosto nizko raven ščitničnega hormona in nizko ravne progesterona.

Fibromialgijo, ki jo povzroči tiščanje jeze v sebi in s tem povezana mišična napetost, ki povzroča kopičenje mlečne kisline in s tem hudo utrujenost lahko preprečimo z globokim dihanjem. Globoko dihanje sprosti mišice in spodbuja limfni pretok, ki odplavlja strupe iz telesa, med drugim tudi mlečno kislino. Pogoj pa je, da uživate dovolj vode.

dr. Platt se sprašuje, če odmerki dodatnega kalcija ne spodbujajo kalcifikacije oziroma otrditev arterij? Zdravniki z zaviralci kalcija zdravijo bolezen koronarnih arterij in odpravljajo nizek krvni tlak. Kalcij spodbuja izločanje želodčne kisline, kar lahko povzroči vnetje sluznice požiralnika. Kalcij spodbuja nastanek raka prostate in ledvičnih kamnov. Magnezij je neprimerno pomembnejši od kalcija in morali bi ga jemati 2-3 več kot kalcija, okoli 1.000 mg dnevno zaradi osteoporoze. Hormoni, ki vplivajo na zdravje kosti pa so testosteron, progesteron, estrogen in DHEA ( dehidroepiandosteron). Dr. Platt predvideva, da je osteoporoza povezana z nizko ravnjo progesterona in testosterona. Ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete so zato bolj ogrožene. DHEA skrbi za ravnotežje med estrogenom in testosteronom. Z leti ga je v telesu vse manj. Pomemben je za preprečevanje srčnih obolenj, osteoporoze, raka prostate in raka dojke. DHEA je kazalnik staranja. Ljudje z najvišjo ravnijo hormona DHEA živijo najdlje. Jemanje tega hormona izboljša splošno počutje, umsko in telesno zdravje, izboljša spomin, ublaži potrtost, spodbuja imunski sistem, ublaži sindorm kronične utrujenosti, ugodno vpliva na avtoimunske bolezni kot so lupus, ulcerozni kolitis, revmatoidni artritis. Ljudje z veliko DHEA so manj dovzetni za Parkinsovo in Alzheimerjevo bolezen. Kadar ima človek težave u ravnijo estrogena in testosterona, lahko uporabimo obliko DHEA, ki se imenuje 7-keto DHEA. Ta oblika se ne spremeni v estrogen ali testosteron. Pripravek se dobi brez recepta, dnevni odmerek je 100 mg. raven DHEA zelo zniža stres. Ponavadi imajo taki ljudje tudi zelo nizko raven progesterona.

Za hormonsko ravnovesje je pomemben vitamin D. Je zaviralec ACE, preprečuje 26 oblik raka, vključno z rakom trebušne slinavke, celo uničuje rakave celice in pomaga zniževati krvni tlak. Preprečuje gripo, pomaga preprečiti multiplo sklerozo, razpoloženjske motnje in Alzheimerjevo bolezen. Izredno pomemben je za zdravje kosti. Za zdravljenje osteoporoze se priporoča dnevni odmerek 10.000 IU vitamina D3. Preventivni odmerek je 5.000 IU vitamina D3. Pri osteoporozi je še pomembne vitamin K. Ta omogoča, da kalcij iz krvnih žil pride v kosti. Dr. Platt priporoča odmerek 10.000 mcg vitamina K1/K2 na dan. Stroncij je mineral, ki je najboljši za krepitev kosti.

M- E: Plat, dr.med: Čudež bioidetičnih hormonov, Ara, 2011

KAJ UNIČI KANDIDO?

2011-06-08T06:32:00.000-07:00

Borba s kandido nikakor ni preprosta. Obstaja kar nekaj snovi, ki uničujejo kandido, a uporabljajte le enega, ne pa več preparatov sočasno. Na različne organizme delujejo namreč različno in ne veste, kaj bo pomagalo vam. Kandido uničuje lavrinska maščoba, ki deluje proti glivicam, zajedavcem, virusom in bakterijam. Zato uporabljajmo pri kuhi kokosovo maslo ali olje. Poleg kokosa lavrinsko kislino vsebuje hladno sitisnjeno olivno olje. Proti kandidi so uspešne grenivkine pečke. Priporočajo 2-3 kapljice dvakrat dnevno z veliko vode. Svež česen ali čemaž ubija kandido. Pri česnu bodite pozorni na poreklo. Kar nekaj pomislekov je proti česnu, ki prihaja s Kitajske zaradi fungicidov. Cimetovo, origanovo ali pepermintovo olje v kapsulah. Olje, ki bi ga le razredčili z vodo, je do sluznice preveč agresivno. Prav tako nasploh so eterična olja neprimerna za uživanje oziroma velja pri tem skrajna previdnost. Mačji krempelj ali Cat' s claw je zdravilna rastlina deževnega gozda, ki so jo temeljiteje preučili v 70. letih. Mačji krempelj dokazano izboljšuje imunost, deluje na srčnožilni in prebavni sistem, razstruplja in deluje kot močan antioksidant. Uporablja se pri težavah s prebavo, pri herpesu, kandidi, lupusu, tumorjih, težavah s kožo, hemoroidih, Chronovi bolezni, preprečuje vnetja, zato je uspešna tudi pri artritisu, revmatizmu itd. Sol še posebej himalajska ali ajurvedska ali tibetanska sol je uspešna v borbi proti kandidi. pomagamo si z obkladki, namakanjem nog, grgranjem in inhaliranjem. Zeleni čaj je znan antioksidant, zaradi čreslovin, ki jih vsebuje deluje uničevalno na kandido. Zeleni čaj krepi delovanje jeter in izločanje žolča. Njegovo zdravilno delovanje je vsestransko, varuje pred tumorji, pospešuje prebavo, deluje protibakterijsko in ugodno vpliva na koncentracijo in razpoloženje. Kvaliteten japonski čaj v filter vrečkah je sledeč znamk: Sencha, Genmaicha, Seincha Gokuyo. Rastlinski tanini, ki se nahajajo v hrastovem lubju in orehu uničujejo kandido. Naravni alkaloid berberin, ki se nahaja v češminu, zlatem pečatu uničuje kandido, a je za samozdravljenje prenevaren. Zadnja odkritja pa so v vojno s kandido prinesla celulozo. Celulaza je encim, ki razkroji celulozo, kandida pa ima celično steno iz celuloze in zato v stiku s koncentriranim encimom propade. Celuloza se dobi v različnih oblikah kot prehransko dopolnilo. Glina je zelo staro zdravilno sredstvo, ki razstruplja in učinkuje tudi na kandido, saj veže toskine iz črevesja, zmanjšuej obloge na črevesju, ga revitalizira, odplavlja zamaške, izboljša presnovo. Zvečer zmešamo 1 žličko gline z 2 dl vode, zjutraj najprej popijamo vodo, ne da bi jo premešali. Po nekaj dneh privajanja, pa glino premešamo in popijemo. Važno je,d a začnete postopoma in vztrajate. Če imate kandidiazo, bi prehud napad na kandido pomenil uničenje velike količine napadalca in zato bi v telo prišlo veliko strupenih odpadkov in afla toksinov naenkrat. Zato je nujna postopnost. Kontraindikacija pri pretiranih hitrih ukrepih je lahko tako huda kot pri gripi in na lahko položi v posteljo.

OPOZORILO: Nikar ne mešajmo in kombinairjamo več pripravkov. Preizkusimo enega za daljše obdobje in potem ga nadomestimo z drugim, če ni uspešen.

Vir: Sanja Lončar: Resnice in zmote o kandidi, Pevec, 2007.

ZAKAJ JE LJUDSKI ZDRAVNIK A. VOGEL USTVARIL MOLKASAN

2011-06-08T06:15:00.000-07:00

Klasični zdravilci iz gorskih področij so zdravili s sirotko. Že v 18. stoletju so v Švici slovela zdravilišča, kjer so zdravili s sirotko. Pomaga namreč proti zakisanosti telesa in razgradnji shranjenih maščob, krepi jetra, olajša delovanje prebavnega trakta, izboljšuje črevesno floro. Po njihovem izročilu, jo je preučeval A. Vogel in izdelal preparat Molkosan. Ta nam pomaga izboljšati absorpcijo kalcija, železa, cinka, magnezija in bakra. Več si lahko preberete tukaj . O preparatu in pogostih vprašanjih pa tukaj.

ZAKAJ JE VODA TAKO POMEMBNA

2011-06-08T05:43:00.000-07:00

Če vode ni v telesu, se še tako dobre snovi, ne morejo razširiti po telesu. Če ni vode, ni razstrupljanja, ki odplavi strupe iz telesa. Naše celice se ne morejo obnavljati brez vode. Samo s pomočjo vode se lahko delijo. Kri se ne more razkisati, če ni prisotna voda, ne glede na to, koliko bazičnih snovi zaužijete. Voda je topilo, prenašalec informacij in hrane po telesu. Brez vode ni življenja. Pri kanididiazi gre za presežek vlage in mraza v telesu, a to ni enako temu, koliko vode imamo v telesu. Če vode v telesu ni dovolj vode, bo telo z njo varčevalo tako, da bo ustvarilo sluz, ki bo preprečevala, da bi izgubili preveč vode. Zaradi pomanjkanja vode nastaja presežek sluzi.

Danes lahko kupite kvalitetne aparate, s katerimi alkalizirate vodo, voda iz pipe namreč rahlo zakisljuje telo.

Preberi več o vodi v knjigi F. Batmanghelidij: Telo kliče po vodi in Voda za zdravje in življenje.

KANDIDA

2011-06-08T04:44:00.000-07:00

Hrana izredno vliva na razkisanje in zakisanje organizma. Zapomnimo si nekaj osnovnih pravil. Vse sveže sadje, razen z nekaj izjem (npr. slive) telo razkisa. Enako velja za zelenjavo. Najbolj bazične so: alge, koprive, peteršilj , solate in vodna kreša. Žitarice pretežno zakisajo, z izjemami amaranta, kvinoje in prosa. Stročnice, ki razkisajo so: sladkorni grah, limski fižol, soja, o sledni pa se že ne strinjajo vsi avtorji. Bob, čičerika, druge vrste fižola delujejo rahlo kislo. Glede leče si avtorji niso enotni. Eni ji pripisujejo bazotvornost, drugi kislotvornost. Telo razkisa kostanj, mandlji,s vež kokos, pinjole, vsi kalčki. Večina oreščkov telo zakisa. Med živalskimi proizvodi vsi izdelki zakisajo. Meso in mesni izdelki celo močno zakisajo in obremenijo telo. Med nevtralnimi ali tistimi, ki rahlo zakisajo so sirotka, smetana, maslo, jogurt. Melasa je edino sladilo, ki razkisa. kava, tobak, alkohol deluje močno kislo. Če te zanima več...

Zakisanost organizma je namreč idealno gojišče za kandido oz. bolezensko stanje, ko se kandida preveč razmnoži- kandidiazi. Ta povzroča stanja od neplodnosti do depresivnih stanj, utrujenost, pozabljivost, napenjanje, boleče mišice in sklepe, slabo počutje ob slabem vremenu. Spisek je še mngo daljši. Lahko imate nihanja razpoloženja, hormonske motnje, težko sprejemanje odločitev, vročični oblivi, bolečine v trebuhu, zaprtosti in driske brez pravih razlogov, pogosta vaginalna vnetja, izguba želje po spolnosti, napadi joka, anksioznosti, mrzle noge, roke, vzdražljivost, tresavica, ko ste lačni, vnetja mehurja, ledvic, akne, glivice po nohtih, nogah, lasišču, alergije, itd.

Kandida izloča v naš organizem ogromno afla toksionov. Znaki kandidiaze so pravzaprav znaki zastrupitve.

Testiramo se tako, da zjutraj preden si umijemo zobe pljunemo v kozarec čiste vode. Počakamo 10-15 minut. Potem prevrimo, če se s površja spuščajo bele nitke, to pomeni, da v vaši slini prevladuje kandida. Zdrava slina ostane kompaktna najmanj eno uro.

Koliko je kandida razširjena ugotavljamo iz vzorcev balata, krvnih preiskav, z bioresonanco. Bioresonanca je glede glivic precej natančna. Kandida se prekomerno razmnoži iz več razlogov npr. jemanje antibiotikov, uživanje kortikosteroidov, obsevanj, kemoterapije, operacije. Reakcije na bolezenski razrast kandide pa je odvisen od posameznega organizma.

Vir: Lončar, Sanja: Resnice in zmote o kandidi, A. Pevec, 2007; 210 str.

PREPROSTI NASVETI ZA POVEČANJE ALKALNOSTI TELESA

2011-06-08T00:14:00.000-07:00

Če želite zakisanemu telesu povrniti kislinsko-alkano ravnovesje, pri prehrani upoštevajte sledeče nasvete:

Na tešče popijte sveže stisnjen limonin sok. Ne mešajte ga z vodo, ker potem zakisljuje.

V vsakodnevne obroke uvrstite sladki krompir in lečo.

Sveže zelena zelenjava alakalizira: endivija, zeleni ohrovt, gorčica, repa.

Juham dodajate miso ali alge. začinjajte z ingverjem ali redkvijo.

Med žiti porabljajte proseno kašo, biološko pridelan oves, divji riž, kvinojo. Divji riž pa ni primeren, če ste že tako zakisani, da imate naluknjajo oz. prepustno črevo. Kar pomeni, da je telo že tako obremenjeno s strupi v krvi, da bi ga polnozrnata žita in divji riž energetsko zelo izčrpala, saj za presnovo potrebujejo veliko energije.

Kruh, testenine, moko zamenjajte z gomoljnicami, ki tvorijo baze: repo, sladkim krompirjem, rumeno kolerabo, jicamo, repincem, lotosovo korenino, še posebej priporočajo redkev diakon, tarovo korenino, čebulo, kolerabico, pastinakom in redečo peso.

Pojejte več obrokov sadja dnevno. Najboljše so lubenice, dinje, melone, ki delujejo zelo bazično. Načelo večina sadja deluje rahlo do močno bazično.

Pijte sadne in zelenjavne sokove ter veliko vode. Lahko posegate po alkaliziranih vodah kot je Evitan.

Uživajte prehranska dopolnila: magnezijev ioniziran glicinat, magnezijev askorbat, magnezijev citrat. Vitamin C. Spomnite se, da vitamin C ščiti vaše žile in srce bolj kot karkoli. Po 50 letu je skoraj obvezno prehransko dopolnilo. Napitki iz zelene pšenice, ješprenja, kalčkov. Soda bikarona je zelo bazična ( za hitro pomoč), a zelo hitro nevtralizira HCL v želodcu, kar pomeni, da oteži in upočasni prebavo ter zmanjša absorpcijo mineralov. Bazični preparati so lahko v obliki kapsul ali zelenih napitkov.

KAKO IZMERIMO ZAKISANOST SVOJEGA TELESA

2011-06-07T23:33:00.000-07:00

Kislinsko bazično ravnovesje je temelj zdravja. Kronična acidoza se imenuje zakisanost organizma, ki ponavadi nastopi v pozni starosti, ko peša delovanje ledvic in ne uspe odvajati strupov iz telesa. Danes acidoza prizadene tudi zelo mlade ljudi, zaradi slabih prehrambnih navad. Težave, ki nakazujejo, da smo zakisani: izguba kalcija v seču in osteoporoza; slabša tvorba kosti, celjenje zlomov; zvišana raven parathormona, ki povzroča krhanje kosti; izguba zalog kalija in magnezija v telesu, kar ima za posledico zvišan krvni tlak, bolečine in vnetja; pešanje mišic in izguba mišične mase; slabša presnova beljakovin; draženje urinarnega trakta; oslabljeno delovanje rastnega hormona, kar pomeni slabše obnavljanje telesa; hitro naraščanje staranja, zaradi odloženih odpadnih kislin; povečana proizvodnja prostih radikalov; oksidacija prostih radikalov; slabite veznega tkiva, ki vodi v kronično vnetje in bolečine, povečani stopnji tveganja nastajaja ledvičnih kamnov, slabše delovanje celic, pomanjkanje energije; zadrževanje tekočin, kar pomeni zatekanje; podrto ravnovesje v črevesju med koristnimi in škodljivimi, npr. kandida; izčrpavanje možganskih zalog energije; zmanjšanje telesnih zmogljivosti; zobna gniloba; oslabljeno delovanje ščitnice in prekomerno delovanje kortizola; nizka reven fosforja v krvi; nezadostno razstrupljanje jeter; kar povzroča odlaganje strupenih snovi v telesu.

Za testiranje ph vrednosti urina, si v lekarni kupite lakmusov papir, ki meri manjša odstopanja od 6,5 do 7,5 pH vrednosti. Uporabimo jutranji vzorec urina, ko vsaj 6 ur nismo šli na vodo. Lakmusov papir pomočite v urin v kozarčku ali urinirate na listič. Meritev opravite v 10 sekundah, sicer vrednosti ne bodo prave. Urin preverjajte vsaj 7 dni zaporedoma, da da dobite povprečje pH. Po tednu ali dveh, boste s spremembo prehrane opazili napredek v smislu manjše zakisanosti telesa. PH 7 pomeni, da je nevtralen, odmerek manjši od 7 nakazuje kislost, večji od 7 pa bazo. Telo najbolje deluje v rahlo bazičnem stanju. Idealna vrednost pH jutranjega seča je med 6,5 in 7,5 z občasnimi odstopanji. Če je izmerjeni pH nižji od 6,5 obstaja verjetnost, da se v vas odlagajo odpadle kisline. Tako je z večino nas, ki se prehranjujemo po Z vzorcu. Z alkalno hrano, bi morali doseči spremembo v vrednosti ph urina. Če temu ni tako in je Ph ostal nizek in se ni odzval na prehranske dodatke in hrano, potem morate obiskati zdravnika, ker je to lahko znak bolezni. Če si izmerimo ph nad 7,5 ali celo 8 pa je to paradokalano znak zakisanosti in ne bazičnosti kot bi pričakovali. Telo namreč na močno zakisanost reagira oz. se brani tako, da se v procesu razgradnje aminska kislina glutamin porablja za proizvodnjo amoniaka. Amoniak je močna baza, ki pomaga odstraniti kisline, ko pride do pomanjkanja preostalih bazičnih zalog ( kalcij, kalij, magnezij). Amoniaka namreč alkalizira urin, da nam kisline ne poškodujejo urinarnega trakta.

Pri merjenju ne pozabimo, da ena točka pH , to je porast s 6,5 na 7,5 pomeni 10 kratno povečanje, desetkratno večjo bazičnost.

Brown, Susan: Alkalizirajte se v praksi, Filargo Publishing, 2011

A. Baroody Dr. Theodore : Alkalizirjate ali umrite

OMEGA 3

2011-05-25T03:32:00.000-07:00

Maščobne kisline omega 3 hranijo čustvene možgane in s tem preprečujejo in zdravijo depresijo. Pomembno je pravo razmerje med omega 3 in omega 6. Omega 3 izvirajo iz alg, planktona in listnatih rastlin, tudi trave. Omega 6 izvirajo iz žit, nahajajo se v rastlinskih oljih, živalskih maščobah, mesu živali, ki so bile hranjene z žiti. Ravnovesje med omega 3 in omega 6 bi moralo biti v prehrani 1: 1. V sodobni prehrani pa je razmerje 1: 10 ali celo 20 v korist omega 6, predvsem, ker živali vzrejene za meso hranijo z žiti. Depresije je manj v državah, kjer je v prehrani veliko rib, školjk, rakov. Omega 3 krepi srčni ritem, varuje srce pred aritmijami. (srčna koherenca pa je ena izmed dejavnikov, ki pomaga premagovati stres in depresijo.)
Omega 3 se nahaja v mastnih ribah kot je losos, tuna itd. Ker so evropski zakoni za gojenje rib precej bolj strogi kot ameriški, je tudi v gojenih lososih kar precej omega 3. Najboljše so najmanjše ribe, ki so na začetku prehranjevalne verige. So najmanj zastrupljene z živim srebrom, dioksinom in organskimi karcinogeni. To so skuše, sardele, sardine in slaniki. Rastlinski viri omega 3: laneno seme, ki pa ga lahko uživamo surovega, mletega ali prepraženega. Laneno olje vsebuje 50 % omega 3, a postane strupeno, če ga ne hranimo zaščitenega pred svetlobo in na hladnem. Omega 3 se nahaja v vsej listnati zelenjavi, največ ga ima portulak, špinača, alge,spirulina. Več omega 3 je v mesu divjih živali kot gojenih. Jajca kokoši iz talne reje imajo do 20x več omega 3 kot jajca kokoši, ki jih hranijo z žiti.

Maslo, smetano in polnomastne izdelek je treba jesti zmerno, ker z omega 3 tekmujejo za integracijo v celice. Izdelki, ki vsebujejo vitamin E so bolj zaščiteni proti oksidaciji, zaradi katere lahko olje postane neučinkovito ali celo toksično. Zato nekateri zdravniki priporočajo kombinacijo omega 3 in vitaminov C ( 1000 mg dnevno) in E ( do 800 enot dnevno) ter selen do 200 mikrogramov dnevno).

100 g skuš ima 2,5 g omega 3

100 g slanikov ima 1,7 g omega 3

100 g tunine ima 1,5 g omega 3

100 g celih sardel ima 1,5 g omega 3

100 g lososa 1,4 g omega 3,

Laneno seme 1 žlica 7,5, g

Repično olje 1 žlica 1,3 g

Orehi 1 skodelica 2,3 g

Portulak ena skodelica 475 mg

Špinača 1 skodelica 384 mg

Suhe alge, 1 žlica 268 mg

Spirulina 1 žlica 260 mg

Vodna kreša 1 skodelica 528 mg.

OPOZORILO : Ljudje, ki jemljejo izdelke proti strjevanju krvi kot je cumadin, ali en aspirin dnevno, ne smejo jemati več kot 1000 mg ribjega olja dnevno in se morajo o tem posvetovati z zdravnikom.

ALI STE VEDELI

2011-05-25T02:15:00.000-07:00

Ali ste vedeli...
Tradicionalna tibetanska medicinska praksa postavlja diagnoze neravnovesja s tipanjem pulza na obeh rokah, ter pregledovanjem jezika in urina. Zdravijo samo z akupunkturo, tradicionalnimi zelišči in navodili za meditacijo.

Glavna naloga zdravljenja je "reprogramiranje" čustvenih možganov, da se prilagodijo sedanjosti, namesto, da se nenehno odzivajo na pretekla doživetja. Zato na splošno delujejo bolje metode, ki delujejo preko telesa in neposredno vplivajo na čustvene možgane, kot pa metode, ki temeljijo na jeziku in razumu, za katere možgani niso tako dojemljivi.

20 let je trajalo, da je FDA v ZDA spoznal koristnost litija pri zdravljenju bipolarne motnje razpoloženja ali poenostavljeno manično-depresivne-psihoze. Litij je naravna rudninska snov, ki blagodejno učinkuje na osrednji živčni sistem.

Odkritje, da želodčni čir povzroča bakterija H. pylori in se ga zato lahko pozdravi z antibiotikom, je bilo sprejeto šele, ko je avstralski zdravnik Barry Marshall, ki je to odkril, v besu pogotnil ampulo s koncentratom bakterij, da je dokazal, da ima prav. Res je dobil čir in ga tudi pozdravil ter potrdil svojo teorijo.

Z medicina ima obrnjen pogled na čustvene težave, saj se čudi, da ima depresija, stres in tesnoba telesne simptome. Govori o utrujenosti, pridobivanju ali izgubljanju kilogramov, nepravilnem bitju srca, kot bi šlo za telesne izraze čustvenih težav. Pri Tibetancih je drugače. Žalost, izguba samospoštovanja, občutek krivde, odsotnost zadovoljstva, so le duševni izrazi telesnih težav. Pravzaprav sta obe prepričanji zmotni. Čustveni in telesni simptomi so le dve plati iste stvari: neravnovesja v kroženju energije čija.

Maščobne kisline omega 3 hranijo čustvene možgane in s tem preprečujejo in zdravijo depresijo. Pomembno je pravo razmerje med omega 3 in omega 6. Omega 3 izvirajo iz alg, planktona in listnatih rastlin, tudi trave. Omega 6 izvirajo iz žit, nahajajo se v rastlinskih oljih, živalskih maščobah, mesu živali, ki so bile hranjene z žiti. Ravnovesje med omega 3 in omega 6 bi moralo biti v prehrani 1: 1. V sodobni prehrani pa je razmerje 1: 10 ali celo 20 v korist omega 6, predvsem, ker živali vzrejene za meso hranijo z žiti. Depresije je manj v državah, kjer je v prehrani veliko rib, školjk, rakov.

Proti depresiji pomaga gibanje bolj kot antidepresivi. Hoja ali tek, pri katerem se lahko še pogovarjamo, ne pa pojemo, je tisti, ki bo imel najboljši učinek. Najbolj važna je rednost vadbe, bolj kot kakšno obliko vadbe aerobno ali anaerobno si boste izbrali.

Stres in depresijo preprečuje čustvena higiena. Eno izmed pravil je ljubezen. Lahko si omislite domačo žival, hišnega ljubljenčka. Dokazano imajo ljudje, ki srbijo za žival zmanjšan krvni tlak, ker se na stres odzivajo pozitivneje. Krni tlak je celo v stresnih okoliščinah v mejah normale. V raziskavi so borzni posredniki, ki so dobili mačke ali pse bili uspešnejši pri nalogah, ki povečujejo stres kot npr. pri hitrem računanju na pamet, javnem nastopanju. Delali so manj napak, bolj upravljali svoja čustva in bili bolj zbrani.

Če imamo težave z depresijo postanimo prostovoljec, povežimo se v skupnost. Obudimo smisel življenja.

Vir: dr. David Servan Schreiber: Ozdravimo depresijo..., Ganeš, 2010

BIOVRT

2011-05-08T02:11:00.000-07:00

Ljubitelji vrta, če imate čas, si lahko pozimi preberete knjigo Marie-Luise Kreuter: BIOVRT

Nekaj nasvetov iz njene knjige:
Kombinacija čebule in korenja varuje pred škodljivci. Odvračata korenjevo in čebulno muho. Korenje raste globoko, čebula plitvo, zato se medsebojno ne ovirata. preizkušen dober pridelek.

Kapucinka varuje krompir. Ni le varovalna rastlina, njeni listi in cvetovi so uporabni v solatah.

Bolhače odganja pelin in poprova meta.
Čebulno muho odganja korenje.
Miši in voluharje odganja česen, cesarski tulipan, mleček, pasji jezik, medena detelja.
Muhe odganja bazilika, oreh, vratič. Oreh npr. posadimo v središče.
Mravlje odganja sivka, motovilec, vratič. Ugodna kombinacija je sivka in vrtnice.
Kapusovega belina odganja koper, žajbelj, rožmarin, timijan, poprova meta, paradižnik, navaden pelin. Ugodne kombinacija je zelje in paradižnik ali zelje z obrobo iz zelišč.
Korenjevo muho odganja čebula in žajbelj.
Koloradskega hrošča odganja hren in mrtva kopriva.
Listne in krvave uši odganja kapucinka in sivka ter šetraj. Kapucinka pod sadnim drevjem, zraven pa brokoli, vrtnice in sivke in fožol.
Ogorčice, nematode odganja žametnica( tagetes), ognjič. Pokrovne in obrobne rastline k vrtnicam, krompir, paradižnik.
Pepelasto plesen odganja česen. Ugodna kombinacija je česen in jagode ter vrtnice.
Polže odganja gorjušica, čebula, lesen, kapucinka, žajbelj, ižop, timijan.
Ribezovo rjo odganja pelin.

TELOVADNE VAJE PO EDGARJU CAYCEJU

2011-04-28T05:55:00.000-07:00

Edgar Cayce je prepisoval tele terapevtske jutranje vaje v pokončnem in sedečem položaju. Čez dan lahko delamo vaje na tleh. Zjutraj globoko dihajmo pri odprtem oknu. Izvajajmo izmenično dihanje iz joge. Z zaprtimi usti vdihnemo skozi levo nosnico in štejemo do 4, desno nosnico si zatisnemo s prstom. Zadržimo dih, preštejemo do 8. Potem si zatisnemo levo nosnico in izdihnemo, štejemo do 4, in zdržimo dih do 8. Nato spet vdihnemo skozi desno nosnico, vajo ponovimo tri do štiri-krat.

Mačje plezanje: Postavimo se na vse 4, naredimo 5 korakov naprej, 5 korakov nazaj. Pri tem se nategne vsaka mišica v telesu in v krožnih gibih sodelujejo vsi sklepi.

Caycijevo zibanje: Sedimo na tleh z upognjenimi koleni. Zibamo se vstran, da se skoraj naslonimo na komolec, potem na drugo stran. Ta vaja krepi mišice, ki povezujejo rebra, razgibava kolke, ugodno vpliva na stegna.

Hoja po zadnjici: Sedemo z iztegnjenimi nogami, rokami proti stropu, premikamo se naprej tako, da dvignemo en del zadnjice , potem pa še drugega. Posebno dobro je za zmanjšanje ženskih bokov.

Iz položaja sklece krožimo z boki v eno in v drug smer.

Medvedja hoja: Postavimo se na vse širi, a z vzravnanimi koleni in in boki visoko v zrak, z dlanmi in stopali plosko na tleh. Hoja s togimi udi nateguje nožne kite, mišice podkolenskih kit in območje ishiatičnega živca ter krepi roke in ramena.

Z roko krožimo 5-6- naprej in 5-6 krat nazaj. Enako storimo z nogama. Ko končamo se vzravnamo, se dvignemo na prste, dvignemo roke nad glavo, stisnemo zadnjico in se z ravnimi nogami pripognemo do tal. Ta vaja in vrtenje bokov nam pomaga, da se znebimo hemoroidov.

Kroženje z glavo:Stegnemo roke nad glavo, glavo sklonimo k prsim in jo počasi dvignemo. Stojimo na prstih in 3-4 zaokrožimo z glavo v obeh smereh. Se sprostimo. Se drgnemo po glavi.
Ali: sedimo vzravnano, glavo trikrat sklonimo naprej , trikrat nazaj, trikrat desno trikrat levo, nato z glavo krožimo najprej v eno smer 3 krat, potem v drugo. Vaje za vrat oziroma razgibavanje vratu vplivajo na dioptrijo. Redne vaje 6 mesecev, lahko povzročijo to, da ne potrebujete več očal.

ZDRAVLJENJA E. CAYCE-a

2011-04-20T03:36:00.000-07:00

Edgar Cayce je v globokem transu diagnosticiral in svetoval terapije neštetim ljudem. Danes znanstveniki na znanstvenih osnovah odkrivajo, da je imel v marsičem prav in zakaj so bila njegova zdravljenja več kot 97% uspešna. Vsak, ki je zaprosil za "čitanje", je moral najprej postati član društva, soglašati z dejstvom, da sodeluje v eksperimentu psihične raziskave. To je Edgarja varovalo pred kazenskim pregonom in podtikanji.

Že pred 50 leti je zdravil veliko bolezni z zlatim kloridom. Predvsem je uspešno deloval na revmatske težave in pomlajevanje organov. Leta 1965 je Washington Star objavil članek o pomlajevalnem delovanju zlata. Zdravniki so zdravili tako, da so povijali z zlatimi folijami. Lajšale so bolečine, preprečevale izcedke iz ran opeklin, kožne razjede, zdravile odprte rane. Najbolj učinkovite so bile zlate folije pri ranah od poškodb, krčne žile, preležanine in rane od diabetesa, opekline in gangrenozno tkivo.
3 mandlji na dan preprečijo raka. Mandlji vsebujejo snov leatril, ki se nahaja samo še v marelicah in stročnicah iz Lime. G.D Kittler je izdal knjigo: Leatril, sredstvo proti raku.
Prepričan je bil, da povečana bazičnost organizma bolj škodljiva kot rahla zakisanost. Decembra 1962 so objavili 14 letne raziskave s poskusi, ki so pokazali, da so najbolj bolni ljudje, ki imajo preveč bazičen organizem. Vendar je kljub temu Cayce priporočal bazično hrano, ki uničuje klice. Dovzetnost za prehlad je večja pri zakisanem organizmu. Skrajna izčrpanost je lahko skrajna zakisanost. Izredno redka je prevelika bazičnost. Verjetno ravnovesje med bazičnostjo in kislostjo ni bilo še dovolj raziskano.
Pomlajevalne maske sestavljajo blatni obkladki 2 krat mesečno po obrazu, vratu, ramenih, zgornjem predelu vratu, še posebej nad področjem ščitnice. Odličen je pripravek iz 18 cl kikirikijevega olja, 6 cl livnega olja in jedilna žlica lanolina si masiramo po obrazu in telesu 2x tedensko po kopeli, ko je bilo telo najmanj 20 minut v vodi. Telo zdrgnimo z dobrim milom. Raztopino pretresemo, zlijemo en del na krožnik, kamor pomakamo prste in se mažemo.
Za preprečitev ustnega zadaha uporabimo glikotimolin kot črevesni antiseptik. Dvakrat do 3 krat na dan popijte 6 kapljic v pitni vodi. V tem stanju pridejo strupi v pljuča kot odpadki pri spremenjenem celičnem delovanju limfnih sil.
Migrene ne izhajajo iz pritiska v glavi, ampak iz pritiskov v abdomnu. Večina jih nastane tako,d a zastaja kri v debelem črevesu. Ti strupi povzročajo toksično stanje, ki povzroča pritisk na simpatične živčen centre in centralni živčni sistem. Ti pritiski povzročajo silovite glavobole. Ublažimo jih s klistirji. Če bi v času migrene rentgensko pregledali črevo, bi videli kepe fekalij, ki zaustavljajo pretok. Prva čistilna raztopina naj vsebuje 2 zravnani čajni žlički soli in eno zravnano čajno žličko sode, v štirih litrih na telesno temperaturo ogrete vode. Tudi voda za izpiranje naj bo telesne temperature in dodajmo ji najmanj 2 veliki žlici glikotimolina na liter.
Proti glistam je priporočal surovo zelje za zajtrk, kosilo in večerjo. pijemo veliko čaja. ( tudi odvajalnega). En list zelja uniči stotisoč glist.
Cayce je cenil navadno barvilnico ( phytolacca americana). Je odlično čistilo. Kuhana ima boljši okus kot špinača in ohrovt, opravlja pa vse naloge žvepla in melase.
Priporočal je solate z želatino. Vodno krešo, zeleno, solato, paradižnikom, korenjem. Želatina učinkuje kot katalizator, da telo iz zelenjave vsrka več vitaminov. S Knoxovo želatino za 7 krat povečamo količino zaužitih vitaminov iz zelenjave. Želatina ne vsebuje vitaminov, pač pa spodbudi dejavnost žlez, da iz absorbirane in prebavljene hrane vsrkajo vitamine, ki ne bi bili aktivni, če ne bi bilo v telesu zadostne količine želatine.
Med hipofizo in epifizo obstaja povezava, ki jo Cayce poimenuje "srebrna vez", ki je tvorno bistvo telesnega, duševnega in duhovnega življenja. Spolne žleze, ščitnica in nadledvična žleza ne morejo delovati brez hipofize, ki se nahaja pod možgani.
Vitaminske dodatke uživajte le, kadar vitaminov organizmu primanjkuje. V nasprotnem primeru se organizem razvadi in vitaminov ne črpa več iz prehrane.
Pelagro povzroča enolična prehrana kot npr. uživanje svinjine in polente. Po taki hrani je ljudem kronično primanjkovalo vitamina B3. Pogosta je pri alkoholikih in revnih ljudeh.
Prvenstvena naloga terapevta je, da vzpodbudi organizem, da se zdravi sam. Ko skozi organizem steče kri, limfa in živčni impulzi, postanejo obtok, presnova in izločanje v njem normalni, je telo ponovno sposobno napasti sovražne klice, bacile in viruse tam, kjer je bila obramba prebita.
Masaže za diabetike, izključno s kikirikijevim oljem poteka tako. Masirajte obhrbtenični predel v območju križa, bokov in vzdolž ishiadičnega območja zaradi neuravnoteženega obtoka zaradi neustreznih reakcij trebušne slinavke in presežka sladkorja.
Pri slabokrvnosti pomaga temeljita masaža s kikirikijevim oljem.
Luskavica. Po prvi preznojitvi se klistirajte. Osteopatski tretma. Dišavne kopeli z borovim ali zelenkinim oljem , masaža, dieta. Strupi v limfni tekočini so posledica slabo usklajenega izločanja. Oblika bakterije povzroča gnojenje vse tja do površine kože.
Čistilne kopeli se izvajajo z Epsomovo soljo za zdravljenje artritičnih udov, sklepov. Pri utrujenosti si za poživitev obtoka in boljše izločanje v vsem organizmu, umijte noge z vročo kavo , skuhano iz stare kavne usedline. Zdrgnite si blazinice nog in udov, da bo kislost pospešila obtok. Izginila bo tesnoba v grlu in glavoboli.
Posebno zdravilno moč ima kikirikijevo in kafrino olje. Kikirikijevo olje spodbuja rast novega tkiva. Zmanjšuje brazgotine.
Caycevo zdravljenje je mogoče razdeliti na 4 osnovne načine

izboljšanje obtoka

izboljšanje izločanja

izboljšanje prenove

prehrana ( Kaj in kako jesti) Bolje je ne jesti, kot pa jesti razburjen

Zdravljenje je celovit pristop, ki obsega spodbuditev dejavnosti ledvic, prebavil, kože in pljuč. Bolnikom nagnjenim k toksičnosti , ki so bolehali za artritisom ali revmo, je Cayce priporočal zdravljenje s toplimi ricinovimi obkladki: Dvajset centimetrov širok flanelast trak namočite v segreto olje in v treh plasteh položite preko žolčnika, jeter, ledvic, na obolelo mesto. Segreto olje postane zelo mastno. Ko flanelo namočimo preganjeno v olje, z njo pokrijemo telo. Najbolje je, da pokrijemo jetra in žolčnik, obkladek pa naj sega še preko slepega črevesa, (desni spodnji kvadrat trebuha). Pripravljen imejte še drug kos blaga in povoščeno platno, da pokrijete obkladek, da ne bi umazali rjuh. Obkladek naj bo vroč, kolikor lahko prenesete. Da bi obkladki ostali vroči, nanje položimo grelno blazino ali termofor. Obkladki naj trajajo uro in pol do 3 ure na dan tri zaporedne dni v tednu. Ko se čas za obkladek izteče, si telo na mestu obkladka umijete z mlačno vodo s sodo. Tako se boste najlažje umili. Naslednje tri dni sledi jemanje olivnega olja. Olivno olje spodbuja nastajanje limfe, ki zmanjšuje zastajanje v črevesju. To zastajanje pa je vzrok različnim težavam in trebušnim motnjam. Pospešuje nastajanje limfocitov, ki so predhodniki imunskega sistema.

Ricinovo olje lajša vse trebušne težave: želodčne čire, težave s slepičem, žolčnikom, kolitisom. Pomaga pri zaprtju. Obkladki proti zvišanemu krvnemu tlaku v nekaterih primerih delujejo na avtonomni živčni sistem. Obkladki pospešujejo limfni obtok, s tem olajšajo pritisk na simpatično živčevje, ki se odzove, kadar je človek razburjen ali jezen. Po obkladkih je treba zaužiti olivno olje za čiščenje žolčnika in spodbuditev jeter. To pospešuje izločanje strupov preko jeter, ledvic, kože in pljuč. Ricinovo olje zmanjšuje lokalno toksičnost, blaži otrdelost artrtičnih sklepov, spodbuja črevesno mezgovnico tankega črevesja in omejuje gnojenje. Pomaga pri kronično vnetem žolčniku, kroničnimi želodčnimi težavami, ulceroznim kolitisom, kroničnim vnetjem slepiča, otečene noge. Obkladke je prepisoval pri zdravljenju slepiča in črevesja. Uporabljal Ricinovi obkladki, ki jih organizem vpije skozi kožo blažijo blokade črevesja, do katerih prihaja zaradi lenosti limfnega obtoka. Ricinovo olje neposredno spodbuja površinski in globinski obtok v limfovodih in krepi organe v trebušni votlini.
Ricinovi obkladki ne le lajšajo zaprtje, ampak tudi zmanjšujejo razne kožne tvorbe kot so: znamenja, bradavice, ciste, zdravijo psoriazo, protin, ledvične kamne.
Za lumbago je treba preko bokov in hrbta polagati obkladke z vročo Epsomovo soljo. V nekaterih primerih je priporočal obkladke z glicotimolinom, ki so skozi kožo spodbujali razstrupljanje in razbremenjevali utrujene ledvice. Pri črevesni mrzlici uporabljamo obkladke iz grozdja, ki ga zmečkamo z lupino vred in položimo v vrečko iz tankega platna preko trebuha in želodca. Obkladkov ne segrevamo, ampak menjamo takoj, ko jih telo segreje, običajno na eno uro. Cel postopek obkladkov naj traja 2-3 ure, če je stanje hudo pa od 4-5 ur z vmesnim 1 urnim odmorom. . K terapiji spada tudi masaža z enakimi deli olivnega, ruskega in belega olja ter tinkture iz benziona in leske. Olje je treba pred uporabo dobro pretresti. Nežno masiramo zgornji hrbtni in vratni predel, potem pa celo območje, če bo telo reagiralo. Masažo izvajamo 3 krat na dan. Masiramo oz. vtiramo tudi žitni alkohol in sicer v noge, spodnji del trebuha na hrbtni strani 2- 3 krat na dan. Bolnik se klistira v začetku z 1 litrom vode, v katero damo 1 zravnano žlico pecilne sode, končamo pa s 1/2 litra mlačne vode z žlico Petrolagarja.
Za splošno dobro počutje je koristno frotiranje in dišavne kopeli. Kopeli odpirajo pore in izboljšujejo izločanje preko dihalnih poti. Najbolj pogosto uporabljamo balzamove, evkaliptove, borove in atomidinske blažilne pare. Uporabljamo 1/2 do 1 čajne žličke na 1-2 litra vrele vode. Doma dišavno kopel izvedemo tako, da sešijemo 4 rjuhe ali vzamemo velik kos platna z odprtino za glavo in prožno pokrivalo ob tej odprtini. Vzemite stolček, nanj položite zvite brisače. Vse
skupaj namestite nad električni kuhalnik z vrelo vodo. Z brisačo zaščitite dostop pare do nog tako, da razgrnete brisačo pred stolček, tam, kjer boste imeli noge. Čim bolj roča je voda, prej bo začela delovati para. Potem goli sedite na stolček, na ramena si nataknite platno in ga zavežite okoli vratu. Če ste še prehlajeni, vtaknite pod rjuho še glavo.
Jodov derivat atomin- zdravi razjede roženice, 2 kapljici atomidina na dan.

V primerih invalidnosti je Cayce priporočal masažo z olivnim ali kikirikijevim oljem in splošne osteopatske postopke s poudarki na vratnih vretencih hrbtenice, v 38 primerih pa v spodnjih delih hrbta. Svetoval je zlati klorid in atomidin.

Preležanine je zdravil z ihtiolom.

Artritis je zdravil s 4 postopki:

z obkladki soli in kopelmi boljšamo obtok

masaže z olji in izvlečki smol kot so mira in kikirikijevo olje

sprememba prehrane, ki spremeni kemično ravnovesje in zmanjša absorbcijo določenih mineralov

osteopatska manipulacija 3 vrtanega vretenca, 9 hrbtnega, 4 križnega vretenc

Otrdline na členkih in okoli členkov na rokah so lahko posledica pomanjkljivega izločanja celotnega organizma. Pospešiti je potrebno obtok v zgornjem delu telesa v predelu hrbta ima preko vratnega območja s osteopatskim tretmajem. Otrdline lajša Epsonova sol. Klistiranje vsakih 10 dni bo prispevalo boljše izločanje v organizmu. Pri slabem delovanju prebavil je svetoval dieto z veliko vodne kreše in pesinih listov.

Cayce je bil proti flouriranju vode, ker se flour lahko veže z minerali, ki jih voda vsebuje. Posebej nevaren so spojine z magnezijem, žveplom, železom in podobnim. Pred vsakim floriranjem, bi morali v bistvu analizirati vodo, če bi se hoteli izogniti možnim škodljivim posledicam. Najpomembnejše pri varovanju zob je ravnovesje železa. Važno je varovanje pred železom in železovimi produkti, ki presegajo normalno vrednost.

Za zdravljenje raka je priporočal zajčji serum. Poskusi z zajčjim serumom so bili ugodni. Predpisoval je organski pepel z vodo, obsevanje z živosrebrno ultravijolično svetlobo skozi zeleno steklo. Ultravijolično obsevanje je obsegalo zgornji del hrbta do spodnje hrbtenice, ker je to vzpodbudilo krvni obtok, da je lažje odstranjeval naplavine strupov. Raka je Cayce pojmoval kot prenasičenost organizma s strupi. Zato je priporočal, da se nekaj dni hranimo samo z lubenicami, korenjem in peso. Lubenice ugodno vplivajo na delovanje ledvic, jeter, pesa in korenje pa čistita kri podobno kot trpotčev čaj in mazilo. Dieta prepoveduje maščobe, sladkarije in torte. Kožo umivajte z milom Cuticura in Resinol. Ne pozabite na žafranov čaj in čaj iz papeževe sveče. Osteopatska naravnava 3 in vratnega in 9 hrbtnega vretenca pospeši delovanje žlez, kar ugodno vpliva na bolezen.
Enostavno masažno olje: 60 ml olivnega olja, 60 ml kikirikijevega olja in 7 ml lanolina. Komplicirano masažno olje: Osnova olivno olje, dodatek kikirikijevega olja, kombinacije belega ruskega olja, olja cedrovine, olja žafranovih korenin, olja smrekovih iglic, lanolin, olja zelenike, tinkture benzoina in mire, špirit kafre in terpentina, ovčji loj in /ali gorčično olje. V večini primerov se masira od hrbtenice do udov. V redkih primerih od prstov do udov in hrbtenice. Krožno masiranje pride v poštev za prsi in trebuh.

Pri astmi: zmešajte 120 ml čistega žitnega alkohola ( ne 85% , ampak 190%), dodajte evkaliptovo olje -20 kapljic; benzol 10 kapljic; terpentinsko olje -5 kapljic, razstopino tuloja- 40 kapljic; benzoinovo tinkturo- 5 kapljic. Hranite v 2 x večji posodi ali 1/4 literski steklenici z zamaškom. Raztopino pretresite in dvakrat do trikrat na dan globoko vdihnite v pljuča in bronhije.

Pioreja ali bolezen dlesni se je zdravila z zdravilom Ipsab, tako kot tudi krvaveče dlesni.
Grozdni obkladki so pomagali pri črevesni mrzlici.
Aparature: prvi tip aparature je deloval z radioaktivnimi je bil priklopljen tako, da so električni telesni tokovi tekli skozi aparaturo, ki je delovala kot transformator in v določenih časovnih impulzih pošilajal tokove nazaj telesu. V primerih, ko je bil moten krvni obtok, je to pomenilo, pospeševanje pretoka po krvnih žilah. Če je bil obtok prehiter, je to pomenilo zaviranje krvnega obtoka. Ta aparatura se je največ uporabljala pri motnjah krvnega obtoka in živčnih motnjah.
Druga aparatura je bila tip-mokre celice, ki je delovala po teoriji, da se lahko zelo šibki električni tokovi v navadnih raztopinah kislin, kovin, bakrovih sulfatov razelektrijo v raztropinah zlatih kloridov, kafre, itd., in da se impulzi ( vibracije) razelektritev lahko prenesejo na telo, v katerem povzročijo, da iz zaužite hrane sprejme več določenih sestavin. Temelj zgradbe človekovega telesa so elektronske vibracije. Vsak atom in vsak element telesa, vsak organ in organizem za vzdrževanje potrebnega organskega ravnotožja vibrira z določeno frekvenco svoje elektronske enote. Vsaka celica je življenjska enota in ima sposobnost reproduciranje po prvem zakonu delitve in razmnoževanja. Če se telesu ali tkivu zmanjša sposobnost ohranjanje revnotežja, ki je potrebno za vzdrževanje telesnega obstoja in reprodukcije, potem oslabi tudi njegova elektronska energija. Vzrok je lahko bolezen ali poškodba, kar so zunanji vplivi, lahko pa so vzroki notranji zaradi pomanjkljivega izločanja v telesu ali zaradi oslabitve drugih pogojev, ki spremljajo dogajanje v telesu. ( po navedbi Cayca, Thomas Sugrue: Tam je reka; 1994 str. 225)

Čitanja so predpisovala uživanje zdravil v določenih ciklih, npr. 10 dni nato 3 dni počivanja. Ali zdravilo se jemlje samo ob torkih in četrtkih itd. Čas čitanja je bil vedno dopoldan od 10. 30. in popoldan 0b 15.30.

GOSPODINJSKI NASVETI ZA VSAK DAN

2011-04-11T01:45:00.000-07:00

Če želimo izmeriti lepljive tekočine v merilno posodo najprej naoljimo in speremo. Potem natočimo med, ki se potem ne bo oprijemal sten. Vonja po zelju se znebimo tako, da mu med kuhanjem dodamo rezino limone. Pri rezanju čebule ne boste pretakali solz, če jo boste splaknili pod mrzlo vodo ali pa jo pred rezanjem hranite v hladilniku. Česen se ne lepi na desko, če mu med sekljanjem primešamo malo soli. Beljak in rumenjak jajca najlažje ločimo tako, da jajce ubijemo v lij za pretakanje tekočin. Beljak bo smuknil skozi lij, rumenjak bo ostal v liju. Limone bodo ostale sveže, če jih damo v steklen kozarec za vlaganje in prelijemo z vodo ter zapremo kozarec hranimo v hladilniku. Krompir bo ostal svež dlje časa, če mu dodamo na zabojček jabolko ali dve. Najbolje je, da ga hranimo v plastičnem vedru, ki mu dodamo časopisni papir, ki vpija odvečno vlago. Za mlado kožo pod očmi si vsak večer pod oči nanesite čisto nevtralno ricinusovo olje. Doma naredimo deodorant tako, da zmešamo v vodni kopeli enake dele sode bikarbone, pudra in vazelina toliko časa, da dobimo kremo. Nanašamo enako kot ostale kremne deodorante. Soda bikarbona je nadomestna zobna pasta ali ustna vodica. Ostanek lepila ali katrana na rokah odstranimo s kikirikijevim maslom. Plesen na knjigah posipamo s koruzno moko in pustimo nekaj dni, da plesen izgine. V omari bo lepo dišalo, če v staro najlonko nasipate nageljnove žbice ali borove iglice in obesite v omaro. Naravni insekticid dobimo, če nekaj dni namočimo čebulo in česen v vodo. Zajci bodo pustili vašo zelenjavo pri miru, če boste okoli nje posipali puder za telo, smukec. Če boste z vodo, v kateri ste kuhali jajca zalivali rože, bodo zaradi mineralov dobro pognojene in bodo lepo uspevale. Srne odvrača vonj po človeškem urinu. Čopiče, na katerih se je strdila barva namočimo v vroč kis, nato speremo s toplo milnico. Vozle lahko razvežete, če jih posipate s smukcem. Vosek odstranimo tako, da na madež položimo vrečko iz rjavega papirja in prelikamo z vročim likalnikom. Če v kleti shranjujete stvari v škatle, jih oštevilčite in nalepite seznam vsebine na vrata. Molji se bodo izognili vašim plaščem, če boste v žep natrosili nageljnove žbice. Saje lahko zmanjšate za 2/3 tako, da občasno posujete na goreča polena malo soli. Vir: Priročnik za preživetje, Ara 2011

KAKO SPEČEMO KRUH V KRIZNIH RAZMERAH

2011-04-11T01:19:00.000-07:00

Če nimamo na voljo kvasa lahko pri pečenju uporabimo: vinski kamne, jedilno sodo, droži. Prav tako takrat, kadar se iz zdravstvenih razlogov moramo odpovedati kvasu (Candida) lahko uporabimo nadomestke. Če nimamo pri roki pecilnega praška ali kvasa lahko torej spečemo nekvašen kruh ali kruh z drožmi. Droži dajo kruhu kiselkast okus. Lahko jih tudi kupimo, narejene v prahu. Sami jih pripravimo tako, da uporabimo del vzhajanega testa od prejšnje peke in ga pustimo stati nekaj dni, da postane kiselkasto. Lahko pa naredimo testo iz tretjine do polovice skodelice katere koli moke, ki jo zmešamo s skodelico vode in malo soli. Sestavine oblikujemo v hlebček. V pokriti posodi pustimo stati pri cca 15 stopinjah tri dni. Po treh dneh prepoznamo značilni kiselkast vonj. Droži so pripravljene. V pokriti posodi jih hranimo pri 10 stopinjah največ še 5 dni. Vsakih nekaj dni jih pregnetemo z malo moke in vode, da se ne bo pokvarile. Ena izmed možnosti pa je, da naredimo droži z manj vode in jih posušimo na zraku, take se lahko ohranijo celo leto. Kislo testo zamesimo v novo testo za kruh. Nekvašen kruh naredimo iz pšenične moke in vode. Kruh je zelo zbit in nasiten. Najbolj znan je esenski nekvašen kruh, ki ga naredimo iz nakaljene pšenice in ima sladek okus. Je zelo zdrav. Nakaljena žita so alkalna. Esenski kruh dobimo v trgovinah z zdravo prehrano.

ŽITO

2011-04-11T01:03:00.000-07:00

Ali veste, da bi nam zadostovale zaloge hrane za leto dni za odraslo osebo, če bi imeli na voljo med 170-230 kg žita kot je pšenica, riž, koruza, ječmen, oves, proso riž itd., 20 kg fižola v zrnju graha ali leče ter 25 kg krompirja? Od tega se žita dobro obdržijo, če jih hranimo pri temperaturi 18 stopinj C ali manj, se ohranijo 10-20 let. Pomanjkljivost pšenice je, da je čedalje več ljudi alergičnih na gluten. Oves je žito, ki je lahko prebavljivo, pomemben vir beljakovin in vitaminov B, vključno u inositolom. Predstavlja dober vir energije, pomembno je tudi, da ne zakisljuje, ker deluje alkalno. Najprimernejša oblika shranjevanja je zdrob, kaša, kosmiči. Proso je naslednje alkalno živilo. Vsebuje 5% maščob, 10% beljakovin, 0,05% sladkorja, 60% škroba, 2,5 % vlaknin, 2,8 % rudninskih snovi in številne vitamine iz skupine B. Proso lahko dodajmo drugim žitom, da jih alkalno uravnovesimo (ostala žita namreč zakisljujejo), omakam. Polnozrnati rjavi riž je zelo hranljiv, vsebuje veliko vitaminov iz skupine B. Zaradi tega, ker luščina vsebuje olje, ni tako obstojen za hranjenje na dolgi rok. V hladnem prostoru še vedno vzdrži nekaj let. Slika: Wikipedija

JEČMENOVA TRAVA

2011-04-11T00:41:00.000-07:00

Ječmenova trava je izvrsten vir beljakovin, klorofila, aminokislin, vitaminov in mineralov. Velja podobno kot sirulina za popolno živilo. Vsebuje izjemno veliko kalcija, kar 11 krat več kot kravje mleko. Pridobivajo jo tako, da iz mladih bilk ječmena stisnejo sok in nato zmrznejo posušijo, da ohranijo vse bioaktivne lastnosti. Klorofil pomaga jetrom pri proizvajanju encimov za trebušno slinavko. Ječmenova trava deluje močno alkalno. V hladnem, suhem in temnem prostoru je ječmenov trava ohrani več let. Prah vmešajte v čisto vodo, sadne in zelenjavne sokove, juhe itd.

SPIRULINA

2011-04-11T00:30:00.001-07:00

Spirulina je modrozelena alga, ki je naravni vir mineralov, vitaminov, aminokislin esencialnih beljakovin in klorofila, ki čisti kri in uravnava njeno bazičnost. V njej se nahaja biotin, vitamini B12, B1, B2, B6, E, D-Ca pantotenata, folne kisline, inositola, nikotinske kisline, fosfor, železo, natrij, kalij, klor, magnezij, mangan, cink. Vsebuje 7 esencialnih aminokislin ter 10 neesencialnih. Ima tako veliko beljakovin, da se smatra za popolno živilo. Nekateri menijo, da je v okoliščinah, ko na na voljo hrane možno preživeti tudi samo z uživanjem spiruline.

VODA ZA PREŽIVETJE

2011-04-11T00:00:00.000-07:00

Če živimo v primestju, imamo lahko vedno na zalogi pitno vodo za primer naravnih nesreč.

Če vodo zbiramo v zbiralniku, jo moramo čistiti oziroma dezinficirati. Klor je slaba izbira. Klor se ob prisotnosti amino in amonijevih ionov, ki so posledica onesnaževanja deaktivira. Veliko klora v vodi povečuje tveganje za bolezni ledvic in mehurja. Klor uporabite torej v manjših količinah, vodo pa vsakih 6 mesecev zamenjajte. Pomagamo si lahko tudi s filtriranjem, pred pitjem vode jo spustimo skozi filter z aktivnim ogljem, ki vsrka klor. Klor odstranimo tudi s prekuhavanjem. Voda naj vre 10 minut.

Vodo lahko razkužimo tudi s 35 5 vodikovim peroksidom, ki uničuje anaerobne organizme. 30 ml vodikovega peroksida na 190 litrov vode zadošča za 6 mesečno shranjevanje vode, potem vodo spet zamenjamo.

Jodovi kristali v razmerju 4 delci na milijon. 60 g jodovih kristalov zadostuje, da z njimi razkužimo 15.200 litrov vode. Vodo v 200 litrskem sodu razkužimo tako, da jodov kristale najprej raztopimo v manjši količini vode v 1/4 čajen žličke. To vlijemo v litrsko posodo z vodo, neraztopljeni delci ostanejo na žlički oz. v drugi posodi. Pripravek zlijemo v 200 litrski sod. Vodo pred pitjem pustimo teči skozi filter z aktivnim ogljem, ki odstrani sledi joda. Prevelike količin joda poškodujejo zdravju.

Za razkuževanje vode lahko uporabimo varikino. Na liter vode 2-3 kapljice varikine. Voda je pitna po 30 minutah.

Najpreprostejši način razkuževanja vode je prekuhavanje, a voda mora vreti najmanj 5 minut. Okus prevrete vode popravimo tako, da jo prelivamo iz kozarca v kozarec, da jo obogatimo s kisikom.

Filtri odstranijo večino mikroorganizmov. Filter Katadyn je edini filter, ki ga priporoča Rdeči križ. Tako filtrirano vodo spustimo še skozi filter z aktivnim ogljem.

Karbonske filtre lahko nastavimo neposredno na pipe. Odstranijo širok spekter organskih snovi, med njimi pesticide, herbicide, klor, jod itd. Karbonski filtri ne odstranijo nitratov.

Najnovejša generacija aparatov za filtriranje vode je aquarion , ki vodo očisiit toksinov in težkih kovin ter vodo ionizira oz. lahko uravnavamo njeno bazičnost ali kislost.

ALI ZNAŠ PREVERITI, ČE SO JAJCA SVEŽA

2011-04-10T23:37:00.000-07:00

Ali veš, da so jajca popolno živilo, ker vsebujejo vse esencialne aminokisline razen dveh, če niso oplojena. Če so oplojena , pa vseh 22. So tudi pomemben vir vitamina B. Največkrat jajca shranjujemo v hladilniku 4-5 tednov. Ali je jajce sveže preverimo tako, da ga potopimo v posodo z vodo. Če potone na dno, je sveže, če se dvigne in plava, je pokvarjeno in ga je treba zavreči. Včasih so jajca shranjevali tako, da so jih naložili v večji sod, ki so ga napolnili s soljo, sod pa postavili v klet na hladno. Da jajca ostanejo sveža je bistveno, da dobro zatesnimo porozno lupino in preprečimo dostop kisika npr. s soljo, mastjo, ki jo vtremo v lupino, ali celo vodnim steklom (natrijev silikat). Kupimo ga v lekarni, zmešamo 11 delov vode 1 1 del natrijevega silikata, da dobimo želatinasto maso. Jajca, ki so stara najmanj 12 ur, zložimo v lončeno posodo in zalijemo z želatinasto maso. Posodo postavimo na hladno. Jajca se tako obdržijo do leto dni, če jih hranimo v zelo hladnem prostoru. Jajca lahko tudi zamrznemo tako, da ločimo beljake in rumenjake, ki jim dodamo čajno žličko soli na 12 rumenjakov. Odmrznjena jajca moramo takoj porabiti. Jajca v prahu so tudi obstojna do leto dni. Podviga sušenja jajc se lahko lotimo tudi sami. Jajca najprej zmešamo, zmes vlijemo na teflonsko ploščo sušilnika 3 mm na debelo. Sušilnik mora imeti možnost sušenja nad 63 stopinj C, da se uničijo možne klice Salmonele. Nekaj ur sušimo na 63 stopinj, potem pa znižamo na 50 stopinj, dokler ne dobimo kosmičaste plasti. Skorjo postavimo za 1 dan v hladilnik, da se strdi lecitin. Kosmiče zmeljemo v prah, vakuumsko zapakiramo in zamrznemo. Ko želimo jajca uporabiti zmešamo 1 jedilno žlico jajca z 2 žlicama vode, kar je enako 1 svežemu jajcu.

MLEKO V PRAHU

2011-04-10T23:28:00.000-07:00

Mleko v prahu je živilo, ki bi ga morali imeti doma na rezervi za primer naravnih nesreč, kjer lahko ostanemo nekaj časa odrezani od sveta. Mleko je sestavni del obrokov in receptov. Pri roki imejmo manj manj mastno mleko v prahu. Mleko, ki je namenjeno shranjevanju za dalj časa kot del zaloge ima manj vlage in zato daljši rok uporabnosti. Pred uporabo ga moramo dalj časa mešati, a je uporabno neomejeno dolgo, po 5 letih pa začne upadati hranilna vred

POKVARJeNA ŽIVILA

2011-04-10T23:14:00.000-07:00

Živila se največkrat pokvarijo, ker preidejo v stik z mikroogranizmi kot so plesni, kvasovke in bakterije. Vse tri vrste se nahajajo v zraku, vodi in zemlji. Plesni potrebujejo za svoj obstanek kisik, zato se pojavijo na površini hrane, kjer je toplo in vlažno. Povzročajo jih glive. Plesni postanejo neaktivne pod 0 stopinj C, uničimo pa jih s temperaturo vrelišča. Kvasovke kvasovke pokvarijo živila s fermentacijo. Neaktivne so pod -18 stopinj C, uničijo pa se šele pri 116 stopinj C. Bakterije so koristne in škodljive. Da je živilo pokvarjeno zaradi bakterij spoznamo po tem, da je živilo spremenilo teksturo, postane sluzasto, razmehčano in kislo. Bakterije so zelo trdožive. Razmnoževanje bakterij se preneha pri 0 stopinj C, večina bakterij pa se uniči pri + 88 stopinj C. Spore preživijo tudi do 116 stopinj C, zato jih uničujemo s paro. Najbolj smrtonosna je anaerobna bakterija ( ne potrebuje kisika), ki povzroča botulizem. Bolezen povzroči strup, ki ga izloča bakterija Clostridium botulinum. Bakterija lahko preživi v neustrezno konzerviranih in vakuumsko zaprtih živilih. Vsako konzervirano živilo naj vre 20 minut v zaprti posodi. Hrana, ki je okužena zaudarja. Pri vakuumsko zaprti hrani bodite pozorni, da slišite značilni "pok", kar je znak, da je bilo živilo pravilno shranjeno in vanj ni uhajal kisik.

PRIPRAVA SADENGA ŽELEJA OZ. SADNEGA SIRA

2011-04-10T23:04:00.000-07:00

Sadje najprej zmiksamo s paličnim mešalnikom ali zmeljemo v čim bolj suho kašo. Razpredimo jo na pladenj ali plitek pekač. Pladenj obložimo s peki papirjem ali alufolijo. Pladenj postavimo v električni sušilnik ali v pečico in sušimo pri 50 stopinjah Celzija. Vrata pečice zataknemo s kuhalnico, da so priprta in lahko skoznje hlapi para. Ko je sušenje končano dobimo trdo tanko plast, ki je podobna usnju. Narežemo na trakove ali kocke in shranimo v temnem, hladnem, suhem prostoru. Med posamezne plasti položimo povoščen papir, da se plasti ne zlepijo. Sadni sir predstavlja dober in zdrav posladek za otroke. Pride pa tudi prav v času, ko si moramo pripraviti dalj časa obstojen zaloge npr. v primeru naravnih nesreč.

KALCIJ

2011-04-08T14:11:00.000-07:00

Kalcij je eden najpomembnejših mineralov. Človeško telo ima v sebi cca 1,2 kg kalcija. Kalcij zagotavlja zdrave zobe, kosti in nohte. Zmanjšuje nevarnosti raka na črevesju. Ohranja zdravje srca in ožilja, skrbi za enakomeren srčni utrip, znižuje krvni tlak, odpravlja nespečnost, sodeluje pri presnovi železa, omogoča pravilno delovanje živčnega sistema, odpravlja bolečine v križu, zmanjšuje menstrualne krče, pomaga pri težavah v menopavzi, povečuje intelektualne sposobnosti, zmanjšuje možnost nastanka ledvičnih kamnov, zvišuje imunost telesa, odpravlja maščobe iz telesa, pomaga pri hujšanju. Kalcij vpliva na vse te funkcije predvsem tem, da uravnava bazično-kislo ravnovesje v telesu v vseh telesnih tekočinah. Kri, ki je najpomembnejša tekočina v telesu ima ph 7,4. Telo poskrbi, da je ph krvi tak, čeprav na škodo drugih tekočin.Telo se pred zakisanostjo brani na ta način, da črpa kalcij iz kosti in uravnava lastni ph. Mnogi strokovnjaki trdijo, da ta proces pomanjkanja kalcija vpliva na mnoge bolezni kot so: osteoporoza, srce, ožilje, možgansko kap, glavobol, migreno, druge bolečine, ledvične kamne, manopavzo, rak, debelost.

Telo ima s presnovo kalcija veliko dela. V mleku je veliko kalcija, vendar odrasli ljudje nimajo veliko do njega, saj se porabi že pri sami prenovi istega mleka. Zadostne količine kalcija je težko dobiti samo s prehrano, zato so pomembni naravni prehranski dodatki kot je strong bones.

LESTVICA STRESA

2011-04-08T10:00:00.000-07:00

Pri življenjskih dogodkih doživimo stres. Lestvico stresa ob dogodkih sta izdelala dr. Holmes in dr. Rahe. Lestvica po vrednostih. smrt zakonskega partnerja 100, ločitev 73, ločeno življenje 65, zaporna kazen 63, smrt bližnjega sorodnika 63, fizična poškodba ali bolezen 53, poroka 50, izguba službe 47, zakonska sprava 45, upokojitev 45, sprememba zdravja zakonskega člana 44, nosečnost 40, težave v spolnosti 39, nov družinski član 39, poslovna prilagoditev 39, finančna sprememba 38, smrt bližnjega prijatelja 37, premestitev na drugo delovno mesto 36, sprememba v pogostosti prepiranja s partnerjem 35, hipoteka nad 10.000 evrov, izvršitev hipoteke ali odplačilo posojila 30, sprememba delovnih odgovornosti 29, sinova ali hčerkina odselitev od doma 29, težave s sorodniki 29, izjemen osebni dosežek 28, začetek ali prenehanje ženine ali moževe službe 28, začetek ali konec šolanje 26, sprememba bivalnih razmer 25, sprememba osebnih navad 25, težave z nadrejenimi 23, sprememba delovnega časa ali delovnih razmer 20, sprememba bivališča 20, sprememba šole 20, sprememba rekreacije 20, sprememba pri cerkvenih dejavnostih 19 sprememba pri družbenih dejavnostih 18, hipotek ali posojilo pod 10.000 evrov 17, sprememba spalnih navad 16, sprememba števila družinskih srečanj 15, sprememba prehranjevalnih navad 15, počitnice 13, božič 12, manjše kršitve zakonskih predpisov 11. Z lažje obvladovanje stres priporočam vitamine B kompleks oziroma prehransko dopolnilo stres management .

IDEALNO PREHRANJEVANJE

2011-04-08T09:07:00.000-07:00

Uživajte le surovo sadje ali sadne sokove. Enako velja za zelenjavo, ki jo uživajte surovo, če raste nad zemljo in kalčke. Izjemi sta še pesa in korenje. Uživajte surove mandlje, ki ste jih namočite v vodi. Pijte zeliščne čaje in alkalizirano vodo , ki deluje kot močna antioksidant. Uživajte cvetni prah, matični mleček in klorofil. Pospešeno se bomo razstrupili, če bomo uživali redno kalček alfaalfa. Pripročljivo je tudi klistiranje v prvih dveh mesecih enkrat tedensko, potem 2 leti enkrat mesečno. Postite se vsaj enkrat na dva tedna. Uživajte limonin sok. Varna oblika vode je v današnjem času bazično ionizirana voda. V telesu sproži alkalnost. V vseh drugih vodah so v različnih količinah prisotni pozitivni ioni, ki povzročajo kislost. Destiliran voda ima sicer kisle lastnosti, a ravno zaradi svojega negativnega naboja ustvarja bazično okolje. Dr. Carey Reams je 50 let učinkovito uporabljal svojo biološko teorijo ionizacije. Zdravil je z destilirano vodo in dosegal osupljive uspehe. Danes je podtalnica močno onesnažena. Pitje vode iz vodovoda ni pripročljivo, ker je taja voda kisla in zato izplavlja bakrove in druge ione iz cevi. Je močno klorirana. Klor razpada in nastaja kloroform. V njej so prisotne tudi flouridne spojine, aluminij, ki ga dodajajo za lesk vode. Temu pripisujejo, da je to eden od vzrokov za Alzhaimerjevo bolezen. Bazična voda ima še eno lastnost, zmanjšana je njena prevodnost. Molekula vode se spremeni v preprostejšo obliko, ki se v telesu lažje absorbira. Voda je bolj bazična in spremeni se njena frekvenca. Koliko vode morate spiti na dan si izračunate tako, da svoj telesno težo delite z 2, vrednost pa delite z 18. Na primer. Tehtate 80 kg: 2= 40 : 18= 2,2 litra vode dnevno.

POMOČ PRI HUDI ZAKISANOSTI ORGANIZMA

2011-04-08T07:21:00.000-07:00

V nujnih primerih pri hudih težavah kot so ledvični kamni, alergija, zastrupitve, je nujno povečanje bazičnosti. Uporabite lahko svež limonin sok. Pijte po požirkih na 15 do 30 minut. Učinkuje tudi pri ledvičnih kamnih. Kalijev hidrogentartrat je naraven vir kalijevih ionov. ustvarja močno bazičnost. Pol čajne žličke zadostuje, da se nevtralizirajo odpadne kisline, ki nastanejo pri stanjih kot je alergija, pospešeno utripanje srca, zasoplost, tesnobnost itd. Aktivno oglje v obliki tablet, kapsul ali praška uporabimo pri zastrupitvah s hrano, želodčnih težavah in vetrovih. Soda bikarbona nevtralizira skoraj vsako stanje zakisanosti. Eno čajno žličko raztopite v 2 dl vode. Huda zakisanost se pojavi lahko tudi pri procesu razstrupljanja, ki na hitro sprosti v telo ostanke kislin. Zato se je priporočljivo razstrupljati postopoma. Ognjič in ingver npr. zelo močno razstrupljata, zato ju uporabljamo šele na koncu procesa razstrupljanja. Stanja kontrareakcije lahko nastopijo po masaži, refleksoterapiji in podobno, kjer se sprostijo večje količine ostankov kislin v telo. Nežna masaža ne škodi, močnejša in intenzivnejša masaža pa povzroči intenzivno sproščanje odpadnih kislin, ki jih telo ne more dovolj hitro izločiti. Izkušen refleskoterapevt lahko v telesu izzove takojšnjo reakcijo, ki ustvari bazičnost. Lahko pa sprostimo veliko količino odpadnih kislin, ki sprožijo bolečine. Odlično prehransko dopolnilo je Ocen 21, proizvod Calivite , ki nam pomaga pri razstrupljanju telesa. Vsebuje 8 morskih alg, zdravilne rastline, vitamine, antioksidante, 60 mineralov ( železo, kalij, kalcij, magnezij, selen, 24 aminokislin, encimov in vitaminov. Najpomembnejše so morske alge, ki vsebujejo veliko iodina, ki je nujno potreben za izdelavo ščitničnega hormona. Ker je pripravek v tekoči obliki, se bolje absorbira in telo ga lažje uporabi. Pri posameznikih se telo razstruplja različno dolgo, odvisno od stopnje zakisanosti. Proces lahko traja od enega dneva do meseca dni. Telesna aktivnost lahko povzroči tako nastanek bazičnih kot kislih reakcij. Večjim naporom lahko izpostavimo le telo, ki je v dobri fizični pripravljenosti. Aerobna aktivnost, pri kateri ne presežemo praga telesne izčrpanosti ustvarja bazično okolje, ki nastane kot posledica povečane prekrvavitve. Ko presežemo mejne napore, začne telo izločati presežke nakopičene kisline. Šibki ljudje z zakisanim organizmom, bi morali začeti z lažjimi vajami, da telesna aktivnost ustvari blago kislost, v mišicah pa ne nastane veliko mlečne kisline ali njenih razkrojkov. Intezivnost vadbe se vsak dan povečuje. Če ste ustvarili zaradi preveč vadbe zakisanost, naslednji dan uživajte pretežno alkalna živila.

PREHRANSKA DOPOLNILA

2011-04-08T04:22:00.000-07:00

Mnogi zdravniki svetujejo dnevno uživanje prehranskih dopolnil po 50 letu in še prej. Odvisno seveda od vaše dediščine, kako in koliko ste obremenili telo. Na približno 7 let se v telesu zamenjajo oz. obnovijo vse celice, pravzaprav dobimo novo telo. Kako funkcionira in v kakšni formi je, pa je odvisno predvsem od našega načina življenja. Po drugi strani se moramo zavedati, da uporaba gnojil in pesticidov povzroča zakisanost zemlje, zato je hrana, ki jo tako pridelamo čedalje manj kvalitetna. Prsti primanjkuje kalcija in fosfatov, ker ji dodajmo preveč dušika in kalija. V sladki zelenjavi se nahaja veliko naravnih sladkorjev, saharoze. Meritve so pokazale, če je jabolko prej vsebovalo 18 enot, jih danes 6, rozine 80, danes 60, paradižnik 18 danes 4, lubenica včasih 16, danes 8, jagode 16 in danes 6. Včasih se spominjamo sladkih jagod našega otroštva in mislimo, da s starostjo bodisi idealiziramo mladost in spomine nanjo, vključno z okusom bodisi, da nam je s starostjo upadla izostrenost okusa. V resnici ni nič od tega. Dejansko jagode niso več take kot so bile. Zato je skoraj nujno, da uživamo prehranska dopolnila. Naj naštejem samo glavne:

minerali v sledovih

vitamini

betakaroten

esencialne maščobne kisline Omega 3

B kompleks,

Vitamin C

Klorofil

Kalcij in Magnezij pri čemer uživamo kalcij zvečer, magnezij pa zjutraj.

MATIČNI MLEČEK

2011-04-08T04:07:00.000-07:00

Matični mleček ustvarja močno bazično podporo organizmu. Priporočajo ga vsem, še posebej otrokom, ker podpira zdrav razvoj. Biološko pomlajuje vsako celico in zavira staranje. Uravnava delovanje vseh organov kot npr. na srce, jetra, ledvica, mehur. Blaži astmo, kožne bolezni, bronhitis. Je biološki vzpodbujevalec belih krvničk in proti teles, s čimer krepi imunski sistem, povečuje odpornost na okužba. Izboljšuje prekrvavitev, upočasnjuje arterosklerozo, krepi živčni sistem, izboljšuje spomin in koncentracijo. Spodbuja žleze z notranjim izločanjem in s tem povečuje odpornost na stres, zmanjšuje klimakterične težave: Povečuje spolno moč. Spodbuja razstrupljanje in odstranjuje škodljive vplive sevanja in terapij.

SUPER ŽIVILA, KI USTVARJAJO BAZIČNOST

2011-04-08T03:36:00.000-07:00

V telesu je zelo pomembno ravnovesje med bazami in kislinami. Zdravo ravnovesje pomeni, da telo ni zakisano. Ravnovesje ohranjamo ali dosežemo tako, da se prehranjujemo pretežno z bazičnimi živili v razmerju 80: 20 pa za hrano, ki povzroča kislinske ostanke v telesu. Na splošno lahko rečemo, da zakisljujejo beljakovine, medtem ko je vse sadje in zelenjava pretežno z redkimi izjemami bazična. Med oreški so bazično živilo samo mandlji. Posebej po bazičnosti izstopajo peteršilj in limonin sok. Med super živila, s katerimi popravljamo napake zakisanosti pa je cvetni prah, ki ustvarja močno bazičnost. Priporočajo čajno žličko dvakrat do trikrat dnevno. Matični mleček pomlajuje in vrača življenje Zaužijte po 1 čajno žličko na dan. Je močno bazično živilo. Prav tako pripravki s klorofilom krepijo kri in močno povečujejo bazičnost organizma. Najpomembnješi viri klorofila so sladkovodne in morske alge ( spirulina) in različne vrste morskih trav, pšenični in ječmenovi kalčki ter alfaalfa. Klorofil dobite tudi v obliki kapsul in tablet v alternativnih trgovinah in trgovinah z zdravo hrano. Tekoči klorofil je popularen izdelek Calivite. Klorofil in nebeljakovinski del krvi, ki mu rečemo hem in je sestavni del hemoglobina v krvi se razlikujeta samo v vrsti osrednjega atoma. Klorofil odlično razstruplja telo, oziroma ga spravlja v bazično ravnovesje, zato ga vsebujejo različni preparati za razstrupljanje telesa.

Hrana, ki ustvarja v telesu močno bazičnost:
ananas,
beluši,
brusnice,
bučna semena,
limete,
mandarine,
tangerine,
čebula,
zimska buča Hokaido
dinja,
divje zelje,
endivija,
haijiki morske alge, Irish moss, morske alge, kumbu morske alge, agar, nori alge, rdeče alge, alge dulse, wakame, alge
hren,
ingverjev čaj, korenina,
italijanska polivka z olivnim oljem in jabolčnim kisom,
jagode,
brusnice,
robidnice,
jedilna soda,
kaki,
umeboši slive
kivi,
kodrolistni ohrovt,
kostanj,
sladek krompir,
laška repa, topinambur,
maline,
mango
mineralna voda Apollinaris, San Pellegrino, Sanfaustino,
miso,
morska sol,
papaja,
paprika rdeča, začimba,
pastinak
pecilni prašek,
peteršilj,
podzemska koleraba,
repinec- korenina
rdeča redkvica
zelena,
želatina,

Hrana, ki ustvarja v telesu zmerno bazičnost
morske alge,
akažu
artičoke,
avokado,
banane (zrele),
bazilika
borovnice,
boršč,
breskve,
brokoli,
vse vrste buč, cuket, razen zimske buče (Hokaido), ki je močno bazična.
cimet,
grenivke,
limone,
pomaranče
cvetača,
mlada čebula,
česen,
češnje,
poper,
diakon redkev,
feferoni, pekoči
leča,
Stročji zeleni ali rumeni fižol, onitkan z neoblikovanimi plodovi.
grozdje,
hruške,
jabolčna čežana, jabolčnik-mošt,
jabolčni kis,
borovnice in križanci,
jajce
jajčevec,
janeževa semena,
fižolovi kalčki,
kardamomova semena,
koper,
koriander,
krompir pečen neolupljen, pire,
lotosova korenina
lubenica
redkev,
regrat,
repa,
solate ledenka, rdečelistna, romanska
mešana solata,
marelice,
melasa,
melone, dinje, lubenice,
zelene olive,
sladka paprika sveža zelena, rdeča, rumena
rozine,
tamari sojina omaka,
zelje belo, rdeče, kitajsko,
brokoli,
vodna kreša.

Hrana, ki ustvarja v telesu rahlo bazičnost:
brstični ohrovt,
zeleni čaji,
krompirjev čips, pečeni,
Evian voda, Fiji voda,
sladkorni grah,
gobe,
grozdni sok,
hruškov sok,
jabolčni sok,
jabolka,
zelenjavna juha,
kajenski poper,
kalčki,
kamilični čaj,
kokos,
kokosovo olje, mast,
koprova semena,
korenčki biološko pridelani,
kumare, vložene v jabolčnem kisu,
kuminova semena,
kvinoja,
lanena semena
makadamijevi oreščki, olje,
lovorjev list,
mandlji, olje, mleko
olja: avokadovo, jegličevo, kokosovo, laneno, makadamijevo, olivno olje , trskino jeterno olje, svetlinovo olje,
margarine,
spirulina,
muškatov cvet
sezamova, sončnična, zelenina semena,
sirotka,
rižev sirup,
okra,
rdeča pesa

Hrana, pijača, ki rahlo zakisljuje
ajdova kaša,
črni čaj,
blitva,
bob,
curry,
črni fižol,

beli fižol,
limski, mornariški fižol, pinto, rdeči fižol,
dateljni,
divji riž,
domače ocvrte jedi ( krompir)
fige,
adzuki fižol,
grah,
stročji zeleni ali rumeni fižol z oblikovanimi plodovi,
fižol mungo,
humus,
javorjev sirup,
jogurti vsi rahlo zakisljujejo, zmerno pa, če jih sladkamo.
juha iz fižola, graha, paradižnika, itd.
kefir,
balzamični kis,
kisla smetana,
korenčki industrijsko pridelani
koriandorova semena,
ovsena kaša (neslajena),
špinača,
lotos,
maslo,
olje iz ogrščice, rumenika, rastlinska olja, sezamovo, sončnično olje,
med,
pinjole,
paradižnik, omaka iz paradižnika brez mesa, juha, paradižnik v konzervi itd.
navadna voda iz pipe, klorirana,
slive sveže in suhe,
javorov sirup,
sladilo iz stevie
rabarbara,

Hrana in pijača , ki zmerno zakisljuje telo
rdeče in belo vino,
arašidi,
beli riž,
ribe,
dagnje
gazirane pijače,
trdi siri
čičerika,
tortilje,
čokoladno mleko,
divjačina,
gorčica,
jetra,
granatno jabolko
ionizirana kuhinjska sol,
jabolčna pita,
jajčne testenine iz bele moke,
jastog,
ječmen polnozrnat,
ječmenova moka,
kakav v prahu,
kava vseh vrst zmerno do močno zakisljuje organizem,
kečap,
Vse vrste kosmičev,
soljino olje,
svinjska mast,
skuta,
črne olive,
pistacije,
polenta,
polnozrnati krekerji, kruh,
postrvi,
umetna sladila kot je saharin,
koruza,

Hrana in pijača, ki močno zakisljuje telo:
pivo,
gin,
whisky,
vodka,
angelska torta,
bel kruh in ostale vrste razen izjem,
bela moka,
beli sladkor,
biskviti,
piškoti,
čokolada,
vse meso, hamburgerji,
soja,
gauda sir,
gazirane pijače,
gin,
hrenovke,
klobase,
zrezki,
grisini iz bele moke,
hmelj,
beli kis,
vinski kis,
kozice, morski rakci,
krekerji slani,
krofi,
kuskus iz bele moke,
kvas,
lazanja,
lepinja,
lešniki,
makaroni iz bele moke,
marmelade,
mečarica,
orehi,
pizza,
pudingi,
sladoledi vsi okusi,
cupcakes.

IZDELKI, KI ZAKISAJO TELO

2011-04-07T04:53:00.000-07:00

Za kozmetične izdelke bazične in kisle vrednosti niso znane. Zdravila imajo vrednost 1,5, tobak, kajenje 2,0,obdelan tobak 1,0. Kajenje je torej škodljivo tudi zato, ker ruši bazično-kislo ravnotežje v telesu.

VREDNOSTI BAZIČNOSTI IN KISLOSTI ZAČIMBE

2011-04-07T04:29:00.000-07:00

Začimbe, ki ustvarjajo bazičnost: agaragar 7,0 ( želatina iz morskih alg) kajenski poper 7,9, česen 6,0, kot začimba zmanjša kislost živil za vrednost 0,5. želatina s sadjem 6,0 ali z zelenjavo neslajena 5,0, bazilika 5,5, drobnjak 6,0 koper 5,5, majaron 6,0, origano 5,0, pehtran 5,5, rožmarin 5,5, timijan 5,5 zelena 5,5, žajbelj 5,5, majoneza domača 4,5, miso 5,0, zeliščna sol 6,0, ( uporabljajmo čim manj soli, belega sladkorja in bele moke) morska sol 5,0, kalij -bio sol 5,0, sojina omaka (tamari) 4,5, beli kumin 5.0. cimet4,5 curry 5,0, janež 4,5 lovorov list 6,0 klinčki 5,0, komarček 5,0, koriander 5,0, kumina 5,5, paprika 5,0, tamari 5,5, izvleček vanilije 5,0, jabolčni kis 5,5, pospešuje izločanje solne kisline v želodcu. Pred obrokom zaužijete 2 jedilni žlici jabolčnega kisa v vodi t 1 čajno žličko medu. Rižev kis 5,0, kvas 4,5. Začimbe, ki ustvarjajo kislost: Želatina neoslajena z vodo 3,0, slajena pripravljena z vodo 2,0, kečap iz trgovine 2,5 majoneza iz trgovine 2,5, gorčica 3,0, predelana 1,5, sol namizna, predelana 1,5, sojina omaka predelana s sladkorjem , barvili, dodatki 2,5, črna ogrščica 3,0, muškatni orešček 3,0, kis beli predelan 1,5.

VREDNOSTI BAZIČNOSTI IN KISLOSTI PRI NAPITKIH

2011-04-07T04:18:00.000-07:00

Napitki, ki povzročajo bazičnost v telesu: Sadni sokovi: 6,0-7,5 zelenjavni sokovi iz korenja 6,0, iz pese 5,5, iz peteršilja 7,0, iz pšeničnih kalčkov 7,0, iz zelene 6,0. Zeliščni čaji iz zelenih delov: iz alfaalfa: 6,5, detelje 6,0, ginseng 5,0,jagode 5,5,maline 5,5 meta 6,0, poprova meta 6,0, žajbelj 6,0, zeliščni čaji iz korenin; ingver 5,5 ginseng 4,5. Napitki, ki zakisljujejo telo: žgane pijače 1,0,-2,0 vino 2,0, nekakovostna vina 1,0 pivo 2,0, temno pivo 1,5, kava 1,0-2,0 . Kavo uživaje vedno po hrani, saj drugače preobremeni jetra. kavni nadomestki 3,0 (cikorija, divka) Napitki s kofeinom 1,0 ( zelo nevarni) gazirane pijače 1,0 - 3,0, sadni sokovi naravni slajeni 3,0, slajeni z belim sladkorjem 2,0, brezalkoholne pijače umetno slajene 1,0, čaj, črni 1,5,

VREDNOSTI ALKALNOSTI IN KISLOSTI SLADKORJA

2011-04-07T04:09:00.000-07:00

Redna uporaba rafiniranega belega sladkorja je škodljiva zdravju. Enako kot bela moka in bel riž. Sladkor, ki ustvarja bazičnost v telesu: rjavi rižev sirup 5,0 posušen sok iz trsnega sladkorja (Suncanat) 4,5 rjavi sladkor, kjer je beli sladkor obarvan z melaso ima enako vrednost kot beli sladkor 1,0. med 5,0- 5,5, med iz alfa alfa, detelje, evkalipta 5,0, agava sok 5,0. Sladkor, ki ustvarja kislost: fruktoza 3,0, predelana fruktoza 2,0, ječmenov sirup 3,0, predelan 2,0, med predelan, pasteriziran 3,0, javorjev sirup nepredelan 3,0, predelan 2,0, melasa nepredelana 3,0, predelana 2,0, mlečni sladkor 3,0, konzerviran 2,0, bel sladkor iz sladkorne pese 1,0, surovi rjavi sladkor 3,0, umetna sladila 0,5. STRUPENA

BAZIČNOST OLJ

2011-04-07T04:04:00.000-07:00

Avokadovo olje, kokosovo olje, koruzno olje, mandljevo, olje, repično, ricinus, sezamovo olje, sojino, sončnično, žafranovo in margarina imajo vrednost 4,0. Margarina, čeprav je rastlinskega izvora je manj priporočljiva kot maslo. Hladno stiskano olivno olje je najboljše, saj ima alkalno vrednost 4,5.

ŽIVALSKI IZDELKI, KI NEVTRALIZIRAJO ALI USTVARJAJO KISLOST

2011-04-07T03:40:00.000-07:00

Maslo sveže, nesoljeno: 4,0 soljeno, sveže 3,5, predelano 3,0, Sir zasluzuje in povzroča zakisanost 3,5. Sem štejemo od mehkih ( feta, skuta) do trdih sirov ( ementaler, gavda, brie) kravje mleko surovo 3,5 -4,0, homogenizirano 3,0, smetana sveža 4,0, predelana 3,0, jajčna krema brez sladkorja 3,0, s sladkorjem 2,0, sladkorjem in konzervansi 1,5, jajca rumenjak ( surov, v mehko kuhan, skrknjen) 4,5 beljak 3,5 celo jajce 2,5 kozje mleko surovo 4,5 homogenizirano 3,5, sirotka iz kravjega mleka 4,0, dobro živilo, a lahko povzroča večje količine sluzi, posebej naj pazijo tisti, ki imajo glukozno intoleranco. Iz kozjega mleka 4,5 , lahko ga v manjših količinah uživajo tudi tisti z glukozno intoleranco. jogurt navaden 4,0, slajen 2,0.

KISLOST MESA

2011-04-07T03:35:00.000-07:00

Vsako meso povzroča kislost, konzervirano meso pa še za dodatnih 0,5 vrednosti. Fazanje meso 1,5, govedina 1,0, jagnetina 1,0, jelenje meso 1,5, kozje meso, 1,0, lupinarji kot so raki, školjke, ostrige 2,0 medvedje meso 2,0 ribe: od 1,5 do 2,0, piščančje, puranje, bio meso 1,5, svinjina, slanina klobase 1,0, zajčje meso 1,5.

VREDNOSTI BAZIČNOSTI IN KISLOSTI PRI SEMENIH

2011-04-07T03:17:00.000-07:00

Večina vzkaljenih semen ima vrednost 6,0, nevzkaljena semena ustvarjajo kislost. alfalfa kalčki 6,0, redkvice kalčki 6,0, sezam nevzkaljeno seme 4,5 Semena, ki povzročajo kislost: bučna semena 3,0, pšenični kalčki2,0, sončnična semena 3,0.

VREDNOSTI BAZIČNOSTI IN KISLOSTI OREŠKOV

2011-04-07T03:12:00.000-07:00

S kuhanjem, dimljenjem, praženjem se zmanjšajo bazične vrednosti za 1,0, prav tako se izgubijo vitamini. Če jih namakamo čez noč pridobijo 0.5 vrednosti. Bazičnost: mandlji 5,0, ( 4-5 mandljev na dan lahko prepreči rakava obolenja) kostanj 4,5 kokos (svež 5,0) pinjole 4,5 Kislost: arašidi 2,5 brazilski orešek 3,5 indijski orešek akuža 3,0, kokos posušen 3,0, lešniki 3,0, makadamija 3,0, ameriški oreh 3,5, pistacija 3,0, orehi 3,0,

VREDNOSTI BAZIČNOSTI IN KISLOSTI PRI ŠKROBNIH ŽIVILIH

2011-04-07T02:57:00.001-07:00

Bazična škrobna živila: esenski kruh 4,5, kosmiči, misliji 4,5, krompir neolupljen 5,5, moka iz marante 6,0, Škrobna živila, ki ustvarjajo kislost: otrobi 3,0, močnati izdelki pripravljeni pri temperaturah nad 150 stopinj iz predelane moke: (palačinke, vaflji, kolački, pecivo): koruzni izdelki 2,0, ovseni 2,0, pirini 2,5, pšenični 1,5, riževi 2,0, rženi 2,0. Izdelki iz biološko pridelanih žit, pri temperaturi nad 150 stopinj: koruzni 2,5 ovseni 2,5, proseni 3,0, pšenični 2,0, riževi 2,5, rženi 2,5. Pečeni izdelki pri nad 150 stopinjah s kalčki: proseni 3,5, pšenični 2,5, rženi 3,0. Kosmiči iz nepredelanih žit, pripravljeni hladno 3,0. iz predelanih žit, slajeni , pripravljeni toplo 2,0. Krekerji: nepredelana ržena moka 3,5, nepredelana riževa moka 3,0, nepredelan pšenična moja 3,0, iz predelane moke 2,0. Testenine: polnozrnate iz artičokine moke 3,0 polnozrnate 2,5 iz predelane moke 1,5, iz predelane moke in slajeno 1,0. Pecivo; iz polnozrnate moke z medom 2,5, iz predelane moje s sladkorjem 1,0, Pokovka: brez dodatkov 3,0, z maslom 3,0, soljena 2,5, soljena in z maslom 2,5,

VREDNOSTI BAZIČNOSTI IN KISLOSTI PRI STROČNICAH

2011-04-07T02:53:00.000-07:00

Suha zrna stročnic po kaljenju ustvarijo bazično vednost 5, 0. Stročnice:

Bazičnost: grah (svež) 5,5- 6,0. Soja po kaljenju ima vrednost 6,0, soja suha zrna (4,5), sojin sir, mleko, tempeh, tufu (4,5).

Stročnice, ki ustvarjajo kislost: bob 3,5, čičerika 3,5, leča 3,0, fižol v zrnju, stročji, adzuki, mung 3,5,

VREDNOSTI BAZIČNOSTI IN KISLOSTI ŽITARIC

2011-04-07T02:25:00.000-07:00

Žitarice, ki ustvarjajo kislost, se po kaljenju spremenijo v živila, ki povzročajo bazičnost (4,5) Tiste, ki ustvarjajo bazičnost, pa imajo po kaljenju vrednost 5,5. Bazičnost: amarant 4,5, kvinoja 4,5, proso 4,5. Kislost: ajda 2,5, ječmen 3,0, koruzni zdrob 3,0, oves 2,5, pira 3,5, pšenica bela 1,0 do 1,5, pšenica polnozrnata 2,0, riž basmati 2,5, riž beli predelan 1,5 riž rjavi 2,5, rž 3,0.

VREDNOSTI BAZIČNOSTI ALI KISLOSTI ZELENJAVE

2011-04-07T02:09:00.000-07:00

Za zdravje je odločilnega pomena ravnovesje v telesu med bazami in kislinami. Alkalnost pomeni zdravje. Vrednosti 4,0 in 4,5 je nevtralno, od 5,0 dalje je bazično, pod 4, 0 je kislo. Zelenjava, ki povzroča alkalnost( bazičnost): artičoke 4,5, bambusni vrščiki 5,5, beluši 6,5 izredno močno delujejo bazično. blitva 6,0, brokoli 5,5 brstični ohrovt, 5,0, buče 5,0-6,0, bučke 5,5-6,0, cvetača 5,5, čebule 4,5, do 5,5, šalotka 5,0, endivija 6,5, gobe 4,5 do 5,5, gorjušica 5,5, haloge 7,0, hren 4,5, ingver svež 5,5, jajčevec 5,0, koleraba 5,5, korenje 6,0, koruza 5,5, krompir sladki 5,5, če je neolupljen. Olupljen povzroča kislost. kumare 5,0, morske rastline 7,0, ohrovt 5,5, paradižnik 4,5- 5,0, paprika 5,5, pastinak 5,5, pesa 5,5, peteršilj 7,0 ( suh, svež, kuhan), por 5,0, rabarbara 4,5, radič 5,0, redkev 5,0, regrat 6,0, repa 5,5, rožnati slez 5,0, špinača 6,0, zelena 6,0, ledenka 5,5 ( upočasni gibanje črevesja, zato je ne priporočajo). solata zelena 6,0 zelje 5,5, kislo 4,5, zelenjava v kisu 5,5, Vsa industrijsko vložena zelenjava ustvarja kislost. Travniška kozja brada 5,5, topinambur 5,0, vodna kreša 7,0.

VREDNOSTI BAZIČNOSTI ALI KISLOSTI SADJA

2011-04-07T01:51:00.001-07:00

Lestvica bazičnosti pri čemer je 4,0 nevralno, 7,5 zelo bazično. Pod 4,0 je kislo. Sadje: ananas 6,5 , avokado 6,0, banane (zrele, če ne ustvarjajo kislost) 6,9, breskve od 5,5-6,0 ( od sorte), citrusi 6,0, češnje 5,0, dateljni suhi 7,0, sveži 6,0, fige 7,0 suhe , 6,0 sveže, grantano jabolko 5,5, grenivka 6,0, grozdje 6,0 grozdje kislo, 5,5 guava, 6,0, hruške 6,0 do 6,5, jabolka 5,5 do 6,0, jagode 5,5, kaki 6,0, kakteje 6,0, kivi 6,0, kosmulje 6,5, kruhovec 6,0, kukvat 6,0, kutine 6,0, limeta 6,0, limona 7,0, lubenica 7,5, maline 5,5, mandarine 6,0, mango 7,0, marelice 6,0, melone 7,0 do 7,5, nektarine 6,0, olive posušene 6,0 - vložene v kisu, olju, slanici so kisle 3,5 , papaja 7,0, pasijonka 6,5, pomaranče 5,5, rozine 6,5, rožiči 5,5, sadje v jagodah, jagodičje 6,0 razen borovnic, slive umeboši 6,5. Sadje, ki ustvarja kislost: borovnice 3,5, brusnice 3,0, slive 3,5 suhe slive 3,5.

SRČNI INFARKT, NA KAJ MORAMO BITI POZORNI

2011-03-22T01:53:00.000-07:00

Predvsem ženske moramo vedeti, da se vsi simptomi srčnega infarkta ne začnejo z bolečino v levi roki. Bodite pozorni na intenzivno bolečino v čeljusti ( vilici). Ni nujno, da se prva bolečina pojavi v prsih. 60% ljudi, ki so imeli srčni napada med spanjem, se niso nikdar več prebudili. Bolečina v čeljusti vas lahko prebudi, da ukrepate ustrezno. Več vemo, več možnosti imamo za preživetje. Nek kardiolog je svetoval, da posredujmo informacijo svojim bližnjim, saj lahko tako rešimo najmanj eno človeško življenje. Lahko celo vaše.

NAJBOLJŠI NAČIN UŽIVANJA SADJA

2011-03-22T01:41:00.000-07:00

To, da je sadje zdravo, da je polno antioksidantov, da nam daje energijo in balastne snovi, kar izboljšuje prebavo itd., vemo več ali manj že vsi. Kar se tiče tega, kako uživati sadje, pa še marsikdo ne ve, kaj se zgodi, če pojemo sadje po obroku. Na primer, če pojemo najprej rezino kruha, potem pa še sadje, se sadje mešamo s hrano v želodcu in sproži fermentacijo in spremeni v kislino. Samo sadje je namreč lahko in hitro prebavljivo, v kombinaciji s kruhom, pa se njegova prebava zadrži v želodcu, povzroča gnitje in vetrove.

Sadje je najboljše uživati pred obrokom oziroma na prazen želodec. Uživajte sveže sadne sokove, ki jih ne pogrevajte. Ne jejte kuhanega sadja, ker je najboljše surovo, ker ohrani največ vitaminov. Boljše je, če uživamo cel sadež, kot pa sam sok. Sok pijmo po požirkih, ker se mora v ustih pomešati s slino. Vsak tretji dan jejte samo sadje. Na ta način boste telo očistili toksinov. Tudi 3 dnevne sadna kura vas bo pomladila in osvežila.

Pa še nekaj lastnosti posameznih sadežev:

Kivi je dober izvor kalija, magnezija, vitamina E in vlaknin. Vsebuje 2 x več vitamina C kot pomaranča.

Jabolko: povečuje aktivno delovanje vitamina C, zmanjšuje možnosti raka na debelem črevesju, srčne in možganske kapi.

Jagode: imajo največjo antioksidativno moč in nas ščitijo pred rakom, zamašenimi žilami, prostimi radikali. V to skupino sodijo še maline, borovnice, robide in češnje. Češnje in ananas preženejo bolečine v stopalih, ki jih imenujejo »Giht« ali »Gaut« v angleščini.

Pomaranče: 2-4 pomaranče na dan nas ščitijo pred prehladi, znižujejo holesterol, topil ledvične kamne, zmanjšuje možnost raka na debelem črevesju.

Lubenica: je najboljša pijača za pogasitev žeje. Vsebuje 92% vode, vitamin C in kalij, glutationa, ki dviguje imunsko odpornost. Vsebuje likopena, ki je pomemben v borbi proti raku.

Papaja: vsebuje največ vitamina C. Papaja vseuje karotin in dobro deluje na naš vid.

Dinje: imajo pleg malin največ antioksidantov med sadjem, med zelenjavo pa česen.

Po obroku nikdar ne pijte hladne vode, ker to lahko povzroča raka. Hladna voda namreč učvrsti maščobe, ki ste jih pojedli, kar bo upočasnilo prebavo. Ko ostavki reagirajo s kislino, se hitreje absorbirajo v črevo kot pa čvrsta hrana in se bodo naložili kot ostanki v črevesju. Po obroku je najbolje piti toplo juho ali toplo vodo. Zato Kitajci pijejo topel čaj.

KAJ MORAMO VEDETI O RAKU

2011-03-02T01:02:00.000-08:00

Strokovnjaki že leta govorijo, da je kemoterapija edini način pri zdravljenju raka. John Hopkins pravi, da obstaja tudi kak drug način.

Kaj pravi Jon Hopkins o tem, kako živeti z rakom in kako ga odpraviti:

1. Vsak človek ima v svojem organizmu tudi celice raka. Le te pa ne moremo prepoznat z običajnimi testi, dokler jih ne nastane okrog milijarde. Ko rečejo zdravniki pacientu, da ni več malignih celic po terapiji, to samo pomeni, da jih ne najdejo z običajnimi testi.

2. Celice raka se pri človeku pojavijo 6 do 10 krat v življenju.

3. Ko je imunski sistem človeka dovolj močan, se celice raka same uničujejo in njihovo razmnoževanje je preprečeno.

4. Ko ima človek raka, pomeni, da je prišlo do pomanjkanja hranilnih
snovi v celicah. Vzroke lahko iščemo v genetiki, okolju,
prehrani, načinu življenja.

5. Če hočemo to nadoknaditi je nujno treba spremeniti način
prehranjevanja, da se okrepi imunski sistem.

6. S kemoterapijo uničimo rakaste celice, žal, pa tudi zdrave celice v kostni substanci in prebavnem traktu. Pride tudi do okvare jeter, ledvic, srca, pljuč i. t. d..

7. Z obsevanjem, uničimo rakaste celice, a poškodujejo se tudi
zdrave celice in organi.

8. V začetku se s kemoterapijo in obsevanjem zmanjšuje velikost
tumorjev. Z daljšim uporabljanjem tega načina zdravljenja pa ni več posebnih rezultatov.

9. Ko nastane preveč toksinov zaradi kemoterapije in obsevanja, postane imunski sistem slaboten in uničen. Tako smo bolj dovzetni za okužbe in druge težave.

10. Zaradi kemoterapije in obsevanja pride lahko do mutacije celic, ki postanejo odporne in jih je še težje uničiti.

11. Priporočljivo je, da rakastih celic ne hranimo in tako preprečimo
njihovo razmnoževanje.

a. Sladkor hrani rakaste celice. Izločite sladkor, in tako boste
odvzeli pomembno prehrano rakastim celicam. Prav tako so škodljivi sladkorni nadomestki. Bolj koristni so naravni sladkorni nadomestki kot je med ali melasa. Tudi kuhinjska sol vsebuje škodljive dodatke, s katerimi belijo sol. Manj škodljiva je morska sol.

b. Mleko spodbuja nastajanje sluzi, predvsem v prebavnem traktu. Sluz pa je hrana za rakaste celice. Priporočamo uživanje sojinega mleka.

c. Rakaste celice uspevajo v kislem okolju, takšno okolje ustvarja meso. Priporočamo ribe in nekaj belega mesa. Svinjina in govedina nista priporočljivi, saj to meso vsebuje živalske antibiotike in hormone za rast.

d. Dieta, ki je sestavljena iz 80% sveže zelenjave, sadja in sokov,
žitaric, jedrc, bo ustvarila v organizmu alkalno okolje. 20% je lahko
kuhane hrane, ki vključuje tudi fižol. Sokovi sveže zelenjave vsebujejo žive encime, ki se hitro absorbirajo in pridejo v celico v petnajstih minutah. Ta hrana pospešuje rast zdravih celic. Pijte sokove različnih vrst zelenjave, ki naj bodo sveži. Jejte surovo zelenjavo 2 do 3krat na dan. Encimi se uničujejo pri 40 stopinjah.

e. Izogibajte se kave, čaja, čokolade, ker imajo visoko vsebnost
kofeina. Zeleni čaj je bolj priporočljiv, ker ima v v sebi alkaloide, ki
pomagajo telesu v boju proti raku. Piti je treba dobro vodo, ki ne vsebuje težkih kovin in toksinov; vodovodna voda je večkrat oporečna. Torej pijte filtrirano vodo ali pa zdravo studenčnico.

Destilirani vodi se tudi izogibajte, ker je kisla.

12. Mesne beljakovine so težko prebavljive in telo uporabi mnogo encimov, da jih prebavi. Neprebavljena hrana pa ostaja v črevesju in je vzrok nastajanja novih toksinov.

13. Stene rakastih celic so prekrite z odpornimi beljakovinami. Z zmanjšanjem količine mesne prehrane, se encimi lažje spopadajo s temi beljakovinskimi stenami in omogočijo prodor obrambnim celicam, ki uničujejo rakaste celic.

14. Nekatere snovi dvigajo imunski sistem (IP6, flor, antioksidanti,vitamini, minerali EFA itd.). Obrambnim celicam v organizmu omogočajo uničevanje raka.

15. Rak je bolezen uma, telesa in duše. Aktiven in pozitiven um pomaga pri zdravljenju te bolezni , oziroma preprečuje njen nastanek. Jeza, nesprejemanje in zagrenjenost ustvarjajo kislost. Negujte duh ljubezni in odpuščanja. Naučite se sproščanja in uživanja v življenju.

16. Rakaste celice se ne razmnožujejo v okolju, kjer je dovolj kisika. Telesne vaje in globoko dihanje dovajajo več kisika celicam.

IN ŠE:

1. Ne uporabljajte plastične embalaže.
2. Ne zmrzujte vode v plastičnih steklenicah.
3. Ne uporabljajte plastične posode v mikrovalovki. John Hopkins je to napisal v vseh svojih člankih in poslal medicinskim centrom.

Kemijski element dioxin povzroča raka, posebno na dojki. Dioxin je visoko toksičen za celice našega organizma, zato ne
zamrzujte vode v plastičnih steklenicah, ker se na ta način izloča dioxin iz plastike.

Uporaba mikrovalovne pečice ni priporočljiva.

Kolač iz starega kruha

2011-02-28T10:37:00.000-08:00

Včasih se zgodi, da kupimo malo preveč kruha, ali pa nam ostane po kakšni zabavi. Potem se posuši in ne vemo, kaj pametnega bi iz njega lahko naredili. Možnosti je sicer več: lahko naredimo drobtine, če poznamo koga, ki ima doma zajce, je to odlična rešitev za porabiti star kruh...

Lahko pa naredimo tudi odličen, preprost kolač. Spodnji video je iz ene od hrvaških oddaj "Kod Ane". Upam, da boste vsi razumeli, sicer pa je bolj pomembno, da gledate.

če se ga boste lotili, napišite kakšen komentar. Zaželjeno.

TIBETANSKA "GLJIVA" - TIBETANSKA GOBA

2011-02-26T01:39:00.000-08:00

Za tibetansko "gljivo pravijo, da izhaja iz Indije, čeprav so jo vzgojili tibetanski menihi. Zadnja leta so jo preučevali v Nemčiji in dokazano je, da ima skoraj čudežne sposobnosti zdravljenja. Pravijo, da jo je prinesel v Evropo profesor Sokolovski z univerzitetne klinike v Glewitzu na Poljskem. 5 let je delal v Indiji in zbolel za rakom na jetrih. Zdravili so ga menihi s to "gljivo". Pravzaprav gre za bolj za bakterijsko kulturo podobno jogurtu ali kefirju, za katero je težko najti ustrezen slovenski izraz, Hrvatje kulturo poznajo pod Tibetansko gljivo. Iz Indije se je vrnil leta 1997 in s seboj prinesel vzorec kulture, ki se je hitro širila med ljudmi.

POSTOPEK PRIPRAVE ZA ENO OSEBO:
Dve čajni žlički oprane kulture prelijemo z 1/4 neprekuhanega mleka 1,5% maščobe. Po 24 urah odcedimo mleko skozi plastično cedilo. Precejeno mleko popijemo. Pri ravnanju s kulturo ne smemo uporabljati kovin. Ne kovinske žlice, ne cedila, ne posode. kulturo dobro operemo pod tekočo vodo in vrnemo v oprano posodo. Ponovno prelijemo z mlekom. Posodo imamo pokrito. Hranimo jo na sobni temperaturi. Nikdar v hladilniku.

Mleko pijemo 20 dni zvečer pred spanjem. Po 20 dneh sledi pavza 10 dni, kura se ponavlja, dokler ne nastopi izboljšanje.

Če kulture ne prelijemo z mlekom, počni in v 24 urah izgubi svojo zdravilno moč. Zato morate tudi v lasu pavze 10 dni kulturo redno prelivati z mlekom. Zdrava kultura se v 17 dneh podvoji. Takrat jo prepolovimo in poklonimo prijateljem ter sorodnikom. Po razpakiranju takoj zamenjajte mleko.

Kuro moramo ponovimo najmanj 3 krat. Samo z eno kulturo boste lahko zdravili sebe in svojo družino dolgo let.

KAJ ZDRAVI TIBETANSKA "GLJIVA"
- Regulira imunski sistem
- zdravi bolezni srca in obolelost srčnih krvnih žil, znižuje holesterol v krvnih žilah,
- zdravi žolč, čisti žolčne kanale, dvanajsternik in topi žolčne kamne,
- zdravi trebušno slinavko, jetra in vranico,
- je naravno sredstvo za libido in potenco pri moških in ženskah,
- zdravi želodec, črevesje in čire,
- "gljiva" proizvaja antibiotike in zdravi vnetja v telesu,
- regulira krvni tlak,
- zdravi ledvica in kontrolira sečevode,
- zadržuje nastajanje metastaz in njihov nadaljnji razvoj,
- preprečuje hitro staranje,
- zmanjšuje občutek utrujenosti kot posledico stresa,
- vsebuje v vitamine, ki so nujno potrebni.

Ponavljam, da ena kura traja 20 dni, potem naredite 10 dni pavze. Kuro moramo ponoviti najmanj trikrat.

ZELIŠČNO MASLO

2011-02-09T23:42:00.000-08:00

Maslo pri sobni temperaturi penasto premešamo in dodamo zelišča. Drugačen postopek je, če maslo razpustite na vročini, potem morate odstraniti peno, ki pri tem nastane. Maslo malo ohladimo, preden primešamo zelišča. Pretočimo ga v posodo in postavimo v hladilnik. Dokler je maslo še gnetljivo, ga lahko oblikujemo v valjček in ga ovijemo z aluminjasto folijo ali peki papirjem. Zeliščno maslo je uporabno ten dni, če ga hranimo v hladilniku. Če ga hranimo v zamrzovalniku pa tri mesece.

ZELIŠČA, IZ KATERIH LAHKO PRIPRAVIMO ŠPINAČO

2011-02-09T23:24:00.000-08:00

Špinača je zelo razširjena, zato so utonile v pozabo rastline, s katerimi lahko prav tako pripravimo "špinačo" oziroma zelenjavno prilogo. Uporabni so predvsem listi lobode, stajske metlike, mokriča, ščirja ali tolščaka. V naravi lahko v ta namen naberemo metlike, kačjo dresen, njivsko redkev. Pripravimo jih tako, da liste hitro pokuhamo ali poparimo, potem podušimo na maščobi ali v prežganju.

ZAČIMBE ZA KRUH

2011-02-09T10:24:00.000-08:00

Z zelišči lahko obogatimo kruh. Najbolj znana kot dodatek je kumina, koriander in komarček. Namesto teh zelišč oziroma semen lahko uporabimo semen janeža, zamorske ali črne kumine, dišečega koromača, maka, luštreka ali kopra. Primerni so tudi listi zelišč, ki prenesejo vročino, to so listi rožmarin, žajblja, timijana in origana. Poskusimo lahko tudi z divjimi zelišči kot je čemaž ali navadni plešec. Odlična je tudi v kruh zamešana pražena čebula.

RECEPT ZA GORČICO

2011-02-09T09:51:00.001-08:00

Gorčico najlažje pripravimo, če nasekljana zelišča zamešamo v kupljeno delikatesno gorčico. Na ta način lahko pripravite pehtranovo, timijanovo, čemaževo ali hrenovo gorčico. Taka obogatena gorčica je hitro pokvarljiva. Če pripravimo gorčico sami, uporabimo seme črne ogrščice, in bele gorčice. Seme lahko poberemo z naših rastlin v vrtu ali pa jih kupimo. Lahko uporabite tudi semena česnovke, sabljastega triplata ali njivske gorčice.

V mlinčku meljite 200 g mešanice semen črne ogrščice in bele gorčice, 10-12 velikih žlic vode. Pustimo 3 ure, da se namaka in nabreka. Med tem v 200 ml kisa stresite 2 jedilni žlici medu in 5 jedilnih žlic nasekljanih zelišč. Vse skupaj rahlo prekuhajte. Ohlajeno mešanico kisa in zelišč vmešamo v gorčična semena. Po okusu po kapljicah dodamo 2-5 jedilnih žlic olja ter pri tem ves čas mešamo, dokler gorčica ne postane kremasta. Če gorčico hranimo v hladnem prostoru, je uporabna do 6 mesecev. Osnovni recept lahko nadgradite s česnom, ingverjem, limoninim sokom in drugimi začimbami.

OCVRTA ZELIŠČA

2011-02-09T09:36:00.000-08:00

Med najbolj znanimi ocvrtimi zelišči je bezgovo cvetje. Obstaja pa še kar nekaj zelišč, ki jih lahko pripravimo na ta način. Peteršiljevi listi postanejo hrustljavi in spremenijo okus. Ocvrte liste polagajte na papirnate brisače, da se olje odcedi. Liste lahko cvremo na vrelem olju same ali namočene v stepeno rahlo osoljeno jajce. Pazite, ker se olje peni in škropi, zato cvrite v visoki posodi. Enako lahko storimo za baziliko, zeleno, dišečo perlo, luštrekom in žajbljem. Med divjimi zelišči lahko ocvremo ozkolistni trpotec, navdani dežen. Odlični so kobuli koromača in kumine. Tudi kopriva, cvetovi in popki marjetice in kamilic so primerni za cvrtje.

ZAČIMBNE MEŠANICE

2011-02-08T07:27:00.000-08:00

Včasih se zgodi, da dobite v dar začimbno mešanico, za katero enostavno ne veste, kaj je v njej, še posebej, če je mešanica kupljena v tuji ali eksotičnih državah na tržnici. Nekaj osnovnih začimbnih mešanic lahko spoznate tukaj.

Bouquet garni: Zeliščni šopek je sestavljen iz peteršilja, timijana, lovorja: Po želji lahko dodajamo še druga zelišča in zelenjavo kot je čebula, por, zelena in limonina lupina. S takim šopkom začinimo krepke mesne juhe, omake, jušne osnove, ribje in mesne jedi.

Fines herbes sestavljajo: drobnjak, krebuljica, peteršilj, pehtran: po želji pa še: bazilika, timijan, zdravilna strašnica, zelena, komarček, čebula in gobe. Odlična začimba pri pripravi juh, jajčnih jedi, omak, sirov, skut.

Frankfurtska zelena omaka: je sestavljena iz 7 zelišč: peteršilja, drobnjaka, krebuljice, kislice, boreča, kreše in strašnice. Poda se h krompirju, kuhanemu mesu in ribam.

Mešanica Gremolata: peteršilj, česen, limonina lupina. Dodamo lahko še: sardele, čili in druga zelišča. Uporablja se kot priloga k italijanskim jedem kot so ossobuco, rižote, polenta.

Mešanica Harissa: čili paprika, česen, sol, kumina, koriander. Uporabimo jo za pekoče začinjanje kuskusa, juhe, riža in riževih jedi.

Provansalska zelišča: timijan, rožmarin, lovor, šetraj, majaron. V razširjeno verzijo lahko dodamo še janež, baziliko, luštrek, krebuljico, žajbelj, sivko, pehtran, origano, komarček in brinove jagode. Posušeno zeliščno mešanico uporabljamo za kise, olja, marinade, sredozemske ribje, mesen, in zelenjavne jedi.

Jušna zelenjavo sestavljajo: korenje, gomoljna zelena, čebula, peteršilj,drobnjak, listna zelena, luštrek, timijan. Uporabimo jo za krepke juhe, enolončnice in dušene jedi.

BARVANJE PIRHOV Z ZELIŠČI

2011-02-08T07:13:00.000-08:00

Z zelišči lahko za veliko noč pobarvamo jajca z naravnimi barvami. Rumeno barvo dobimo z žafranom. Vse odtenke rdeče do vijolične dobimo, če namočimo jajca v poparek iz posušenih cvetov črnocvetnega rožlina, skorje jablane slezenovih cvetov. Zelo lepo rdečo dobimo s sokom rdeče pese, roza z listi rdečega zelja, rdečkasti s sokom črnega ribeza.

Zeleno barvo dobimo s peteršiljem, njivsko preslico, vinsko rutico ali šentjanževko. Rumenkasta jajca dobimo, če jih barvamo z rmanom, koprivo ali kamilico. Modro sivo barvo dobimo s plodovi črnega bezga in cvetovi slezenovca.

Postopek izvedemo tako,da namočimo večjo količino listov ali cvetov čez noč v vodo, naslednji dan pa preden dodamo jajca kuhamo zelišča 30 minut. Če prevretku dodamo malo sode ali gluna, ki ga kupimo v lekarni, bodo barve še močnejše. Če dodamo kis, so barve svetlejše.

Če lepo suho ali sveže sprešano zelišče pritisnemo ob lupino z najlon nogavico, bomo dobili še sličico zelišča.

Jajca po barvanju posušimo in natremo s kožo slanine ali oljem na koščku vate, da se lepo svetijo.

SUŠENJE ZELIŠČ ZA DEKORACIJO

2011-02-08T07:02:00.000-08:00

Če želimo cvetove posušiti samo za dekoracijo, lahko za njihovo sušenje uporabimo silikagel, pralni prašek ali posebno sol za sušenje rastlin. Pomembno je, da so cvetovi popolnoma prekriti s soljo ali pralnim praškom. Pri silikagelu ostanejo barve lepo obstojne. V posodo damo za 2 cm debelo plast silikagela. Nanjo namestimo cvetove in jih pokrijemo z novo plastjo silikagela. Posodo dobro zapremo in damo na toplo mesto. Po nekaj dnevih bodo cvetovi suhi in jih lahko vzamemo iz posode.