Mnogi zdravniki svetujejo dnevno uživanje prehranskih dopolnil po 50 letu in še prej. Odvisno seveda od vaše dediščine, kako in koliko ste obremenili telo. Na približno 7 let se v telesu zamenjajo oz. obnovijo vse celice, pravzaprav dobimo novo telo. Kako funkcionira in v kakšni formi je, pa je odvisno predvsem od našega načina življenja. Po drugi strani se moramo zavedati, da uporaba gnojil in pesticidov povzroča zakisanost zemlje, zato je hrana, ki jo tako pridelamo čedalje manj kvalitetna. Prsti primanjkuje kalcija in fosfatov, ker ji dodajmo preveč dušika in kalija. V sladki zelenjavi se nahaja veliko naravnih sladkorjev, saharoze. Meritve so pokazale, če je jabolko prej vsebovalo 18 enot, jih danes 6, rozine 80, danes 60, paradižnik 18 danes 4, lubenica včasih 16, danes 8, jagode 16 in danes 6. Včasih se spominjamo sladkih jagod našega otroštva in mislimo, da s starostjo bodisi idealiziramo mladost in spomine nanjo, vključno z okusom bodisi, da nam je s starostjo upadla izostrenost okusa. V resnici ni nič od tega. Dejansko jagode niso več take kot so bile. Zato je skoraj nujno, da uživamo prehranska dopolnila. Naj naštejem samo glavne:
minerali v sledovih
betakaroten
esencialne maščobne kisline Omega 3
Kalcij in Magnezij pri čemer uživamo kalcij zvečer, magnezij pa zjutraj.
Ni komentarjev:
Objavite komentar