DOBRA PREBAVA - TEMELJ ZDRAVJA

Tradicionalna kitajska medicina pripisuje določenim znakom, ki na prvi pogled nimajo povezave z motnjami prebave, opozorilni alarm za naše zdravje. Ti znaki so: šibkost glasu, pretirano potenje, bledica obraza, osiromašena duševna dejavnost, motnje vida, zamašen nos, nepravilno dihanje, zasluzitev pljuč, driska, krvavenje iz črevesja, krvavenje iz maternice, podplutbe ali podkožne krvavitve, ki niso posledica udarca, otekline, mlahave mišice in udi.

Motnje delovanja prebavil so samo začetek najrazličnejših težav, ki so povezane s prehrano. Nekatere od teh težav lahko odpravimo z zdravo prehrano, druge zgolj omilimo. Med take bolezni spadajo tudi take, ki jih klasična medicina tretira kot neozdravljive npr. multiplo sklerozo. Preden se lotimo diete, je morda najbolj pomembno to, da očistimo črevesje. Pomagamo si lahko s preparatom Purex 1 .

Osnova zdrave prehrane:

1. Pri pripravi jedi maščob ne pregrevamo, ampak jih dodamo šele na koncu na krožniku. Uporabljamo hladno stiskano olje: olivno, osatovo, svetlino, boragovo ali laneno olje. Oreščke in semena posipamo zmlete ali zdrobljen po mlačni hrani brez praženja.

2. Jedi solimo in sladkamo na krožniku. Izjema je kruh, polenta in zelenjava, če ne gre drugače.

3. Kuhamo na plinu in ne na elektriki. Izogibamo se mirovalovni pečici in parnemu loncu. Uporabljamo posodo, ki je iz nerjaveče kovine ali emajlirana. Izogibamo se teflonu in aluminiju. Aluminij je dokazano povezan z razvojem Alzheimerjeve bolezni .

4. Pijemo med obroki ali tik pred njimi in ne po obroku zaradi možnega vretja, ki ga lahko sprožimo.

5. Škrob in beljakovine ne sodijo v isti obrok. Prav tako ne mešamo dve vrsti beljakovin v isti obrok. Kot je sir in meso, mleko in meso, stročnice in meso itd. Če delamo izjeme, naj bo razmerje med škrobom in beljakovinami 1: 5 kot je to jušna zakuha npr.

6. Isto vrsto beljakovin ali škroba jemo po dnevu in pol presledka, da lažje določimo vzroke alergij in preprečimo zastoje črevesju.

7. Sveže sadje jemo samo kot samostojen obrok, dve uri po in pred drugi m obrokom. Sadje je najbolje uživati na tešče. Prav tako je najbolje, da ne mešamo sladke in kislega sadja.

8. Ne mešajmo sladke in slane hrane. Sadja in zelenjave.

9. Jejmo manj razhudnikov: krompirja, jajčevcev, paradižnika, paprike.

10. Kot začimbe uporabljajmo sveža in posušena zelišča, namesto vinskega kisa uporabljamo limono (ali jabolčni kis, tega Bizajeva ne omenja)

11. Ne jemo postane hrane, če je le mogoče se izogibajmo zamrznjeni in konzervirani hrani.

Vir: Polona Kresal Bizaj: Narava zdravi s hrano, Brežice: Primus, 2008; 131 str.

PROBIOTIKI

Med probiotiki na tržišču, ki so človeškega izvora in so sposobni preživeti na poti skoti želodčno-črevesni prehod sta dva seva: L .rhamnosus GG 819 in L. acidophilus DDS-1 (16), navaja knjiga Vojna ali mir z bakterijami.

Danes zdravilstvo alternativne medicine govori o tem, da so prebavila v bistvu svoj imunski sistem človeka. Če ne delujejo tako kot bi morala, človek prej ali slej zboli. V črevesju živi okoli 2000 družin mikroorganizmov. To številko so že nekajkrat popravili in verjetno ni dokončna. Tehtajo okoli 2 kg in živijo v črevesju.

Za L. acidophilus DDS-2 je znano, da proizvaja naravni antibiotik "acidofilin" in močno zavira delovanje mnogih patogenih bakterij. Dokazano najmanj 23, med njimi pa salmonelo, streptokoke, stafilokoke, E. coli in druge, ki povzročajo diarejo. Ugotavljajo, da deluje tudi preventivno in na zdravljenje tumorjev in to kar za 41 % prepreči rast tumorskih celic.

Super seva, ki bi učinkoval na vse, kar vpliva na dobro zdravje, žal ni. Probiotiki delujejo na treh ravneh.

1. Na ravni črevesne mikroflore delujejo na druge mikroorganizme tako, da koristen podpirajo in slabe zavirajo.

2. Na ravni črevesne sluznice očistijo kvasovke vključno s kandido, ki jo odluščijo od sten, krepijo sluznico in preprečujejo vnetja .

3. Na ravni imunskega sistema , ker neposredno spodbujajo odziv imunski h celic.

Črevesni floro najbolj poškodujemo z jemanjem antibiotikov.

Driska ima lahko različne vzroke. Toksične snovi uspešno vsrka glina, silicij in aktivno oglje, vse lahko dobite v lekarni. Pomagajo izločiti tisto, kar se zaužili in delujejo protivnetno. Probiotiki pa so v prednosti, ker delujejo dlje in ustvarijo okolje, ki je za slabe organizme neugodno in hkrati pospešujejo razmnoževanje koristnih mikroorganizmov. Najbolj učinkovite so mešanice sevov. Večina sevov za preživetje potrebuje nizke temperature. L. Acidophilus DDS-1 je obstojen tudi na sobni temperaturi, zato je lahko del naše potujoče lekarne.

PREPROSTI RECEPTI ZA ZDRAVJE

Če imamo peptično razjedo, je najprimerneje, da pijemo vodo, en kozarec, pol ure pred glavnimi obroki. Vodo pijemo še 2 kozarca pred spanjem in med oziroma nekaj časa po kosilu.

Za izdelavo hormonov in celičnih ovojnic in živčnih membran sta potrebni omega 3 ( alfa linolenska kislina) in omega 6 (linolenska kislina). Najbogatejši vir omega 3 je laneno olje, omega 6 pa sončnično in rumenikino olje. Pomanjkanje esencialnih maščob se kaže v izpadanju las, neplodnosti, šibkosti, okvarjenem vidu, upočasnjeni rasti, ekcemom, jetrnih in ledvičnih okvarah in drugih motnjah. Povečano uživanje esencialnih maščob je nujno potrebno, pri boleznih, ki nastajajo zaradi okvar živčnih membran, ki jih lahko povzroči alkohol. Med bolezni živcev spada tudi multipla skleroza.

Vaše spanje se lahko izboljša, če boste pred spanjem popili kozarec vode in na jezik položili ščepec soli. Pazite le, da se soljo ne dotaknete neba.

Če se vam vrti in se vas loteva omedlevica, popijte kozarec vode in začnite uživati dovolj vode na dan. Povečajte tudi uživanje soli.

Angiozna bolečina, ki se širi v levo roko jo lahko povzroči kronična dehidracija. Tudi težave angine pektoris so pogojene s premalo pitja vode. Začnite piti dovolj vode na dan in redno hoditi.

Barva seča mora biti skoraj brezbarvna ali le rahlo rumena. V nasprotnem primeru pijete premalo vode. Popijte jo do 2 litra dnevno. Seveda ne smete biti ledvični bolnik. Če povečate pitje vode, morate povečati tudi uporabo soli. Mišični krči v nočnem času so lahko znak pomanjkanja soli. Krči v mišicah, ki niso preutrujene so ponavadi znak, da nam manjka soli. Prav tako bi morali poskrbeti, da uživamo dovolj mineralov in vitaminov, ker se telo z vodo čisti in izpira pri tem tudi rudninske snovi. V prehrano uvrstimo sadje in zelenjavo.

Vir: dr. F. Batmanghelidj: Telo kliče po vodi, Ara, 2000

AIDS

Laboratorijski poskusi so pokazali, da cistein preprečuje nastajanja HIV v celičnih kulturah. Drugi poskusi so pokazali, da bolnikom z aidsom primanjkuje cisteina in njegovega predhodnika cistina. Če celicam, ki so nenormalne in tvorijo HIV, dodajo cistein, njihova nenormalnost izgine in HIV ne nastaja več. Po teoriji dr. F. Batmanghelidija Aids ni povzročen virusno.Po njegovo test za HIV odkriva samo prisotnost delcev DNK in RNK iz prizadetih celic. Razkrije pravzaprav razgradnjo celičnega jedra, ki jo lahko izzovejo različni dejavniki, eden med njimi je pomanjkanje cisteina in cinka, zlasti pri ljudeh iz nerazvitih in revnih dežel. Bolnike ubija uničujoče porušeno razmerje med aminokislinami, ne pa delci HIV. Zgradba, nastajanje in delovanje receptorjev za spolne hormone so zelo odvisni od prisotnosti cinkovih in cisteinskih substanc. Test pokaže, da se je telo srečalo z antigenskim delcem in ga zabeležilo v banki podatkov imunskega sistema. Test v bistvu pokaže motnje v presnovi beljakovin in ne prisotnost virusa. Avtor kot dokaz navaja preveliko število tistih, ki so imeli pozitiven test, potem pa so postali spet negativni, da bi to lahko spregledali ( str. 210)

Lahek način za ustavitev mišične razgradnje je zadostno pitje vode ( 2-2,5 litra vode na dan) in uravnotežena prehrana z dovolj beljakovin. Mišično distrofija je lahko le napačna diagnoza pri ljudeh, ki njihove težave lahko odpravi le dovolj veliko uživanje vode in soli.

VIR: Dr. F: Batmanghelidij: telo kliče po vodi, Ara, 2000

VODA ZDRAVI

Dr. F: Batmanghelidj je avtor knjige Telo kliče po vodi. Rodil v Teheranu, Iranu leta 1931. Študiral je v Londonu na eni izmed priznanih medicinskih fakultet. Vrnil se je v Iran, kjer je gradil dobrodelni znanstveni center, a ga je revolucionarna iranska vlada zaprla in obsodila na smrt (1979). V zaporu si je rešil življenje z zdravljenjem bolnikov s sredstvi, ki jih je imel na razpolago. Tako je dodobra testiral zdravilne učinke vode. V zaporu je pisal članke. Članke o zdravljenju peptičen razjede z vodo, mu je rešil življenje. Objavljen je bil šele leta 1982, ko so ga izpustili iz je pobegnil v Ameriko, kjer je svoje življenje posvetil temu, da bi uradna medicina spremenila vzorec zdravljenja s kemičnimi zdravili in najprej preverila, če morda težave bolnika ne izhajajo iz dehidracije.

Med najbolj pogoste zablode, ki so posledica dehidracije bolezni, pravi avtor, da so: dispeptična in kolitičnabolečina, bolečina lažnega vnetja slepiča, hiatusna hernija, bolečine pri revmatoidnem artritisu, bolečine v križu, vratne bolečine, bolečine pri angini pektoris, glavoboli in migrene, stres in depresija, visok krvni tlak in holesterol, čezmerna telesna teža, astma in alergije, sladkorna bolezen. Kot najbolj šokantna pa je njegova teorija, da aids ni virusna ampak presnovna bolezen. Pri vsem naštetem izboljša stanje ali popolnoma odpravi težave pitje dovolj velikih količin vode.

Stane vas nič, če poskusite. Popijte 2 in pol litra vode na dan. Po dva kozarca pol ure pred obrokom, ter kozarec 2 in pol uri po obroku. Manjkajočo količino spijte pred spanjem. Stanje bi se vam moralo hitro popraviti. Če opazite otekanje, preidite na postopno povečevanje količine. Ko ste na predpisani količini vode, poskrbite, da zaužijte za cca 3 g soli več kot običajno, da se vzpostavi ravnovesje vode v telesu. Voda bo naredila v telesu največ koristi, če se bo v njem zadržala cca 1 uro, preden se bo izločila s toksičnimi snovmi. Da pijemo dovolj vode kaže barva urina, ki mora biti svetlo rumen ali celo brezbarven. Pri okvarah ledvic, se sproti posvetujete z zdravnikom.

Seveda je pomembno, da voda iz pipe ne vsebuje primesi težkih kovin. To dosežemo lahko s filtracijo, ki jo danes omogočijo kvalitetne narave kot je aqua C filter. Za morebitne informacije pišite na andreja.1003@gmail.com ali pokličite 040 584 046.

PEHTRAN ( Artemisia dracunculis, A dracunculoides))

Druga imena:-

Družina: Asteracea

Uporabni deli: listi
Učinkovine: eterična olja estragol, evgenol, cimetova kislina, kampen, limonen. vsebuje tudi kumarin. 

Zdravilni učinki: Danes se bolj uporablja za kuho kot za zdravljenje. vsebuje eterično olje, ima podobne lastnosti kot olje janeža, ki ga najbolj pogosto uporabljamo za odpravljanje prebavnih motenj. Ruski pehtran vzpodbuja tek. Pomaga pri preveč kisline, kolcanju in vrenju v črevesju.  Pehtran se uporablja za zdravljenje simptomov sladkorne bolezni, kar potrjujejo tudi klinične raziskave, da znižuje raven sladkorja in inzulina v krvi. V poskusih je pehtran zniža za 25 % zvišan krvni sladkor in koncentracijo inzulina za 33% v primerjavi s kontrolno skupino. Sintetična zdravila so sladkor znižala za 28 do 41 %, inzulin pa za 48 do 52%. Pri daljšem jemanju so potrdili, da je avaren tudi pehtran varen za uživanje. Potrdili so celo njegov učinek pri sladkorni bolezni tipa 1, kjer alkoholni izvleček z oznako MPI-5011 poveča delovanje inzulina, preprečuje spremembe perifernih živcev v zgodnji fazi sladkorne bolezni. Pehtran se je izkazal tudi kot antikoagulant in s tem preprečitelj ateroskleroze, bil je po rezultatih celo boljši kot šetraj in majaron.

Pomaga pri izločanju seča, zato pomaga pri putiki, revmatizmu, zastajanju vode, oslabljenem delovanju ledvic in sečnega mehurja.  Pomaga tudi proti črevesnim parazitom in glistam. 

S svežim pehtranom začinjamo ribe in školjke, purana , piščanca, divjačino, teletino in jajčne jedi. Nasekljane liste dodajamo solatnim polivkam, gorčice, omakam kot je fr. ravigote ali zeliščem fr. fines herbes, bešamelnim omakam, zeleni omaki, majonezi itd. Poda se sirom, skuti, smetanove omake. Celo h gobam, grahu, zeliščnemu maslu,   

Pehtranov olje se uporablja za začinjanje hrane, pijače, sladic, v parfumih in gorčicah.

Najbolj znana pa je najbrž pehtranova potica in pehtranov kis.

OPOZORILO: Če ste noseči, uporabljate pehtran le v količinah, ki so v kuharskih receptih.

Viri: foto Wikipedija

Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

MALA STRAŠNICA ( Sanguisorba minor sin)

Druga imena: božja brada, di ju, mračnica, Jožefova brada, nagrbančeno plodna strašnica

Uporabni deli: listi korenine

Družina: rožnice (Rosaceae)

Opis: trajnica, zimzelena. V zdravilen namene se uporabljata obe strašnici, velika in mala.

Zdravilne lastnosti: Strašnica ima dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni kitajski medicini. Krči tkivo, zato so jo uporabljali zunanje za za zdravljenje opeklin in oparin, mehurčkov in kožnih okužb ter zaustavljanje krvavitev. V kitajski medicini se je uporabljala korenina tudi notranje za krvaveče hemoroide. Doma je v Z in srednji Evropi, SZ Afriki in JZ Aziji. Rada ima apnenčasta tla z veliko kalcija. Ni zahteva, dobro prenaša sušo, potrebuje sočno ali polsenčno lego. Razmnožujemo jo s semenom, iz katerih vzgojimo sadike, ki jih maja posadimo na prosto. Razdalja med rastlinami naj bo od 20 do 30 cm.

Kulinarika: Mala strašnica je sestavina več francoskih omak npr. ravigote. Najbolj se poda k pečenemu piščancu ali morskim sadežem. Mlade liste lahko dodajate surove solatam, hladnim juham in mehkim sirom. Ker se slabo suši, jo rajši zamrznemo na pladnju za ledene kocke. Ima okus po kumaricah in orehih. Lahko jo dodamo bovlam, solatnim prelivom, skutnim namazom, jajcem, maslu in kisu.Pri obari jo dodamo na začetku kuhanja. Poparek se uporablja za izpiranje ran, proti srbečici in sončnim opeklinam.

Na sliki mala in velika strašnica.Cvete sredi poletja na suhih travnikih. Rastlina vsebuje veliko vitaminov in se uporablja tudi kot dišavnica pri kuhi.

Vir: Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

An­dre­ja Haupt­man Med­ved, http://www.kmeckiglas.com/index.php?option=com_content&task=view&id=2416&Itemid=115

foto: Lilijana, http://rastline.mojforum.si/rastline-about4624.html

LIMONINA TRAVA ( Cymbopogon citratus)

Limonina trava je tropska trava z močnim vonjem po limoni. Veliko se uporablja kot začimba v azijski kuhinji. Iz nje kuhajo čaj, ki vsebuje veliko vitamina A. Eterično olje se uporablja v parfumerji.

Uporabni deli: stebla

Zdravilni učinki: tradicionalno se uporablja za zdravljenje prebavnih motenj, želodčnih bolečin, krčev in bruhanja. Čaj se uporablja še proti kašlju, vročini, visokem tlaku, izčrpanosti. Limonina trava blaži živčne in revmatične bolečine. Eterično olje blaži bolečine in neugodje pri glavobolu, trebušne in bolečine v sklepih ter nevralgijo.

Limonina trava je naravna zaščita pred žuželkami, saj odganja bolhe, klope, uši in komarje. Eterično olje nakapamo v oljni gorilnik ali zmešamo v enakem razmerju z evkaliptovim oljem in popršimo pohištvo na terasi. Pomaga sveča s citronello, ki je bližnja sorodnica limonske trave.

Kulinarika: limonska trava se dobro ujema s kokosovim mlekom in pekočimi paprikami ( ni nujno, da je se meša vse troje naenkrat). V Z kuhinji jo dodajamo ribam, morskim sadežem.

Vir: Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

GALANGA (Alpinia galanga)

Druga imena: m odri ingver, siamski ingver, tajski ingver

Uporabni deli: korenike

Zdravilni učinki: V ZDA so tako kot tobak žvečili galango za pomiritev želodca in proti slabemu ustnemu zadahu. Z njo so v starih časih blažili slabo prebavo, napihnjenost in slabost. Uporabljala se je podobno kot ingver proti morski in drugim potovalnim slabostim. Visoko jo je cenila sv. Hildegarda.

OPOZORILO: Če ste noseči ali dojite, uporabljate galango samo v količinah kot jo predpisujejo recepti za začimbo.

Vir: Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

BELI VRATIČ ( Tanacetum parthenium )

Druga imena: materine drobtinice, božja plahtica, pleničke

Uporabni deli: listi

Zdravilne učinkovine: preprečuje migrenske glavobole, zmanjša motnje vida in slabost. Deluje proti vnetjem, blaži bolečine in sprošča mišice.

Ker ima uživanje svežih listov lahko stranske učinke, bolj priporočajo kapsule ali druge komercialne pripravke, ki imajo natančno doziranje.

Beli vratič odganja molje.

KLINČEK (Dianthus caryophyllus, D. plumarius

Drugo ime: nageljček

Uporabni deli: cvetni listi, celi cvetovi

Zdravilni učinki: Grki in Rimljani so imeli klinčke za božje cvetlice. Sveži cvetni listi so užitni in se uporabljajo za odišavljanje vin ter krepčilni napitek za živce. V kulinariki se obnesejo v solatah in posladkih. Eterično olje se uporablja v industriji parfumov.

Vir: Velika knjiga o zeliščih, MK; 2010

NAVADNA MAČJA META ( Nepeta Cataria)

Uporabni deli: listi.

Zdravilni učinki: majhnim otrokom jo dajemo za zbijanje vročine. krčev in bolečin zaradi rasti zob.

Ime je dobila po tem, da se mačke zelo rade valjajo po njej ali drgnejo obnjo, kakor se ne bi mogle upreti njenemu vonju.

Je blago pomirilo in zmanjša občutljivost za bolečine, ko rastejo zobje in ublaži razdražljivost. Uporabljamo o za blaženje simptomov gripe, prehladov, napenjanja, slabosti in krčev. Učinkovita je, kadar zdravstvene težave povzroča stres.

Mačja meta odganja komarje in neverjetno celo ščurke.

OPOZORILO: Mačje mete ne uporabljate, če dojite ali ste noseči.

Viri: slika Wikipedija

Velika knjiga o zeliščih, MK, 2010

BRAHMI (Bacopa monnierri Scropulacea)

Druga imena:božja milost z listi materine dušice, vodni ožepek

Uporabni deli: Vsi nadzemski deli rastline

Zdravilne lastnosti:v ajurvedski medicini rastlini brahmi pripisujejo , da izboljšuje spomin, učenje in koncentracijo. Raziskave so to potrdile, a izboljšanje sledi po 3 mesecih jemanja. Je odlično krepčilo za živce, zmanjšuje tesnobo in živčnost, znižuje maščobe v krvi, zdravi epilepsijo in astmo.

Uporablja se pri vseh motnjah spomina, vključno z Alzhaimerjevo boleznijo. Po raziskavah sodeč nima stranskih učinkov. Rastlino se dobi tudi predelano v kapsulah. Dnevno uživanje je omejeno na 3-4 g, kar ustreza poganjku, ki je velik od 6-10 cm, ki ga skuhamo kot čaj in sladimo z medom, stevio ali pijemo grenkega.

Rastlina je trajnica, ki se razmnožuje z lahkoto s podtaknjenci. Rastlina ne prenese mraza, zato jo je pozimi treba zaščititi. Nekateri jo gojijo kot akvarijsko rastlino. Ima plitve korenine, zato jo je potrebno veliko zalivati, če je izpostavljena soncu. Gnojimo jo s tekočimi gnojili iz morskih alg. Lepo uspeva v visečih košarah. Za bujnejšo rast jo obrezujemo. Dobro raste tudi v lončkih kot na vrtu.

Nabiramo stebla liste, ko je rastlina stare več kot 5 mesecev. Pustimo ji vsaj 5 cm stebla, da se rastlina obnovi. Sušite v senci, na sobni temperaturi in shranjujte v nepredušnih kozarcih.

Kulinarika: V vietnamski kuhinji jo pripravljajo z rižem, ribami in gobami. V Indiji jo dodajajo solatam, juhah in kot zelenjavno prilogo. Ima grenak okus.

OPOZORILO: Brahmija ne uporabljate, če dojite ali ste noseči. Brahmi radi zamenjujejo z rastlino gotu kola, ki ji včasih pravijo tudi brahmi, ker prav tako zelo dobro učinkuje na možgane.

Vir: Velika knjiga o zeliščih, MK, 2010

http://www.vseznam.si/clanki/508/RASTLINA_BRAHMI_-_BACOPA_MONNIERI.html

Foto: www.nacop.in

DIURETKI

Bodite pozorni, če uživate diuretike zato, da tako znižujete krvni tlak. Ta zdravila lahko namreč povišajo raven sladkorja v krvi. Če pa se raven sladkorja v krvi poviša, sproži nastajanje večje količine inzulina. Inzulin je hormon, ki skrbi za shranjevanje maščob. Na ta način se "nepojasnjeno" redimo.

HOLESTEROL

Zadnja odkritja oziroma raziskave so pripeljala do tega, da so pokazale, da je srčni infarkt pogostejši pri ljudeh z nizko stopnjo holesterola, ne pa visoko vrednostjo skupnega holesterola. Tukaj se je pojavilo vprašanje, če ni torej pomembnejše, ali holesterol oksidira ali ne, kot pa raven holesterola? Imamo dve vrsti holesterola LDL in HDL. V bistvu gre za lipoproteine, ki po telesu prenašajo holesterol. Oba sta nujna za zdravje. LDL slovi kot slabi in škodljivi holesterol, ker lahko oksidira in poškoduje sten ožilja oz. koronarne arterije. HDL velja za zdravo obliko holesterola, ki preprečuje oksidacijo LDL. Se pravi, višji je HDL, bolje je. Če ima nekdo visoko raven LDL in nizko HDL te visoko raven trigliceridov, kar so znaki sindorma X, lahko zniža raven skupnega holesterola z znižanjem inzulina. Sindrom X se imenuje hiperinzulinemija ali visoka raven sladkorja v krvi. Inzulin poskrbi, da se sladkor znajde v maščobnih celicah, kjer se spremeni v maščobo. To pa je gorivo za nastajanje holesterola. Z leti se raven hormonov zmanjša, večina pa jih nastaja prav s pomočjo holestrola, zato je morda povišanje holesterola v starosti samo posledica manjše prisotnosti hormonov. Če je tako, bi se holesterol znižal ob uživanju bioidentičnih hormonov.

Ne obstajajo dokazi, da bi znižanje ravni holesterola prispevalo k preprečavenju bolezni koronarnih arterij. Obstaja neprimerno pomembnejši dejavnik tveganja- raven homocisteina. Raven homocisteina znižamo s kombinacijo treh oblik vitaminov vitamina B. folne kisline, Vitamina B 12 in B6, ki ji dodamo trimetilglicin.

Naslednji dejavnik tveganja, ki mu uradna medicina ne posveča veliko pozornosti pa je C-reaktivni protein C-RP. Ta snov je pokazatelj vnetja v koronarnih arterijah, gre za stanje, ki je posledica pojava oblog na žilah in krvnih strdkov. Pri ženskah s povišano ravnjo C-RP obstaja veliko tveganje za nenadno smrt. C-RP je neprimerno nevarnejši kot visoka raven holesterola LDL.

Vir: dr. med. M.E.Platt: Čudež bioidentičnih hormonov, Ara, 2011.

KAJ UNIČI KANDIDO?

Borba s kandido nikakor ni preprosta. Obstaja kar nekaj snovi, ki uničujejo kandido, a uporabljajte le enega, ne pa več preparatov sočasno. Na različne organizme delujejo namreč različno in ne veste, kaj bo pomagalo vam. Kandido uničuje lavrinska maščoba, ki deluje proti glivicam, zajedavcem, virusom in bakterijam. Zato uporabljajmo pri kuhi kokosovo maslo ali olje. Poleg kokosa lavrinsko kislino vsebuje hladno sitisnjeno olivno olje. Proti kandidi so uspešne grenivkine pečke. Priporočajo 2-3 kapljice dvakrat dnevno z veliko vode. Svež česen ali čemaž ubija kandido. Pri česnu bodite pozorni na poreklo. Kar nekaj pomislekov je proti česnu, ki prihaja s Kitajske zaradi fungicidov. Cimetovo, origanovo ali pepermintovo olje v kapsulah. Olje, ki bi ga le razredčili z vodo, je do sluznice preveč agresivno. Prav tako nasploh so eterična olja neprimerna za uživanje oziroma velja pri tem skrajna previdnost. Mačji krempelj ali Cat' s claw je zdravilna rastlina deževnega gozda, ki so jo temeljiteje preučili v 70. letih. Mačji krempelj dokazano izboljšuje imunost, deluje na srčnožilni in prebavni sistem, razstruplja in deluje kot močan antioksidant. Uporablja se pri težavah s prebavo, pri herpesu, kandidi, lupusu, tumorjih, težavah s kožo, hemoroidih, Chronovi bolezni, preprečuje vnetja, zato je uspešna tudi pri artritisu, revmatizmu itd. Sol še posebej himalajska ali ajurvedska ali tibetanska sol je uspešna v borbi proti kandidi. pomagamo si z obkladki, namakanjem nog, grgranjem in inhaliranjem. Zeleni čaj je znan antioksidant, zaradi čreslovin, ki jih vsebuje deluje uničevalno na kandido. Zeleni čaj krepi delovanje jeter in izločanje žolča. Njegovo zdravilno delovanje je vsestransko, varuje pred tumorji, pospešuje prebavo, deluje protibakterijsko in ugodno vpliva na koncentracijo in razpoloženje. Kvaliteten japonski čaj v filter vrečkah je sledeč znamk: Sencha, Genmaicha, Seincha Gokuyo. Rastlinski tanini, ki se nahajajo v hrastovem lubju in orehu uničujejo kandido. Naravni alkaloid berberin, ki se nahaja v češminu, zlatem pečatu uničuje kandido, a je za samozdravljenje prenevaren. Zadnja odkritja pa so v vojno s kandido prinesla celulozo. Celulaza je encim, ki razkroji celulozo, kandida pa ima celično steno iz celuloze in zato v stiku s koncentriranim encimom propade. Celuloza se dobi v različnih oblikah kot prehransko dopolnilo. Glina je zelo staro zdravilno sredstvo, ki razstruplja in učinkuje tudi na kandido, saj veže toskine iz črevesja, zmanjšuej obloge na črevesju, ga revitalizira, odplavlja zamaške, izboljša presnovo. Zvečer zmešamo 1 žličko gline z 2 dl vode, zjutraj najprej popijamo vodo, ne da bi jo premešali. Po nekaj dneh privajanja, pa glino premešamo in popijemo. Važno je,d a začnete postopoma in vztrajate. Če imate kandidiazo, bi prehud napad na kandido pomenil uničenje velike količine napadalca in zato bi v telo prišlo veliko strupenih odpadkov in afla toksinov naenkrat. Zato je nujna postopnost. Kontraindikacija pri pretiranih hitrih ukrepih je lahko tako huda kot pri gripi in na lahko položi v posteljo.

OPOZORILO: Nikar ne mešajmo in kombinairjamo več pripravkov. Preizkusimo enega za daljše obdobje in potem ga nadomestimo z drugim, če ni uspešen.

Vir: Sanja Lončar: Resnice in zmote o kandidi, Pevec, 2007.

ZAKAJ JE LJUDSKI ZDRAVNIK A. VOGEL USTVARIL MOLKASAN

Klasični zdravilci iz gorskih področij so zdravili s sirotko. Že v 18. stoletju so v Švici slovela zdravilišča, kjer so zdravili s sirotko. Pomaga namreč proti zakisanosti telesa in razgradnji shranjenih maščob, krepi jetra, olajša delovanje prebavnega trakta, izboljšuje črevesno floro. Po njihovem izročilu, jo je preučeval A. Vogel in izdelal preparat Molkosan. Ta nam pomaga izboljšati absorpcijo kalcija, železa, cinka, magnezija in bakra. Več si lahko preberete tukaj . O preparatu in pogostih vprašanjih pa tukaj.

ZAKAJ JE VODA TAKO POMEMBNA

Če vode ni v telesu, se še tako dobre snovi, ne morejo razširiti po telesu. Če ni vode, ni razstrupljanja, ki odplavi strupe iz telesa. Naše celice se ne morejo obnavljati brez vode. Samo s pomočjo vode se lahko delijo. Kri se ne more razkisati, če ni prisotna voda, ne glede na to, koliko bazičnih snovi zaužijete. Voda je topilo, prenašalec informacij in hrane po telesu. Brez vode ni življenja. Pri kanididiazi gre za presežek vlage in mraza v telesu, a to ni enako temu, koliko vode imamo v telesu. Če vode v telesu ni dovolj vode, bo telo z njo varčevalo tako, da bo ustvarilo sluz, ki bo preprečevala, da bi izgubili preveč vode. Zaradi pomanjkanja vode nastaja presežek sluzi.

Danes lahko kupite kvalitetne aparate, s katerimi alkalizirate vodo, voda iz pipe namreč rahlo zakisljuje telo.

Preberi več o vodi v knjigi F. Batmanghelidij: Telo kliče po vodi in Voda za zdravje in življenje.

KANDIDA

Hrana izredno vliva na razkisanje in zakisanje organizma. Zapomnimo si nekaj osnovnih pravil. Vse sveže sadje, razen z nekaj izjem (npr. slive) telo razkisa. Enako velja za zelenjavo. Najbolj bazične so: alge, koprive, peteršilj , solate in vodna kreša. Žitarice pretežno zakisajo, z izjemami amaranta, kvinoje in prosa. Stročnice, ki razkisajo so: sladkorni grah, limski fižol, soja, o sledni pa se že ne strinjajo vsi avtorji. Bob, čičerika, druge vrste fižola delujejo rahlo kislo. Glede leče si avtorji niso enotni. Eni ji pripisujejo bazotvornost, drugi kislotvornost. Telo razkisa kostanj, mandlji,s vež kokos, pinjole, vsi kalčki. Večina oreščkov telo zakisa. Med živalskimi proizvodi vsi izdelki zakisajo. Meso in mesni izdelki celo močno zakisajo in obremenijo telo. Med nevtralnimi ali tistimi, ki rahlo zakisajo so sirotka, smetana, maslo, jogurt. Melasa je edino sladilo, ki razkisa. kava, tobak, alkohol deluje močno kislo. Če te zanima več...

Zakisanost organizma je namreč idealno gojišče za kandido oz. bolezensko stanje, ko se kandida preveč razmnoži- kandidiazi. Ta povzroča stanja od neplodnosti do depresivnih stanj, utrujenost, pozabljivost, napenjanje, boleče mišice in sklepe, slabo počutje ob slabem vremenu. Spisek je še mngo daljši. Lahko imate nihanja razpoloženja, hormonske motnje, težko sprejemanje odločitev, vročični oblivi, bolečine v trebuhu, zaprtosti in driske brez pravih razlogov, pogosta vaginalna vnetja, izguba želje po spolnosti, napadi joka, anksioznosti, mrzle noge, roke, vzdražljivost, tresavica, ko ste lačni, vnetja mehurja, ledvic, akne, glivice po nohtih, nogah, lasišču, alergije, itd.

Kandida izloča v naš organizem ogromno afla toksionov. Znaki kandidiaze so pravzaprav znaki zastrupitve.

Testiramo se tako, da zjutraj preden si umijemo zobe pljunemo v kozarec čiste vode. Počakamo 10-15 minut. Potem prevrimo, če se s površja spuščajo bele nitke, to pomeni, da v vaši slini prevladuje kandida. Zdrava slina ostane kompaktna najmanj eno uro.

Koliko je kandida razširjena ugotavljamo iz vzorcev balata, krvnih preiskav, z bioresonanco. Bioresonanca je glede glivic precej natančna. Kandida se prekomerno razmnoži iz več razlogov npr. jemanje antibiotikov, uživanje kortikosteroidov, obsevanj, kemoterapije, operacije. Reakcije na bolezenski razrast kandide pa je odvisen od posameznega organizma.

Vir: Lončar, Sanja: Resnice in zmote o kandidi, A. Pevec, 2007; 210 str.

ALI STE VEDELI

Ali ste vedeli...
Tradicionalna tibetanska medicinska praksa postavlja diagnoze neravnovesja s tipanjem pulza na obeh rokah, ter pregledovanjem jezika in urina. Zdravijo samo z akupunkturo, tradicionalnimi zelišči in navodili za meditacijo.

Glavna naloga zdravljenja je "reprogramiranje" čustvenih možganov, da se prilagodijo sedanjosti, namesto, da se nenehno odzivajo na pretekla doživetja. Zato na splošno delujejo bolje metode, ki delujejo preko telesa in neposredno vplivajo na čustvene možgane, kot pa metode, ki temeljijo na jeziku in razumu, za katere možgani niso tako dojemljivi.

20 let je trajalo, da je FDA v ZDA spoznal koristnost litija pri zdravljenju bipolarne motnje razpoloženja ali poenostavljeno manično-depresivne-psihoze. Litij je naravna rudninska snov, ki blagodejno učinkuje na osrednji živčni sistem.

Odkritje, da želodčni čir povzroča bakterija H. pylori in se ga zato lahko pozdravi z antibiotikom, je bilo sprejeto šele, ko je avstralski zdravnik Barry Marshall, ki je to odkril, v besu pogotnil ampulo s koncentratom bakterij, da je dokazal, da ima prav. Res je dobil čir in ga tudi pozdravil ter potrdil svojo teorijo.

Z medicina ima obrnjen pogled na čustvene težave, saj se čudi, da ima depresija, stres in tesnoba telesne simptome. Govori o utrujenosti, pridobivanju ali izgubljanju kilogramov, nepravilnem bitju srca, kot bi šlo za telesne izraze čustvenih težav. Pri Tibetancih je drugače. Žalost, izguba samospoštovanja, občutek krivde, odsotnost zadovoljstva, so le duševni izrazi telesnih težav. Pravzaprav sta obe prepričanji zmotni. Čustveni in telesni simptomi so le dve plati iste stvari: neravnovesja v kroženju energije čija.

Maščobne kisline omega 3 hranijo čustvene možgane in s tem preprečujejo in zdravijo depresijo. Pomembno je pravo razmerje med omega 3 in omega 6. Omega 3 izvirajo iz alg, planktona in listnatih rastlin, tudi trave. Omega 6 izvirajo iz žit, nahajajo se v rastlinskih oljih, živalskih maščobah, mesu živali, ki so bile hranjene z žiti. Ravnovesje med omega 3 in omega 6 bi moralo biti v prehrani 1: 1. V sodobni prehrani pa je razmerje 1: 10 ali celo 20 v korist omega 6, predvsem, ker živali vzrejene za meso hranijo z žiti. Depresije je manj v državah, kjer je v prehrani veliko rib, školjk, rakov.

Proti depresiji pomaga gibanje bolj kot antidepresivi. Hoja ali tek, pri katerem se lahko še pogovarjamo, ne pa pojemo, je tisti, ki bo imel najboljši učinek. Najbolj važna je rednost vadbe, bolj kot kakšno obliko vadbe aerobno ali anaerobno si boste izbrali.

Stres in depresijo preprečuje čustvena higiena. Eno izmed pravil je ljubezen. Lahko si omislite domačo žival, hišnega ljubljenčka. Dokazano imajo ljudje, ki srbijo za žival zmanjšan krvni tlak, ker se na stres odzivajo pozitivneje. Krni tlak je celo v stresnih okoliščinah v mejah normale. V raziskavi so borzni posredniki, ki so dobili mačke ali pse bili uspešnejši pri nalogah, ki povečujejo stres kot npr. pri hitrem računanju na pamet, javnem nastopanju. Delali so manj napak, bolj upravljali svoja čustva in bili bolj zbrani.

Če imamo težave z depresijo postanimo prostovoljec, povežimo se v skupnost. Obudimo smisel življenja.

Vir: dr. David Servan Schreiber: Ozdravimo depresijo..., Ganeš, 2010